Comment vous sabotez votre propre guérison après la dissolution

Tout le monde traverse des ruptures - c'est une expérience humaine commune. Une des choses les plus difficiles à faire après une rupture est de lâcher votre ex, surtout si vous avez mis fin à ses affaires à l'amiable. Vous savez que vous devez aller de l'avant, mais c'est tellement difficile, d'autant plus que vous sabotez probablement votre propre guérison de plus d'une façon..

Vous ne prenez pas soin de votre bien-être fondamental. C'est difficile à faire quand ton cœur est brisé. La plupart du temps, vous n'avez pas envie de manger, vous ne pouvez pas dormir, vous pleurez un peu partout. Comment pourriez-vous éventuellement vous faire vivre une vie normale pendant tout cela? C'est le pire, mais il faut essayer. Prendre l'air. Entourez-vous d'êtres chers. Prenez soin de votre santé - mangez même quand vous n'en avez pas envie, faites de l'exercice comme vous le pouvez, laissez-vous aller à des activités de détente. Ça va aider.

Vous vous concentrez sur ce qu'il ressent au lieu de vous.. Vous êtes tellement habitué à faire de la relation une priorité qu'il est extrêmement difficile d'arrêter maintenant. Tu penses toujours à lui à chaque instant. Vous vous demandez ce qu'il fait sans vous, comment il se sent, s'il est aussi navré que vous. Cela ne va pas disparaître comme par magie, mais c'est inutile. Le moment est venu de se concentrer sur vous et sur tout ce qui vous besoin pendant cette transition difficile.

Vous vous cramponnez à ce que vous ne pouvez pas contrôler. Ce qui est fait est fait. C'est nul, mais vous ne pouvez pas changer le passé. Vous pouvez avoir des regrets ou souhaiter que tout se soit passé différemment. Ne pas essayer d'être dur… mais ça ne l'a pas été. C'est la vie. Parfois, il vous frappe si fort dans l'intestin que vous croyez pouvoir mourir, mais vous ne le faites pas. Vous ne pouvez pas changer la façon dont il est, ce que vous avez déjà été. L'acceptation est une chienne.

Vous vivez dans le passé. Le présent est trop déchirant pour que vous puissiez le supporter. Vous revivez ainsi moment après instant avec votre ex. Les bons, les mauvais et les moches - ils semblent tous si spéciaux et beaux à présent. Cela peut aussi être appelé déni, et honnêtement, ça va. Donnez-vous une pause. Parfois, il vous suffit de vous protéger. Lorsque vous êtes essoufflé de tristesse chaque seconde de chaque jour, vous devez prendre certaines mesures pour l'atténuer. Ne reste pas trop longtemps dans le passé, chérie. Vous avez un bel avenir brillant qui vous attend.

Vous restez en contact avec lui. Ne vous détestez pas pour cela - sachez simplement que vous rendez le processus de séparation encore pire pour vous deux. C'est comme s'il n'y avait rien de plus triste que de le perdre complètement, mais vous ne faites que prolonger votre douleur et votre chagrin d'amour. Peut-être, juste peut-être, vous pouvez être amis un jour. La tragique vérité est qu’il faut d’abord une longue période de non-communication, peu importe la situation..

Vous le traquez sur les médias sociaux. Le monde d'aujourd'hui rend cette tentation presque impossible à éviter. Vous avez toutes ces informations à portée de main. Qu'est-ce que vous êtes censé faire, l'ignorer? Vous n'êtes pas surhumain. Faites-vous une énorme faveur. Aussi étrange que ce soit, supprimez-le de tous vos médias sociaux. Si vous devez le désamorcer ou même lui demander de vous bloquer comme une faveur, faites-le. Cela semble étrange, mais c'est le moyen le plus utile de déconnecter.

Vous gardez des rappels de lui autour. Ça craint tellement, mais vous devez ranger les images, les cadeaux, même l'animal en peluche qu'il vous a donné pour dormir quand il ne pouvait pas être là. Si vous ne supportez pas de le jeter à la poubelle, ne le faites pas. Vous avez suffisamment de difficultés à gérer pour le moment. Rangez le tout dans un endroit sûr où vous ne pourrez pas le voir ou y penser. Hors de vue, hors de l'esprit.

Tu refuses de le laisser partir. Les ruptures sont les pires, et il est facile d’oublier à quel point elles sont horribles quand on est heureux dans une relation. Vous allez parcourir toute la gamme des émotions. Souvent, vous aurez l'impression que vous ne pourrez plus jamais aimer quelqu'un. Vous serez pétrifié d'avoir perdu la personne qui vous convenait le mieux. Vous allez vous accrocher, vous allez mendier, vous allez plaider, vous allez vous disputer. Vous ferez toutes les choses honteuses et embarrassantes que vous aviez juré de ne jamais faire. C'est ce que l'amour nous fait. Cela nous amène à nos genoux. Dans ces moments de faiblesse, rappelez-vous une chose: votre amour pour vous-même doit être plus fort que votre amour pour quelqu'un ou quelque chose d'autre. C'est le seul moyen de survivre à la douleur. Aime-toi assez pour le libérer de ta vie.