9 façons d'accélérer le processus de dissolution et de passer à autre chose

Vous ne pouvez pas manger, dormir ou vous lever du lit et vous vous demandez combien de temps cela prendra pour que cette phase soit terminée. Vous ne pourrez peut-être pas échapper au chagrin d'amour d'une rupture, mais voici comment vous pouvez accélérer le processus et revenir à la réalité.

Ne pas enfermer vos sentiments. Presque tout dans la culture d'aujourd'hui glorifie d'enterrer vos émotions et de vous promener comme si vous étiez un robot intouchable. Bien que cette nouvelle norme semble bonne en surface, c'est le moyen le plus rapide de rester stagnant après une rupture. Vous devez vous accorder un peu de temps pour traiter ce qui s'est passé et vous sentir chaque émotion. Tu veux pleurer? Cri. Crier? Fais le. Une fois que vous laissez ces émotions suivre leur cours, vous serez en mesure de voir la relation pour ce qu'elle était et d'aller de l'avant.

Débarrassez-vous de tous les souvenirs de relation. Vous pensez peut-être que vous n'êtes pas prêt à arrêter de dormir dans son short de basket surdimensionné, mais vous devez les laisser, et tout ce qui vous fait penser à lui, partez. Garder ses biens ne fait que nuire à votre chance de laisser tout cela derrière vous de manière opportune. Vous n'avez pas à brûler ses photos et ses vêtements, mais rangez-les simplement hors de votre vue pendant un moment. Et pendant que vous y êtes, offrez-vous quelques nouveaux ensembles de pyjamas.

Désigner un ami comme personne à qui vous vous défoulez. Il n'y a rien de mal à pleurer sur son ex ou à vouloir en parler à quelqu'un. En fait, les deux sont encouragés. Mais ce que vous ne pas vouloir, c’est devenir la personne qui raconte sans cesse la même histoire de sanglot à qui que ce soit à portée de voix. Tôt ou tard, les gens vont se lasser d'entendre parler de lui et ils peuvent même éviter de rester avec vous. Demandez à un ami de parler de ce que vous ressentez, puis canalisez Elsa et laissez-la aller..

Habille-toi et sors de la maison. Bien que rester assis dans le noir dans le noir semble être l’une des choses les plus attrayantes à faire après la rupture, ne le faites pas pendant plus de quelques jours (OK, une semaine maximum). Une fois que votre temps imparti pour lécher vos blessures est écoulé, prenez une douche, enfilez une jolie tenue et sortez de la maison. Peu importe où vous allez, quelques minutes parmi le monde des vivants vous aideront à vous remettre sur la bonne voie..

Essayer quelque chose de nouveau. Ne pas rompre votre routine normale ne fait que prolonger le chagrin d'amour après la rupture. Pour accélérer le processus de récupération, évitez de vous accrocher aux anciens endroits et de faire les mêmes choses. Il est maintenant temps d'étendre vos ailes et d'essayer quelque chose de nouveau! Cela peut être quelque chose d'aussi extrême que le parachutisme, ou quelque chose de simple mais rafraîchissant, comme essayer le yoga chaud et la méditation. Essayer de nouvelles choses aide à créer de nouveaux souvenirs et avant que vous ne le sachiez, le vieil homme-ce-que-son-visage sera une réflexion après coup.

Couper tous les liens avec ses amis et sa famille. Bien sûr, vous avez beaucoup noué des liens avec la famille et les amis de votre ex, mais souvenez-vous que ce sont eux qui lui sont loyaux, pas vous. S'il y avait de l'animosité ou des actes répréhensibles après la rupture, ne vous attendez pas à ce que sa mère soit à vos côtés, même si votre nom figure sur un cadeau placé sous l'arbre de Noël de leur famille. Au lieu de perdre votre temps à essayer de plaider votre cause, quittez-vous gracieusement et concentrez-vous sur la nécessité d'entretenir des relations avec des personnes qui comptent pour vous.

Restez en dehors de ses médias sociaux. Oui, vous l'avez bloqué, mais vous avez toujours des nouvelles de ses activités par l'intermédiaire de vos amis qui le suivent toujours. Maintenant, vous et votre meilleure amie êtes devenus des limiers de la vie réelle, essayant de déterminer s'il est en couple avec la fille qui a commenté des émojis aux yeux de cœur avec son dernier selfie. Faites-vous un solide et arrêtez-vous pendant que vous êtes en avance. Dites à vos amis d’aider votre progression en ne vous donnant pas le statut de jeu après match, quel que soit votre désir..

Souviens-toi de ce que tu n'aimais pas chez lui. Tout est si joli dans les lunettes roses après une rupture. Vous pouvez vous retrouver à manquer ces petites choses mignonnes qu'il faisait ou à la façon dont il vous tenait pendant que vous vous endormiez la nuit. Comment pourrait-il briser votre coeur? Vous étiez parfaits l'un pour l'autre. Sauf qu'il avait un regard étonné ou qu'il détestait ton meilleur ami. Ne permettez pas à ce que vous aimiez chez lui d'admettre qu'il n'était peut-être pas la bonne personne pour vous..

Être reconnaissant pour tout. Les séparations sont nulles, ce n'est pas une solution, mais il y a toujours une leçon à apprendre. Peut-être avez-vous appris quels types de comportement vous tolérez et ne tolérez pas de la part d'un autre significatif. Peut-être avez-vous réalisé à quel point vous étiez fort après vous être sorti de cette période difficile. Quelle que soit la leçon, soyez reconnaissante pour ce qu'elle vous a appris et appliquez-la à votre vie chaque jour pour aller de l'avant..