Oubliez le conseil de rupture de cliché-Ce sont les choses qui m'aident à me reprendre

Les règles de séparation génériques me font vraiment chier. Ils ne me font jamais me sentir mieux et dans le passé, je me sentais forcé de les faire parce que je ne savais pas ce qui fonctionnait réellement. Heureusement, j'ai testé plusieurs activités après la dissolution, et ces 15 activités m'ont finalement aidé à sortir des perdants..

Je les chasse sur les médias sociaux. Je sais que c'est bien de couper tout contact avec un ex et de cesser de le suivre sur les réseaux sociaux. Mais honnêtement, j'aime voir ce qu'ils font le plus possible. Cela peut sembler douloureux, mais le jour où je ne ressens pas le besoin de pleurer en regardant ses magnifiques selfies, je sais que je suis sur le point de le vaincre.!

Je me ferme. Je sais que ça peut être bien de discuter avec l'ex responsable de ce qui ne va pas. Eh bien, pour certaines personnes. Pour moi, je préfère me fermer. Je pense à ce qui est arrivé et pourquoi, et je peux continuer. Je ne veux pas le revoir.

Je saute dans quelque chose de nouveau. Chaque fois que je recommençais à me fréquenter peu de temps après une rupture, cela faisait des merveilles pour mon estime de soi. Cela m'a donné une perspective en me montrant qu'il y avait tellement d'autres options dans le bassin de rencontres et que je ne devrais pas m'énerver pour un gars.

Je limite mes conduits lacrymaux. C'est bien de commencer les travaux d'eau et je me sens toujours bien après un cri. Mais parfois, pleurer devient une habitude malsaine, se transformant en pitié de soi. Je préfère limiter mes sessions de pleurs à pas plus de cinq minutes par jour.

Je fouille dans ma tête. Je ne suis pas très zen et n'essaie pas de me détendre. J'ai des disputes agitées, mon ex dans la tête, je le lui dis et je lui jette des vases. Parfois, j'ai des tonnes de ces faux combats, qui peuvent paraître fous, mais ils travaillent pour que mes sentiments se manifestent et résistent à la douleur..

Je me tais à ce sujet. Je ne parle pas à mes amis de ce que je ressens, de ce que mon ex a fait jusqu'à ce que leurs oreilles se saignent, ni d'analyser pourquoi il m'a largué. C'est une perte de temps! Je préfère passer du temps avec eux en m'amusant et en me laissant distraire.

J'embrasse les mauvaises pensées. Je ne veux pas être super positif et contester chaque pensée négative. Je ne suis pas membre du groupe Brady! Je vais avoir des tas de pensées négatives après une rupture et je veux me sentir à l'aise avec elles. Sinon comment diable puis-je avancer?

Je ne jette pas de souvenirs. C'est bien de jeter ces lettres d'amour, ces vieux pulls molletonnés et tous les autres objets que j'ai accumulés au cours de cette relation. Je préfère tout garder pour pouvoir le flamber quand la phase vraiment en colère du processus de guérison me frappe! Feu de joie, woohoo!

J'ai coupé les futurs méchants. Je ne me coupe pas les cheveux et je ne me colore pas les cheveux en rose. Je déteste le fait que je doive montrer ma douleur en modifiant mon apparence. Qu'est-ce que mes cheveux pauvres ont à voir avec mon ex perdant? Je voudrais le garder, merci. Au lieu de changer mes cheveux, je change de type. C'est tellement plus bénéfique.

Je choisis les films d'horreur. Regarder des films comme "The Notebook" pour me remettre de mon ex? Non merci. Je préférerais un thriller psychologique vraiment effrayant ou un film d'horreur. C'est un excellent moyen de se sentir mieux et d'oublier ce perdant au lieu de perdre une minute de plus à pleurer sur lui..

Je crée une nouvelle normale. Les ruptures peuvent vraiment me gâcher. C'est comme si je devais me trouver une nouvelle routine pour ne pas me sentir perdue. Je préférerais faire cela plutôt que d'attendre que le sentiment passe. Si quelqu'un dit «le temps guérit toutes les blessures», il vaut mieux GTFO! Le temps ne guérit rien.

Je jette mon énergie dans quelque chose de bien. Je n'ai pas besoin de «me concentrer sur ma carrière». Je le faisais déjà, merci beaucoup. Je préférerais trouver quelque chose de différent dans lequel jetter toute mon énergie et ma colère. Je me souviens qu'après une rupture particulièrement difficile, je commençais à écrire une histoire tous les jours pendant des heures, avec mon ex comme personnage de psychopathe. C'était tellement thérapeutique!

Je mange des carottes, pas de la glace. Je sais que les glucides sont des aliments réconfortants, mais je préfère manger des aliments sains après une rupture. Être en bonne santé est beaucoup mieux pour moi. Si mon corps se sent bien, je vais guérir mes émotions plus rapidement.

J'appuie sur "supprimer". Les gens m'ont dit que je devrais envisager d'être amis avec un ex une fois que je serais guéri. POURQUOI? Je préférerais simplement les supprimer et les bloquer sur les réseaux sociaux une fois que je suis sûr de les maîtriser. La dernière chose dont j'ai besoin est de considérer une amitié. Tu parles d'un pas en arrière!

Je ne fixe pas de limite de temps. Il y a le mythe qu'il faut la moitié de la longueur de votre relation pour surmonter votre ex. Donc, si ma relation dure un an, je devrais prendre six mois pour m'en remettre. C'est BS. Je ne veux pas croire de telles choses qui vont me piéger dans la tristesse. Je ne me sentirai pas coupable d'avoir surmonté un ex après un mois. Si c'est le temps que cela prend, alors qu'il en soit ainsi. Cela signifie simplement que je suis prêt à rebondir!