12 étapes pour surmonter une mauvaise rupture
Il n’existe aucune expérience plus universelle en tant que victime d’une relation défaillante. Tout le monde le traverse, tout le monde jure de ne plus jamais donner son coeur, et ensuite tout le monde le fait quand même. Même si chaque situation est différente et que chaque personne est unique, les étapes pour surmonter une rupture suivent généralement le même schéma.
La phase «je ne sors jamais du lit» Dans la plupart des cas, les ruptures entraînent beaucoup de tristesse. Vous avez passé tellement de temps avec quelqu'un et lui avez probablement révélé vos secrets les plus sombres. Les couper soudainement (ou être coupés de la leur) peut donner l’impression d’une trahison ultime. C'est une douleur si réelle que vous pouvez la sentir littéralement irradier de l'intérieur. Vous êtes de mauvaise humeur, vous êtes déprimé et vous ne voyez pas l'intérêt de se lever du lit, d'aller au travail ou de faire autre chose que de regarder la télévision. Et ça craint.
Le stade de «manger émotionnel» Quand rien ne vous réveille le matin, si ce n’est vos sentiments, votre solitude et la pinte de crème glacée dans votre congélateur, il est facile de gagner du poids. Vous vous sentez comme de la merde, vous imaginez votre ex au lit avec quelqu'un de plus chaud que vous et la pizza semble être la seule chose en ce monde en laquelle vous pouvez avoir confiance. Vous essayez désespérément de remplir le vide de votre vie avec des aliments réconfortants, et cela fonctionne… pendant un petit moment.
L'étape de la «revanche» La première fois que vous vous présentez au gymnase ou que vous décidez de vous débarrasser de la dépression, vous réalisez à quelle vitesse vous pouvez perdre votre excès de poids. Avant de vous en rendre compte, vous êtes plus forte et plus sexy que jamais - et certainement plus chaude que lorsque votre ex vous avait eu, ce qui est une sensation incroyable..
L'étape «maîtriser l'art du harcèlement criminel» Une fois que ce n'est pas si douloureux, vous allez vérifier avec votre ex. Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat - jeter un coup d'oeil de temps en temps semble inoffensif, à condition qu'il ne vous attrape pas. Vous pourriez même être si doué que vous en arrivez au point où vous ne réalisez pas que vous le faites… ce qui signifie probablement qu'il est temps d'arrêter.
La phase de «pause dans les médias sociaux» Bien que cela paraisse impossible au début, vous réaliserez que bloquer, annuler les modifications et changer les paramètres de confidentialité sont des étapes importantes à franchir pour surmonter votre ex. Bien sûr, vous ne saurez plus avec qui il est et ce qu’il fait, mais c’est beaucoup moins douloureux que de se demander de façon obsessive qui est cette nana dans sa nouvelle photo de profil et s’il parle de vous à elle. De plus, il ne pourra pas vous suivre non plus, vous n'avez donc pas à vous soucier de ce que vous publiez..
L'étape «Fake it 'to you make it» Il y a une période entre le moment où vous êtes enfin redevenu un être humain fonctionnel et le moment où vous êtes complètement dépassé, où vous vous contentez de faire semblant de prétendre que tout va bien. Cela ne semble pas naturel au début, mais plus vous jouez un visage heureux, plus vous passez rapidement de l’étape à la réalité..
L'étape «donner à la curiosité» Qu'il s'agisse du texte que vous avez juré de ne pas envoyer, de répondre à son appel ou même de vous replonger dans son lit une fois (ou six fois), il y a de fortes chances que vous ayez besoin d'un goût supplémentaire. Malheureusement, dans la plupart des cas, vous vous retrouvez exactement là où vous l'avez laissé et vous réalisez que ce qui n'a pas fonctionné auparavant ne fonctionne toujours pas. Décider qu'il n'en vaut pas la peine est une étape importante du processus.
L'étape «paniquer sur son nouveau projet de vie» Maintenant que vous en avez pris conscience et que vous comprenez qu'il n'y a pas de retour en arrière, la réalité, vous avez besoin d'un nouvel avenir vous gifle. Vous pouvez vivre n'importe où, faire n'importe quoi et être n'importe qui, et c'est à la fois étonnant et horrible. Prenez le temps de décider exactement ce que vous voulez ou allez le découvrir, si vous n’avez aucune idée.
L'étape «sortir avec tout le monde» Toutes les rencontres ne sont pas censées mener à des relations sérieuses. Parfois, vous voulez juste faire votre travail et découvrir exactement ce que vous voulez et ne voulez pas chez un partenaire. Profitez de la liberté et sortez avec n'importe quel type de personne jusqu'à ce que vous sachiez quoi rechercher dans le futur et amusez-vous en chemin..
La "dépression, prenez deux" stade Il y a généralement un moment après que vous ayez fait des choses géniales où vous vous sentez soudainement comme si vous l'aviez fait le jour de la rupture. Peut-être que c'est un anniversaire, un anniversaire ou que vous regardez un film minable qui frappe la mémoire, mais quelque chose se passe et vous vous sentez comme si de rien n'était. Ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal et ça passe. Quoi que tu fasses, ne l'appelle pas.
L'étape «embrasser enfin la vie de célibataire» C'est un sentiment incroyable que de savoir qui vous êtes et de réaliser que vous pouvez faire votre propre bonheur. Voyagez, explorez, faites des erreurs et vous apprendrez à vous connaître à chaque étape du processus. Être le seul ami a ses avantages, et la minute où vous réalisez que vous n'avez pas besoin que quelqu'un d'autre soit heureux est le moment où vous avez surmonté votre chagrin.
L'étape «le temps d'essayer à nouveau» Bien que vous vous soyez promis de ne jamais vous ouvrir à la chance d'un autre déchirement, vous réalisez que vous êtes prêt à partager votre nouvelle confiance en vous et votre sens de vous-même avec quelqu'un d'autre. Et vous espérez que peut-être que cette fois, vous aurez enfin votre fin heureuse.
