13 façons qu'une relation toxique vous blesse même après l'avoir quitté

Quitter une relation toxique n'est pas toujours facile, mais une fois que vous l'avez fait, vous vous attendez à vous sentir incroyablement libre. Vous le ressentez, mais ce n’est pas toujours facile d’essayer de revenir à vous-même et à votre vie. Voici 13 façons dont votre cœur souffrira encore après que vous ayez dit «bon débarras» à votre perdant ex:

Vous vous en voulez. Vous n'êtes pas à blâmer pour tout ce que votre partenaire toxique vous a fait et comment il vous a fait ressentir, mais vous ne pouvez pas sembler vous aider à vous en vouloir. Vous pourriez penser: "Pourquoi suis-je resté avec lui si longtemps?" Ou "Pourquoi ai-je cru ses mensonges?" Mais ne vous punissez pas, vous en avez assez souffert. Il est temps de remplacer ces pensées dures par des soins personnels.

Tu ne te fais pas confiance. Lié à vous culpabiliser est un manque de confiance en soi. Vous ne savez pas si vous pouvez faire confiance à votre jugement quand il s'agit d'hommes parce que vous vous êtes retrouvé avec une telle personne horrible dans le passé. Cela vous rend plus prudent sur la datation à l'avenir.

Vous ne pouvez pas faire confiance aux autres hommes. Après avoir traité avec quelqu'un qui vous a fait tant de mal, c'est vraiment difficile de faire confiance aux autres hommes. Vous craignez de vous ouvrir à nouveau et de laisser quelqu'un entrer dans votre vie avant de vous blesser à nouveau. Votre coeur ne peut en supporter plus.

Vous vous sentez habitué. De nombreux partenaires toxiques vous utilisent pour essayer d'obtenir ce qu'ils veulent, que ce soit le confort d'une relation, un soutien financier ou une aide émotionnelle - ils vivent toujours le drame. Lorsque vous quittez la relation, vous vous sentez habitué et cela fait tellement mal. Vous vous sentez vraiment comme si la personne toxique ne voyait plus qu'un compte bancaire ou une épaule sur laquelle pleurer quand il vous regardait. N'oublie pas à quel point tu es digne, même s'il ne pouvait pas le voir.

Tu manques de confiance. Vous ne sortez pas d'une relation toxique au sommet du monde - en fait, vous vous sentez nul. Les relations toxiques peuvent être abusives. Ils vous brisent, vous dégradent et vous font sentir comme si de rien n'était. Les partenaires toxiques vous inciteront à ressentir le problème même s’ils sont le véritable problème. Vous pourriez avoir l’impression que vous n’avez rien à offrir à qui que ce soit, surtout si le type toxique vous en dit autant.

Tu te sens stupide. Une façon dont les partenaires toxiques vous brisent est de vous faire sentir stupide ou inutile. Vous ne les aidez pas assez quand ils ont du mal. Tu ne les aimes pas assez. Vous ne les comprenez pas (avec l'avertissement étant donné que vous n'êtes pas aussi intelligent qu'eux). C’est tout pour BS d’essayer d’exercer un pouvoir sur vous, mais ces effets perdurent. Une autre façon de vous sentir stupide est d'être avec quelqu'un qui était si en dessous de vos critères. Maintenant que vous êtes hors de la situation, vous voulez vous donner un coup de pied.

Tu n'as pas d'énergie. Après une relation toxique, vous pensez pouvoir dormir une semaine. Ils sont si épuisants et après tout le stress que vous avez traversé, il est naturel de se sentir vraiment fatigué ou de ne pas avoir l'énergie nécessaire pour faire quoi que ce soit. Vous pouvez également être déprimé, ce qui peut entraver votre travail et vos amitiés. Même si vous vous sentez heureux d'être en dehors de la vie de ce perdant, avoir donné tant de vous-même sans rien en retour peut vous déprimer grandement.

Vous redoutez d'entendre parler d'eux. Quoi de pire que de vivre une rupture traumatique avec une personne toxique? En entendant parler d'eux encore. Pendant un moment, vous êtes susceptible de vous sentir anxieux et stressé lorsque votre téléphone sonne. Les personnes toxiques ne vous laisseront pas partir. Ils vont transformer la rupture en un grand combat ou essayer de vous charmer de nouveau. La meilleure chose à faire est d'éviter tous leurs messages, mais vous ne pouvez pas vous empêcher d'avoir peur de votre téléphone pendant un moment..

Vous pensez que personne ne vous aimera. L'homme toxique vous a brisé. Même si vous savez que cela faisait partie de sa stratégie de manipulation, vous ne pouvez pas vous empêcher de craindre la vérité sur les horribles propos qu'il a tenus. Par exemple, que vous êtes stupide / n'avez rien à offrir à personne / pas attrayant. Ces sentiments négatifs sont têtus et prennent beaucoup de temps à se calmer, le temps passé de préférence autour de personnes positives qui vous aiment vraiment et vous montrent que vous êtes vraiment digne de l'amour..

Tu construis un mur. Après avoir tant donné de vous-même et avoir été si mal traité en retour, vous souhaitez vous protéger comme jamais auparavant, afin de pouvoir construire un mur invisible pour vous protéger des blessures futures. Le problème est que cela pourrait bloquer des personnes vraiment bonnes et honnêtes. (Oui, ils existent toujours.)

Tu te sens malade. Il n'est pas rare qu'une relation toxique vous rende malade. Des recherches ont montré que les relations toxiques peuvent nuire gravement à la santé. Tout le stress que vous avez vécu avec votre ex peut également affaiblir votre système immunitaire. Le moment est donc venu de vous donner beaucoup de soins..

Vous vous sentez exposé. Vous avez abaissé vos normes et vos limites pour prendre en charge le type toxique avec qui vous êtes sorti. Par exemple, quand il vous saignait de votre bonté, même si vous saviez que vous en donniez trop, ou lorsque vous lui accordiez le bénéfice du doute, même s'il vous avait menti. Maintenant, sans ces normes et ces limites, vous vous sentez vulnérable aux attaques futures de personnes. Il est temps de définir vos normes et vos limites et de vous y tenir. Cela ne signifie pas pour autant devenir une personne dure ou amère, mais une question de soin de soi.

Tu te sens seul. Vous vous êtes souvent senti seul pendant votre relation toxique. Ce n'était pas seulement parce que vous n'aviez pas votre ex sur lequel vous appuyer, mais aussi parce que vous ne pouviez pas vous confier à beaucoup de gens au sujet de votre relation. Ils ne l'ont pas compris ou pourquoi vous y étiez. Maintenant que vous êtes à nouveau célibataire, vous constaterez peut-être que vous êtes toujours seul, surtout si votre ex était un agresseur qui vous a isolé de vos proches. Vous n'êtes pas obligé d'être seul - il y a de l'amour à portée de main! Commencez par le donner à vous-même et vous retournerez dans la lumière pour retrouver une vie saine et heureuse..