Si votre cœur a été brisé, voici comment le remettre en place

Être profondément amoureux peut être sauvage et extrêmement enivrant, et il est si facile de se perdre dans tous les sens. Il n'est jamais même possible que les choses se terminent… jusqu'à ce que cela se produise réellement. Soudainement, votre monde a l’impression de sombrer dans une spirale infernale lorsque votre cœur est écrasé et complètement effacé en un million de petits fragments. Si vous éprouvez des difficultés à la suite d'une rupture difficile, voici quelques moyens utiles de récupérer d'un cœur brisé:

Ne le prenez pas personnellement. C'est normal de vous en vouloir quand les choses se terminent. Vous vous demandez ce que vous auriez pu faire différemment pour sauver la relation, mais jouer au jeu du blâme et se pointer du doigt ne vont pas améliorer les choses. Il est temps d'accepter le fait que la relation est effectivement terminée et que vous n'étiez tout simplement pas un bon partenaire. Il n'y a pas besoin de vous battre dessus.

Faites-vous pomper pour dater encore. Vous n'êtes peut-être pas prêt à lancer à nouveau votre profil Plenty of Fish, mais vous pouvez quand même vous motiver à retourner dans le monde des rencontres. Savoir que votre vie amoureuse est un travail en cours et que votre bonheur est au coin de la rue est un moyen infaillible de vous enthousiasmer pour vos rendez-vous amoureux et de trouver le véritable amour dans le futur..

Ne l'appelle pas. Sérieusement, éloignez-vous du téléphone. La pire chose que vous puissiez faire à ce stade est d'appeler votre ex et de le prier de vous donner une seconde chance. Si c'est lui qui a mis fin aux choses, il est probable que ce n'était pas une décision irréfléchie. Les choses allaient probablement vers le sud pendant un certain temps, et il avait enfin les balles pour tirer le bouchon. Pleurer, supplier et plaider ne va pas changer les choses en votre faveur, alors effacez son numéro s'il le faut. Ça va certainement vous aider à avancer beaucoup plus vite.

Offrez-vous. Il est temps de faire quelque chose d'agréable pour renforcer votre estime de soi. Essuyez vos larmes, mettez un grand sourire sur votre visage et prenez enfin rendez-vous pour le rendez-vous de balayage que vous avez retardé. Lorsque vous prenez soin de vous et vous traitez avec amour et gentillesse, vous commencez à vous sentir mieux à l'intérieur et à regarder encore mieux à l'extérieur!

Faites une pause dans les médias sociaux. Le temps où votre cœur est brisé et votre ex-femme qui disparaît de votre vie est révolu. Ces jours-ci, quand une relation tourne au vinaigre, vous devez toujours voir le visage de votre ex apparaître sur votre journal des médias sociaux toutes les quelques heures. Si vous nourrissez un cœur brisé, la meilleure chose à faire est de désactiver tous vos comptes de médias sociaux. Résistez à l'envie de le surveiller en ligne, car cela ne fera que compliquer davantage la tâche de rassembler les éléments et de passer à autre chose. Et d'ailleurs, qui donne à AF ce qu'il fait ou pense en ce moment?

N'essayez pas d'être amis. Après avoir arraché votre cœur de votre poitrine et y avoir piétiné, votre ex peut prolonger une branche d'olivier en suggérant que vous restiez amis. Quoi que vous fassiez, n'acceptez pas l'offre! Eh bien, pas tout de suite au moins. Il est presque impossible d'être ami avec quelqu'un dont on est toujours amoureux. Vous voudrez lui sauter sur les os chaque fois que vous entrez en contact avec lui et ne vous attendez pas à ce qu'il vous arrête. Il voudra certainement vous garder en tant que FWB jusqu'à ce qu'il passe à autre chose et trouve quelqu'un d'autre avec lequel il veut avoir une relation. Savoir que vous avez été jeté dans la zone des amis et que vous ne pouvez pas l'avoir, cela ne fera qu'aggraver les choses. Jusqu'à ce que vous soyez complètement dépassé, l'amitié ne devrait même pas être une option.

Entourez-vous de ceux qui vous aiment. Quand une relation se termine, il est facile de faire une fête de pitié pour vous-même. Vous pensez peut-être que vous êtes impossible à aimer et à aimer, mais ce n'est tout simplement pas le cas. Ce n'est pas parce que votre ex ne pensait pas que vous étiez The One que vous n'êtes pas une personne extraordinaire. Passer du temps avec les gens qui s’intéressent vraiment à vous est un moyen facile de vous rappeler qu’il ya encore des gens qui vous aiment, qui se soucient de vous et qui apprécient votre compagnie! Laissez-les vous dire à quel point vous êtes incroyable et à quel point vous méritez un véritable amour. Bientôt, vous commencerez à les croire.

Cry It Out. La société nous dit d'être forts, et des hymnes féminins comme «Irremplaçable» de Beyoncé nous disent de ne pas stresser les gars, car il y en a toujours un autre qui attend. Mais la vérité est que nous sommes humains. Nous ne sommes pas en acier, nous ne sommes pas sans émotion et nous ne pouvons certainement pas nous brosser les épaules cinq secondes après avoir été larguées par un type que nous aimons. C'est bien de pleurer aussi longtemps que nécessaire. Laisser vos émotions sortir et faire le deuil de la fin de la relation fait partie du processus. Donnez-vous une chronologie pour vous sentir complètement idiot, puis commencez lentement à avancer tout en laissant votre rupture amère dans le passé.

Lui écrire un e-mail… mais ne cochez pas «envoyer»! Envoyez votre cœur dans un courrier électronique et dites-lui ce que vous ressentez. Écrire toutes vos émotions est comme une forme de thérapie, et cela vous fera instantanément sentir mieux à propos de la rupture. Mais quoi que vous fassiez, n'envoyez pas l'email! Enregistrez-le dans vos brouillons ou envoyez-le par e-mail à la place. Vous pouvez écrire ces courriels aussi souvent que nécessaire. Bien qu'ils lui soient adressés, ils ne sont pas pour lui, ils sont pour vous! Quand vous vous sentez seul, quand il vous manque vraiment, ou quand vous voulez juste lui dire à quel point il est imbécile, commencez à taper à la machine et à vous donner tout votre cœur.

Reste positif et heureux. Vous voudrez probablement vous asseoir dans votre lit et dormir la douleur, mais dès que vous vous réveillez, la douleur revient. Au lieu de cela, essayez de rester positif et heureux en pensant à toutes vos bonnes qualités et en vous souvenant de toutes les bonnes choses qui se passent dans votre vie. Exprimer votre gratitude pour avoir un bon travail ou pour entrer dans l’école de votre choix vous rappellera une vue d’ensemble. Les relations font partie intégrante de nos vies, mais elles ne sont pas le but ultime. Continuez à vous rappeler à maintes reprises que les choses vont s'améliorer un jour à la fois et que, assez tôt, vous n'aurez plus à faire semblant. Votre bonheur sera rétabli et votre coeur sera guéri.