Les 13 façons les plus réalistes de surmonter une rupture

Ils disent que «le temps guérit toutes les blessures» et il est vrai que nous nous sentons finalement mieux et que nous avançons après une rupture. Pourtant, il y a des choses que nous pouvons faire pour que ça fasse moins mal et que nous avancions plus vite.

Ne prétends pas que ça ne fait pas mal. En reconnaissant réellement vos sentiments, vous pouvez vous en accommoder, les traiter, puis les enterrer. Lorsque nous essayons de prétendre que tout va bien, nous repoussons ces sentiments jusqu'à ce que nous ayons un verre de vin en trop et que nous finissions par l'appeler, ce qui est un gros non-non..

Traitez-le à votre façon. Ce qui a fonctionné pour votre meilleur ami peut ne pas fonctionner pour vous. Peut-être que brûler toutes ses photos était thérapeutique pour elle, vous vous sentirez peut-être pire après. Peu importe la façon dont vous choisissez de le gérer, mais assurez-vous que cela fonctionne pour vous..

N'appelez pas cela une perte de jours / mois / années. Ce n'était pas un gaspillage. Peu importe à quel point votre relation a été terrible, vous avez appris de précieuses leçons sur l'amour et la vie en sortant avec ce crétin. Je parie que vous ne laisserez plus jamais personne faire ce qu'il vous a fait.

Si vous faites une erreur, reconnaissez-la et laissez-vous aller. Peut-être que c'est de ta faute si la relation est finie, mais alors quoi? Tout le monde s'embrouille à un moment ou à un autre, et nous pouvons avancer plus rapidement si nous reconnaissons simplement notre erreur et si nous nous engageons à ne plus le faire. Ne vous punissez pas sans fin.

Retournez à faire des choses que vous aimez. Peut-être avez-vous l'habitude de pratiquer le yoga tous les jours, ou peut-être que vos rendez-vous de brunch une fois par semaine avec les filles ont été écartés. Remplissez votre vie avec les choses qui la rendaient pleine avant même qu'il ne soit là. Vous oublierez qu'il a jamais importé en un rien de temps.

Cri. Rappel: tu as le droit de pleurer. Cela ne vous rend pas faible ou pathétique. Parfois, il vous suffit de tout laisser échapper, de vous occuper des yeux gonflés et de décider qu'il n'en vaut pas la peine. Ne laissez personne vous dire d'arrêter de pleurer sur lui si c'est ce que vous ressentez le besoin de faire..

Arrête de lui parler. Je sais que, parfois, nous pensons que nous devons continuer à lui parler pour obtenir la clôture, mais vous devez vraiment le couper pendant un moment jusqu'à ce que vous soyez sorti de la phase vulnérable et que vous puissiez prendre des décisions judicieuses lorsque vous êtes près de lui. Vous avez rompu pour une raison, alors ne vous laissez pas prendre dans sa toile.

Descendre des médias sociaux. Je recommande fortement de prendre quelques semaines de congé des médias sociaux. Si vous ne pouvez pas vous empêcher de regarder son Facebook ou son Instagram, alors faites une pause. Tout sera toujours là à votre retour et vous vous sentirez beaucoup mieux. Vous n'avez plus besoin de savoir ce qu'il fait.

Ne pas garder les moments. Peut-être qu'il vous a donné des bijoux, ou peut-être que vous avez une boîte avec des souvenirs de voyages que vous avez faits ou d'événements auxquels vous avez assisté. Ne garde pas cette merde! Si vous ne pouvez pas vous en passer, alors demandez à un frère ou à un bon ami de le garder jusqu'à ce que vous soyez assez fort pour le voir sans fondre en larmes..

Date, btu fais si prudemment. Ce n’est pas parce que vous avez passé plusieurs mois ou années avec votre ex que vous êtes mort au monde des rencontres. Vous devriez y retourner quand vous êtes prêt, mais soyez juste gentil avec votre coeur. La jungle de rencontres est un endroit difficile en ce moment et vous ne voulez pas vous forcer à voir d'autres personnes si vous n'êtes pas tout à fait prêt.

Sourire. Il est difficile de voir à travers la douleur lors d'une rupture. Même les bons moments peuvent vous faire pleurer encore plus fort que les mauvais. Mais sourire et refuser de laisser cela prendre le dessus sur vous est la meilleure chose à faire. Ça ne fera pas moins mal, mais ça volonté faites-le partir plus vite. Si vous vous efforcez de voir à travers la merde et de sourire, la douleur ne vous laissera pas d'autre choix que de vous calmer.

Appuyez-vous sur votre système de soutien. Parfois, nous nous sentons mal de nous appuyer sur les personnes que nous aimons lorsque nous avons mal. Non! Les amis et la famille sont là pour nous, peu importe les circonstances, et nous le ferions aussi pour eux. Ne gardez pas le tout enfermé à l'intérieur si vous avez besoin de parler à quelqu'un d'autre. Juste n'abusez pas de leur amitié et attendez-vous à ce qu'ils continuent à l'écouter un an plus tard.

Bon sang. Cela semble dur, parce que c'est vrai. Vous devez cesser de vivre et de faire de votre vie sur le fait qu'il n'y est plus. Vous contrôlez vos sentiments, pas lui. Donc, après quelques jours de vin et le deuil de la mort de votre relation, réveillez-vous et mettez-vous au diable. C'est fini et vous avez une vie bien remplie devant vous. Alors lève-toi et va après, déjà!