Sensibilisation à la fécondité 101 Ce que c'est et comment cela peut changer votre vie

Marre des effets secondaires hormonaux et de vos rythmes naturels pour éviter une grossesse? Les méthodes de sensibilisation à la fertilité (FAM) pourraient être la solution à vos problèmes de contrôle des naissances. FAM a eu une mauvaise réputation alors la plupart des femmes ne savent pas qu'il peut être plus efficace que les préservatifs. C'est aussi stimulant et amusant!

Saviez-vous que vous ne pouvez pas tomber enceinte la plupart des jours du mois? En fait, vous ne pouvez concevoir qu'un ou deux jours par cycle, une fois que vous ovulez. Et comme les spermatozoïdes peuvent vivre dans votre corps environ six jours après les rapports sexuels, vous avez une "fenêtre fertile" qui dure environ une semaine avant d'ovuler chaque mois. La partie difficile est de savoir exactement quand vous allez ovuler. La plupart des gens n’en ont aucune idée ou ne savent qu’une fois que cela est déjà arrivé..

Il n'y a pas d'hormones impliquées. Sauf ceux naturellement produits par votre corps, bien sûr. FAM travaille en lisant les modifications de votre corps tout au long du mois pour savoir quand vous êtes réellement capable de devenir enceinte. Pour les personnes comme moi qui ont souffert de dépression et d'autres effets secondaires horribles de la pilule, du vaccin, des implants ou du stérilet hormonal, entendre parler de méthodes non hormonales est un peu comme la lumière au bout du tunnel de contrôle des naissances.

De plus, vous n'avez rien à mettre dans votre corps. Contrairement au DIU au cuivre, une autre méthode populaire non hormonale, vous ne mettez rien dans votre utérus. Les DIU sont intéressants pour certains, mais ils peuvent aussi être douloureux et coûteux. Beaucoup de gens trouvent que le DIU au cuivre leur donne des périodes longues, lourdes et crampes, sans compter les rapports sur la toxicité du cuivre et les effets sur l'humeur. Avec la conscience de la fertilité, il n'y a aucun effet secondaire. La seule chose que vous mettez dans votre corps est le thermomètre que vous mettez dans la bouche chaque matin pour prendre votre temp.

FAM consiste à écouter votre corps. Il existe plusieurs moyens de suivre votre ovulation: vérifier votre température chaque matin, vérifier les modifications de votre mucus cervical et enregistrer votre ovulation et vos menstruations sur un calendrier de mois en mois. Si votre cycle est comme sur des roulettes, il vous suffira d'utiliser des préservatifs ou une autre méthode de contraception pendant environ une semaine par mois! Pour d'autres, la fenêtre fertile «peu sûre» pourrait être un peu plus longue. Le reste du temps, tout est permis.

Cela vous rappelle que vous pouvez avoir confiance en vous. Vous êtes la plus haute autorité de votre corps. On dit aux femmes que les médecins en savent plus sur leur corps, mais ce n'est évidemment pas vrai. Le monde médical ne sait même pas comment la plupart des contraceptifs fonctionnent réellement ni quels effets négatifs ils pourraient avoir. Il semble que le monde médical ne s'en soucie pas non plus. Les études sur le contrôle des naissances chez les hommes ont été arrêtées pour cause de troubles de l'humeur, mais tout le monde semble s'en remettre, le contrôle des naissances ayant les mêmes effets négatifs. Ce qui donne?

Cela vous libère de l'industrie médicale misogyne. J'en ai marre que les médecins me disent quoi faire. Le monde médical est une excellente ressource pour l’information, les médicaments et d’autres services, mais n’oublions pas que c’est une ressource juste. Ce n'est pas la autorité sur ce que je fais avec mon corps, que je prenne des décisions saines ou non. Je pense que nous donnons au monde médical trop de pouvoir pour nous faire honte. Nous le laissons nous persuader que des choses que nous savons ne sont pas correctes. N'oublions pas que l'industrie médicale fait partie d'une société capitaliste patriarcale - elle n'est pas là pour prendre soin de nous, elle est là pour en tirer profit. La connaissance de la fécondité vous permet de gérer votre propre fertilité sans acheter de grandes entreprises pharmaceutiques.

C'est vraiment stimulant de s'accorder avec son corps. Nous sommes nos corps! Pour les femmes en particulier, notre corps a été utilisé pour nous faire sentir honteux, insécurisé et objectivé. C'est une expérience incroyable de connaître intimement votre corps et de pouvoir vraiment apprécier votre personnalité physique unique. Votre col de l'utérus, votre vagin, votre utérus, votre système hormonal, etc. - vous savez qu'ils sont tous quelque part à l'intérieur de vous, mais les connaissez-vous réellement? Avez-vous une relation avec eux? Connaître votre corps fait de vos parties et de vos fonctions davantage que des concepts abstraits. Cela vous aide à être heureux avec votre corps, ce qui vous aide à vous aimer!

Ça ne plaisante pas avec votre libido. Les sautes d'humeur et la dépression ne sont pas les seuls inconvénients du contrôle des naissances hormonal. La pilule, le timbre, le stérilet hormonal, etc. sont connus pour diminuer la libido. C'est frustrant de vouloir utiliser des contraceptifs pour pouvoir avoir des relations sexuelles sans souci, mais cela semble aussi ruiner ma vie sexuelle. Pendant mon court séjour avec le DIU Liletta, je me suis honnêtement demandé pourquoi je me souciais du tout du contrôle des naissances car cela me donnait presque jamais envie de faire l'amour.

C'est une forme efficace de contrôle des naissances. La raison principale pour laquelle les gens ne considèrent pas le FAM comme une option de contrôle des naissances est que la plupart des gens pensent qu'ils ont un taux d'échec élevé. C'est tout simplement faux. Différentes études montrent que le FAM est efficace entre 76% et 99%, selon qu’il est utilisé correctement. Fondamentalement, FAM est très efficace lorsqu'il est bien fait, mais parfois les gens font des erreurs - c'est la même chose avec les préservatifs, qui ne sont efficaces qu'environ 85%.

C'est une méthode valable, tout comme la pilule. Les gens pensent que FAM ne fonctionne pas parce que notre société ne fait pas autant confiance à une femme qu'à une pilule sous-étudiée. Les femmes qui pratiquent la FAM se responsabilisent elles-mêmes, enlèvent toute autorité au secteur médical et défient l’idée que les femmes ne peuvent être indépendantes et intelligentes. Puisque vous n'avez pas besoin de produits ou de prescriptions pour le FAM, le secteur médical n'en profite pas. Pas étonnant que les professionnels de la santé traînent dans la boue. Ils veulent que vous pensiez en avoir besoin. Vraiment, tout ce dont vous avez besoin est de vous faire confiance… et d'avoir un thermomètre à 7 $.