Comment prendre la grande route après une rupture

Après une rupture, il peut être extrêmement tentant de céder à la colère et à la frustration - de faire une crise ou deux et de se déchaîner. Mais nous savons tous que ce n'est pas la meilleure façon de faire face. Bien sûr, pendant cinq minutes chaudes, l'idée de passer chez lui comme un enfant fou à l'Halloween ressemble à une excellente idée, mais est-ce la direction que vous voulez vraiment prendre? Probablement pas. Il est toujours préférable de prendre la grande route, même lorsque cela semble être la chose la plus difficile à faire. Alors, comment fais-tu?

Supprimez-le de vos comptes de médias sociaux. Si vous pensez que le supprimer de Facebook ou le bloquer sur Instagram est trop extrême, alors ignorez-le au mieux de vos capacités. Vous ne voulez pas être tenté en lisant ses mises à jour. Surtout si l'une de ses mises à jour est une photo de lui avec sa nouvelle fiancée.

Lui souhaite bien. Si vous avez fini sur de bonnes conditions (ou même juste pas terrible termes), puis envoyez-lui un bref courriel lui indiquant que vous lui souhaitez du bien. Si vous ne sortiez que pour une semaine, ce n'est pas nécessaire, évidemment.

Augmentez votre confiance. Si vous voulez garder la tête haute, vous aurez besoin d'un peu de confiance. Il y a beaucoup de façons de renforcer votre confiance. Rédigez une liste de vos qualités préférées sur vous-même et ne vous sentez pas idiot de le faire. Jetez un coup d'œil à vos réalisations dans votre vie, grandes et petites. Donnez-vous la permission d'être heureux et confiant. Vous le méritez.

Avance dans ta vie. Rien ne dit, "je suis sur toi" comme vivre votre meilleure vie. Concentrez-vous sur ce qui est important pour vous. Ne laissez rien d'autre s'immiscer dans votre chemin. Que disent-ils - quelque chose sur le fait de bien vivre est la meilleure vengeance? Ouais, fais ça!

Résistez à l'envie de parler de la merde. Peu importe ce qui s'est passé ou qui a dit quoi, résistez à l'envie de nuire à la réputation de votre ex, à moins qu'il ne soit un agresseur connu ou quelque chose du genre. Sinon, vous êtes juste petit.

Ignorer, ignorer, ignorer. Ignore ton ex, ignore les ennemis, ignore ceux qui ne comprennent pas. Et le truc, c'est que vous n'avez pas besoin de vous expliquer ou de décrire votre situation - vous n'avez pas besoin d'expliquer des choses. Si quelqu'un ne comprend pas votre rupture ou ce qui s'est passé ou pourquoi, c'est leur problème, pas le vôtre.

Prenez soin de vous. Si vous prenez soin de vous, vous vous sentirez mieux. Et votre objectif ici est de vous faire sentir le plus dur possible. Alors peignez vos ongles, mettez en file d'attente cette vidéo d'entraînement, puis plongez dans une chaude vidéo, car tout cela vous concerne en ce moment, et c'est bon.

Reste calme. Vous aurez besoin d'un comportement calme et pondéré si vous voulez y arriver. Peu importe la tourmente intérieure qui se passe à l'intérieur, repoussez-vous. Totalement avoir votre moment de crier et de tristesse, puis continuer. C’est là que toutes ces affiches BS «Keep Calm, Carry On» entrent en jeu. C’est à ce moment-là que vous devez vraiment rester calme et continuer. Tu peux le faire!