Ne laissez pas les menteurs et les manipulateurs vous ruiner - Comment hériter plus fort que jamais

Les maîtres manipulateurs sont des menteurs expérimentés et incroyablement au diapason des insécurités des autres et de ce qu'il faut pour les exploiter. Ils sont tellement bons dans leur métier qu'ils sont capables de se frayer un chemin dans votre cœur avant même de réaliser ce qui s'est passé. Qu'il s'agisse d'une amitié qui a mal tourné ou d'une relation toxique, il peut être difficile de réparer les dommages qui en résultent. Cela prendra du temps et des efforts - croyez-moi, je le sais par expérience - mais voici comment progresser plus fort que jamais:

Prenez le temps de pleurer. J'aimerais que quelqu'un me l'ait dit quand ma relation avec mon ex s'est terminée. J'avais sincèrement le cœur brisé, mais tout le monde n'arrêtait pas de dire qu'il ne valait pas mon temps. Ils avaient raison et je le savais, mais cela ne changeait pas le fait que la relation était toujours réelle. Vous avez parfaitement le droit de la traiter comme toute autre rupture et de vous permettre de vivre toutes les émotions nécessaires..

Rappelez-vous pourquoi vous avez fini les choses. Avant / pendant / après le processus de deuil, rappelez-vous qu'il y avait une raison valable pour laquelle les choses se sont terminées. Ne vous donnez aucune indulgence pour revenir dans la relation. Cela vous retardera non seulement, mais c’est aussi ce qui nourrira vraiment une personnalité manipulatrice. Peu importe combien ils s'excusent ou promettent de changer, ne l'achetez pas. Ils font ce qu'ils font le mieux: essayer de vous manipuler.

Notez tous leurs traits négatifs. Cela peut sembler un peu enfantin, mais écrire tout ce que vous avez détesté dans la relation peut vous être très utile. C'est une bonne référence lorsque vous avez des moments de doute, et il est également bon de jeter un coup d'œil sur cette liste lorsque vous manquez les points forts de la relation. Cela semble être un exercice idiot, mais cela vous rappellera vraiment votre force et ce que le manipulateur vous a fait subir..

Apprenez à être indépendant. Je ne saurais trop insister sur ce point - savoir qui vous êtes est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir. J'ai eu de la chance en ce sens qu'après mon ex et j'ai rompu, je devais quitter l'état le lendemain pour aller à l'université. Je devais commencer un tout nouveau chapitre de ma vie où je ne connaissais personne tout en traversant une rupture extrêmement difficile. C'était aussi la plus grande situation possible que j'aurais pu demander. Trouvez des façons de vous aimer et passez du temps seul au lieu de compter sur les autres pour vous apporter le bonheur.

Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin. Demander de l'aide, rien de mal, et dans certains cas, il peut même s'agir d'une aide professionnelle. Pour moi, c’était finalement de la spéléologie et de raconter ce qui s’était passé à ma colocataire au collège. C'est elle qui m'a aidé à tout traiter et à commencer à avancer. N'oubliez pas que vous n'êtes pas faible si vous devez rechercher un ami, un membre de votre famille ou un professionnel. Tout le monde enracine pour vous.

Concentrez votre énergie ailleurs. Commencez un nouveau passe-temps, étudiez un peu plus, commencez à faire du bénévolat, etc. Faites simplement quelque chose qui prendra votre temps et vous distraira pendant que vous vivrez vos émotions. Pour moi, le volleyball était mon débouché. C'était le seul endroit où je pouvais couper mon cerveau pendant quelques heures et canaliser mon agressivité de manière saine. C'était aussi l'endroit où je me sentais le plus en paix, ce qui est une bénédiction lorsque vous êtes un paquet d'émotions.

Pratique Debout pour vous-même. Les manipulateurs vous rabaissent - c'est un peu leur M.O. Après avoir passé suffisamment de temps dans une relation amoureuse ou une amitié où vous êtes constamment rabaissé, il peut être difficile de vous souvenir de vous défendre. J'étais dans un endroit si bas après la fin de ma relation que je me suis donné des discours d'encouragement dans le miroir (sérieusement), mais vous savez quoi? Ils ont aidé! Chaque fois que quelqu'un me disait que je n'étais pas assez bon ou que je ne pouvais pas faire quelque chose, je leur dis de me surveiller pendant que je leur prouvais le contraire. Finalement, j'ai même cru que je pouvais.

Pardonnez-vous. Être tiré dans mon manipulateur n'est pas de votre faute. Ils sont vraiment bons dans ce qu'ils font et ça arrive aux meilleurs d'entre nous. Vous n'êtes pas défini ni responsable de ce qui s'est passé dans votre relation, alors ne vous permettez pas de vous sentir coupable. Ne vous détestez pas pour avoir été dans cette situation non plus, parce que ça aurait pu arriver à n'importe qui.

Vœu de faire mieux puis de laisser les bagages derrière. Une fois que vous vous êtes pardonné, rappelez-vous que ce fut une excellente expérience d'apprentissage. Vous savez maintenant comment repérer un manipulateur et vous ne tomberez plus dans le même piège. Vivez et apprenez! La vie consiste à apprendre des erreurs et personne n'est parfait.

Donnez-vous le temps de faire confiance à nouveau. Pour moi, c'était et c'est toujours la partie la plus difficile. Tirer des leçons du passé, c'est bien et dandy, mais il est incroyablement difficile de déchiffrer les personnes réellement douées des loups vêtus de vêtements de mouton. Cela peut prendre des mois, voire des années, pour vous permettre de vous ouvrir à nouveau à quelqu'un, mais ce n'est pas grave. Il n'y a pas de temps imparti à la confiance - rappelez-vous simplement que le monde est plein de bonnes personnes et que la plupart sont aussi bonnes qu'elles paraissent.