10 signes sociaux nuisent à l'estime de soi des médias sociaux

Limiter notre utilisation des médias sociaux peut en réalité nous donner un regain d'humeur, alors que passer trop de temps à faire défiler les pages risque de nous faire basculer. Si vous vous demandez si vous avez besoin d'une pause dans ces comptes, voici quelques signes avant-coureurs que Instagram, Facebook, etc., endommagent votre estime de soi..

Utiliser un filtre est un must pour chaque selfie. Prendre le selfie parfait est une forme d'art. Cependant, personne n'a le visage impeccable et les imperfections sont belles. L'utilisation de filtres peut apporter une touche artistique à vos photos Instagram ou peut-être même masquer un bouton embêtant, mais vous devriez également pouvoir poster une photo candide sans les retouches. Si vous êtes obsédé par toutes les imperfections, rides, taches rouges ou bosses, vous devrez peut-être vous en éloigner..

Vous ne pouvez pas vivre le moment sans partager le moment. La vie, c’est vivre, et cela signifie que vous n’aurez pas à poster une photo ou un tweet à chaque événement. Si vous ne pouvez pas profiter du moment sans le capturer pour le monde, vous manquez la grande image et probablement les souvenirs. Les mises à jour ne doivent pas être utilisées pour valider la dignité de la vie.

Les goûts et les commentaires peuvent faire ou défaire votre journée. Recevoir un like, un commentaire gentil ou un suivi est agréable. Mais si vous devenez découragé quand ce retour d'information ne se produit pas, vous pourriez vous connecter pour toutes les mauvaises raisons. Votre estime de soi ne doit pas être mesurée en goûts et suit.

Les publications et les photos de vos amis vous amènent toujours à comparer votre vie à la leur. Nous sommes tous pris dans le monde féerique des médias sociaux et il est facile de voir la vie des autres comme meilleure ou plus idéale que la nôtre. Cependant, il est important de rappeler que les médias sociaux nous permettent de montrer à nos amis ce que nous voulons. vouloir eux de voir. La lecture des mises à jour ne doit pas toujours créer des sentiments de jalousie, de ressentiment ou de compétitivité. Les médias sociaux ne sont pas une compétition de la vie, c'est une diversion amusante.

Vous ne pouvez pas raccrocher le téléphone de peur de passer à côté. Ce téléphone va partout avec toi - la table du dîner, la salle de bain… tu ne peux pas le poser. Vous n'avez pas de limites techniques car vous ne voulez pas rater une mise à jour. La nomophobie est réelle et c'est un problème. Votre bonheur n'est pas lié à cette tour cellulaire et votre estime de soi NE dépend PAS de la prochaine mise à jour..

Vous êtes coupable de trop partager pour approbation et commentaires. Certains morceaux de votre vie ne sont pas destinés à la consommation publique. Si vous partagez tout, vous en partagez trop. Le sur-partage peut avoir de nombreuses conséquences négatives, et aimer, partager ou retweet ne justifie pas la possibilité de perdre un emploi, de compromettre une amitié ou de mettre en péril vos informations personnelles. Fixez des limites et ne vous en écartez pas! Ou faire une pause technique.

Vous avez cessé d'entretenir vos amitiés réelles. Si vous êtes tellement concentré sur la mise à jour et la publication de photos que vous ignorez vos vrais amis, alors vous pouvez vous fier trop au monde virtuel de l'amitié pour vous donner un coup de pouce. Passer du temps avec des amis est un stimulant pour l'humeur, et sacrifier du temps de qualité avec les personnes les plus proches en faveur des médias sociaux peut indiquer que votre estime de soi dépend beaucoup trop des plateformes sociales.

La connexion à vos comptes génère de l'anxiété, pas de la curiosité ni de l'excitation. Oui, nous avons tous reçu des commentaires haineux sur les médias sociaux et c'est affreux, mais la plupart d'entre nous supprimons la négativité et passons à autre chose. Si vous ne pouvez pas arrêter de ressentir des vagues d'anxiété sur ce que vous lisez ou voyez, et si la négativité reste avec vous, vous devez vous retirer. Les médias sociaux ne devraient pas vous faire sentir mal.

Vous êtes devenu un troll. Portez-vous le négatif à Instagram? Êtes-vous en train de regarder les photos des autres utilisateurs pour que vous vous sentiez mieux? Arrêtez. Ce n'est pas ok. La pêche à la traîne est horrible, et si vous êtes devenu cette personne, vous devez comprendre pourquoi… et vous déconnecter!

Vous ne pouvez pas arrêter de comparer votre corps à celui des femmes que vous voyez en ligne. Les photos peuvent être modifiées et filtrées, et ce que vous voyez en ligne n'est pas toujours la vraie image. Il n'y a pas non plus une seule définition de la beauté. Notre définition de la beauté est subjective et tous les corps sont beaux. Les médias sociaux ne devraient pas vous amener à déchirer toutes les fonctionnalités de votre corps. Si ces photos vous envoient sur le chemin de la honte corporelle personnelle, déconnectez-vous pour votre bonheur et votre bien-être!