19 façons de résister à l'envie irrésistible de faire la conversation avec votre ex

Le désir de cyber-harceler votre ex peut être intense, mais il est certainement possible de freiner et de faire autre chose. Voici quelques suggestions si vous avez du mal à trouver ce que votre ancien partenaire est en train de faire..

Créer un nouveau profil de rencontre. Ne le faites que si vous vous sentez prêt. Si vous et votre partenaire venez de rompre, passez peut-être au suivant. Il peut être amusant de créer un nouveau profil lorsque vous êtes impatient de vous retrouver et de rencontrer de nouvelles personnes. Rehaussez vos vieux favoris ou téléchargez une nouvelle application. Vous ne savez jamais qui vous pourriez rencontrer.

Pensez aux raisons pour lesquelles vous avez rompu. Parcourez les pensées de votre esprit pour savoir pourquoi vous et votre ex n'êtes plus ensemble. Qu'est-il arrivé? Pourquoi as-tu rompu? Gardez ces réponses à l’avant-plan de votre esprit car elles peuvent vous rappeler sobrement pourquoi vous ne voulez plus rien avoir à faire avec elles..

Jam à la musique appropriée à l'émotion. Si vous vous sentez en colère ou si vous voulez vous mettre en colère, utilisez ce genre de musique. Si tu es super triste et que tu veux juste pleurer tes yeux, fais-le. Jam à tout ce qui va aider votre humeur. C'est AF cathartique.

Faites un nettoyage de printemps sérieux chez vous. Le nettoyage peut sembler une tâche difficile, mais le produit final en vaut la peine. Vous pouvez même augmenter la musique et la confiture pendant le nettoyage. Avoir un espace de vie propre, lumineux et ouvert fera des merveilles pour votre état mental et émotionnel, donc c'est du temps bien dépensé.

Ramassez du travail supplémentaire ou prenez un peu de retard. Ne sois pas trop fou avec celui-ci. Ne le faites que si vous savez que vous pouvez le gérer et que cela bénéficiera positivement à votre vie. C'est bien de se jeter temporairement dans le travail pour occuper son esprit et d'économiser de l'argent supplémentaire pour un article coûteux que vous convoitez ou des vacances que vous souhaitez prendre. Gagnant-gagnant!

Passez du temps avec des gens qui vous aiment. Je sais que l'esprit peut constamment perdre le contrôle de son esprit, mais parfois, être entouré de gens qui vous aiment signifie être un refuge où vous êtes momentanément libéré de vos pensées..

Traquez une célébrité à la place. Voyez ce que Shawn Mendes prépare. S'il n'est pas votre style, consultez une autre célébrité qui l'est. S'inspirer durement et voir ce qu'ils font dans leur vie. Cela ne vous causera aucun problème et c'est totalement inoffensif. Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer?

Faites ce que vous avez voulu faire mais que vous remettez à plus tard au cours de votre relation. Vous savez la chose (ou les choses) que vous avez toujours voulu faire? Peut-être que cela prend un cours ou à un projet de bricolage. Peut-être que vous voulez apprendre une nouvelle langue ou comment jouer d'un instrument. Quoi que ce soit, fais ce truc! Ne perdez plus de temps, il suffit de sauter.

Cherchez l'inspiration sur IG. Découvrez les hashtags qui vous apportent une force telle que #ladypower ou #feministAF. Parcourez toutes les photos que les femmes fortes publient pour vous inspirer pendant que vous êtes en panne. Un peu d'énergie positive peut aller très loin.

Écrire dans un journal. Écrire dans un journal n'est peut-être pas pour tout le monde, mais c'est certainement pour certains. Que vous soyez un journaliste régulier ou non, il peut être utile de ne plus penser à rien et d’écrire sur papier. Cela peut vous faire sortir d'un état émotionnel exacerbé et vous donner également un peu de perspective.

Avoir une frénésie Netflix. Hé, il n’ya rien de mal avec beaucoup de Netflix, surtout si cela vous aide à ne pas traquer votre ex. Montez un spectacle que vous venez d'adorer et laissez-vous vous y perdre.

Cuire ou cuire quelque chose de délicieux. Ouvrez les recettes classiques de Pinterest que vous avez épinglées dans le passé. Choisissez-en un à essayer, peu importe sa complexité. Donner un coup de feu. Entrez dans la cuisine et savourez ce que vous faites. Il n'y a pas de meilleur sentiment que de s'asseoir pour un délicieux repas que vous avez préparé vous-même.

Supprimer des photos de vous deux. Si vous n'accrochez toujours pas vos photos de plage parce que vous ne pouvez simplement pas vous résoudre à les supprimer, c'est le moment. Demandez à un ami de vous aider si vous en avez besoin mais laissez-le partir pour l'amour de Dieu.!

Méditer. Celui-ci n'est pas pour tout le monde, mais si vous avez envie de l'essayer, il y a des tonnes de méditations guidées en ligne. Ou vous pouvez simplement vous concentrer sur votre respiration. Même 10 minutes de méditation par jour peuvent avoir des effets incroyables sur votre bien-être général.

Écoutez un podcast édifiant. Quel que soit votre goût, il existe un podcast pour tous. Vous pouvez en écouter un qui est scientifique, politique, religieux, etc. Augmentez le volume du podcast et diminuez le volume dans votre esprit.

Jouer à un jeu sur votre téléphone. Il n’ya pas de honte à jouer à un jeu ou à cinq sur votre téléphone. Demandez à vos amis des suggestions ou jouez-en une que vous avez déjà. Ça vous enlèvera de votre envie de traquer cet ex.

Faire une sieste. Il suffit parfois de s’approcher du monde et de laisser la tête contre l’oreiller pendant un certain temps pour se sentir mieux. Essayez de faire une petite sieste (ou une longue) et voyez si cela appuie sur le bouton de redémarrage..

Avoir une coupe de cheveux. Peut-être que vous n'allez pas trop loin avec celui-ci en faisant quelque chose que vous regretterez, mais il peut être amusant de changer les choses. Changer votre frange et savourer le fait que vous êtes un nouveau vous.

Désamie, désabonne et bloque ton ex. Plus important encore, coupez la manière dont vous pouvez voir leur profil. Se désabonner sur Twitter et Insta et se désabonner sur Facebook. Même faire un pas de plus pour bloquer afin que vous ne puissiez pas ramper.