Garder la colère ne fera pas de mal à votre ex, mais il vous fera du mal

Les ruptures sont nulles, surtout quand il s’agit d’une scission acrimonieuse. Il peut être agréable de rester en colère contre un ex-toxique, mais cette colère ne lui fera pas mal. Passer vos journées à faire rage et à jeter des bâtons contre les murs ne l’affectera pas beaucoup, si après tout, vous n’êtes plus ensemble. La seule personne qui se blesse, c'est toi.

Se sentir en colère est normal; laisser la colère te consommer n'est pas. Qui n'a pas été fâché contre un ex? Ça arrive à tout le monde. Il n'y a rien de mal avec vous pour être énervé et il est sain de vous laisser travailler à travers cela. Cependant, il n'est pas sain de laisser cette colère s'embrumer de manière incontrôlable, car vous pensez que cela va blesser votre ex. Bien sûr, soyez en colère, mais gardez cette colère en échec et essayez de la laisser partir..

Vous êtes capable de vous souvenir du passé sans le laisser vous faire mal. N'essayez pas d'oublier complètement les souvenirs de votre ex parce que vous êtes en colère et que vous vous blessez. Vous rappeler du passé est une bonne chose. Lorsque vous vous souvenez de toutes ces choses terribles, vous devenez une personne plus sage capable de reconnaître et d'éviter des catastrophes similaires à l'avenir. Un jour, vous pourrez rappeler les souvenirs sans rallumer la colère envers votre ex. Choisir de rester en colère et d'enterrer le passé vous fera du mal à vous et à vous seul.

Tu dois passer à autre chose. Garder la colère mettra votre vie à l'arrêt brutal. Votre ex et le reste du monde ne s'arrêteront pas et resteront amer dans l'amertume. Ils continueront d'avancer sans égard à votre situation. Votre colère est un sentiment puissant pour vous, mais personne d'autre ne le ressent. Si vous voulez retrouver la paix, vous devez vous laisser aller..

La colère fait généralement de vous une personne désagréable. Lorsque vous vous en tenez à la colère, elle a tendance à s'infiltrer dans tous les domaines de votre vie. Votre famille, vos amis et vos collègues sont susceptibles de remarquer que vous êtes tout le temps un imbécile. Agir comme ça ne fera pas de mal à votre ex, mais cela va certainement vous faire mal, à vous et aux autres relations importantes qui comptent le plus pour vous..

Il est ton ex pour une raison. Les raisons de votre rupture étaient probablement douloureuses et merdiques, mais c'étaient quand même des raisons. Quelque chose ne fonctionnait pas entre vous deux et aller de l'avant, c'était pour le mieux. C’est bien d’être en colère contre cela, mais le fait de s’en tenir à cette colère et de la diriger vers une personne qui n’est même plus dans votre vie vous fera du mal, pas à lui..

La colère vous retiendra. Parce que c'est une émotion si intense, la colère a tendance à compliquer les choses. S'attacher à la colère obscurcira vos pensées et vous empêchera de passer à travers une journée typique. Cela n'a aucun effet sur votre ex, mais cela vous paralysera. La colère peut parfois être un facteur de motivation important, mais au final, elle est tout simplement contre-productive. Vous avez déjà mal - ne laissez pas la colère vous entraîner encore plus.

Ignorer la colère ne la fera pas disparaître. Prétendre comme si votre colère n’existait pas n’est pas différent de la garder. Il est toujours là, mijotant sous la surface et attendant d'exploser. Vous êtes dans la zone des explosions, mais votre ex est libre et clair. Se faire mal avec sa propre colère ne vous mènera nulle part. Reconnaissez le monstre de la colère et faites de votre mieux pour le dépasser..

C'est bien de demander de l'aide. Si vous avez besoin de trouver du soutien ou une personne à qui vous évacuer, faites-le. Choisir de garder votre colère tout en refusant de vous toucher vous fera mal. Votre ex ne peut plus vous aider, mais vos amis et votre famille sont à vos côtés. Lorsque vous avez un groupe de soutien solide, vous pourrez vous remettre de n'importe quoi. Profiter de cela.

Vous allez traverser ça. Lorsque votre colère envers votre ex-femme est à son comble, vous aurez peut-être l'impression que vous ne pourrez jamais la laisser partir, mais vous y arriverez éventuellement. Vous vous sentirez à nouveau normal un jour, même si cela semble impossible pour le moment. La colère s'atténuera si vous le laissez et vous serez une personne plus forte à la fin.

Trouver un débouché sain. Si vous pensez que vous avez du mal à gérer votre colère, essayez de trouver un moyen de dissiper une partie de la tension (sans pour autant rester en colère contre votre ex). Il y a une tonne de choses là-bas qui sont formidables pour faire face à la colère persistante. L'exercice est excellent, par exemple. Vous pouvez vous inscrire à un cours de boxe et vaincre un sac de boxe. Vous travaillerez sur votre colère avec vos poings et vous serez en bonne santé en même temps. C'est un gagnant-gagnant.