Comment faire face à une rupture sans s'effondrer complètement

Les ruptures ne sont jamais faciles. Certaines sont pires que d'autres, mais lorsque vous décidez de mettre fin à une relation pour laquelle vous avez consacré beaucoup de temps et d'efforts, vous pouvez avoir l'impression de recommencer votre vie. L'ajustement prendra du temps, mais vous êtes capable de le traverser et de ressortir plus fort que vous ne l'étiez auparavant. Cela ne vous semblera peut-être pas le moment, mais avec le temps, cela deviendra plus facile. Et tu n'es pas seul.

Laissez-vous bouleverser. Il est parfaitement normal d'être contrarié par une rupture. Même si vous savez logiquement que c'était pour le mieux, perdre quelqu'un qui vous tient à cœur fait encore mal..

Fixer une limite de temps au vautrement. Traîner à la maison dans votre pyjama, pleurer tous les films romantiques que vous pouvez trouver sur Netflix, et avoir pitié de votre relation perdue sont nécessaires. Mais il en va de même pour la volonté de continuer votre vie. Plus vous traînez, plus il sera difficile de vous arrêter, alors assurez-vous de fixer une limite de temps ferme pour la bouderie..

Ne prétendez pas être bien quand vous n'êtes pas. Personne ne s'attend à ce que tu sois bon comme neuf immédiatement. Si vous n'êtes pas à la hauteur de certaines fonctions sociales tout de suite, ne vous y forcez pas. Tout le monde comprendra si vous êtes M.I.A pendant quelques semaines.

Appuyez-vous sur vos amis et votre famille. Vous avez probablement déjà été là pour eux, alors ils seront plus que disposés à vous donner une épaule sur laquelle pleurer si vous en avez besoin. Tout le monde surmonte une rupture de différentes manières, alors n'hésitez pas à demander ce dont vous avez besoin.

Couper tout contact (au moins pendant un certain temps). Le seul moyen de surmonter la bosse initiale d'une rupture est de faire preuve de prudence. Si vous passez encore du temps ensemble et traînez dans la vie de chacun, vous ne faites que traîner l'inévitable et le rendre un million de fois plus difficile à long terme..

Prends soin de ta santé. Vos émotions sont peut-être en mauvais état, mais cela ne signifie pas que vous devriez également négliger votre corps. L'exercice vous aidera à garder le moral et à vous distraire de toute la malbouffe que vous voulez manger..

Faites des choses pour vous remonter le moral quand vous en avez besoin. Si une nouvelle paire de chaussures vous aide à traverser une journée particulièrement longue, foncez. Se connaître et savoir ce qui vous donnera un petit coup de pouce sera la clé pour traverser les moments difficiles.

Passez du temps sur vos loisirs. Le moment est venu de consacrer plus d’énergie à vos propres intérêts. Les relations ont tendance à occuper une grande partie de notre temps libre, en particulier lorsque ces relations sont sur les rochers. Vous aurez beaucoup plus de temps libre maintenant, alors assurez-vous de le remplir avec des choses que vous aimez faire.

Ne vous précipitez pas dans la datation. Certaines personnes disent qu'un rebond est le moyen idéal pour surmonter une rupture. Bien que cela puisse être vrai, vous avez certainement besoin d'un peu de temps pour en finir avec votre ex avant de pouvoir réellement être à nouveau prêt pour quelque chose de sérieux. Allez sur des rendez-vous occasionnels si vous voulez, mais ne vous engagez à rien pour l'instant.

Rappelez-vous pourquoi vous avez décidé de rompre. Essayez de vous concentrer sur toutes les raisons logiques pour lesquelles vous avez mis fin à votre relation. Rappelez-vous que même si vous pouviez vous remettre ensemble, vous ne seriez pas vraiment vouloir à. En sachant que vous avez pris la bonne décision, vous passerez beaucoup plus facilement..