10 choses qui vous rendent vulnérable à la solitude

La solitude est quelque chose que nous ressentons tous inévitablement à un moment de la vie, mais cela ne veut pas dire qu'elle ne craint pas. Malheureusement, il y a certaines situations et circonstances qui vous rendent plus enclin à vivre cette émotion désagréable - voici quelques exemples.

Isolement Peut-être que c'est l'hiver et que vous êtes tous regroupés à la maison. Vous n'êtes pas sorti tout le week-end et vos amis se demandent où vous êtes allés. Vous ne le réalisez pas mais vous vous isolez. Passer du temps avec d’autres personnes est donc nécessaire pour se sentir connecté au monde, même si vous êtes introverti. L'isolement peut ronger votre bonheur et votre bien-être, vous laissant vous sentir seul.

Une situation de vie stressante L'espace dans lequel vous résidez est si important pour la santé mentale et le sentiment d'être OK dans le monde. Si quelque chose ne va pas, cela peut vous affecter profondément. Les colocataires qui sucent peuvent définitivement provoquer des sentiments de solitude. Vous allez chez vous et vous vous sentez déconnecté des gens, peut-être même de la tension. C'est une situation vraiment malheureuse, en particulier lorsque votre propre maison est censée être à l'aise.

Anxiété sociale Être entouré de personnes peut être vraiment merveilleux, mais cela peut aussi être source d’anxiété. En particulier pour les introvertis, l’anxiété sociale peut être un moyen de dissuasion réel pour ne pas se sentir connecté. L'ironie est que vous craignez une chose qui pourrait l'améliorer: interagir avec d'autres humains. Ceci est difficile et laisse souvent les gens enclins à la solitude.

Une addiction Qu'il s'agisse d'une toxicomanie ou d'une dépendance comportementale, le fait d'être accroché peut vous rendre vulnérable à la solitude. C'est une expérience extrêmement isolante qui vous conduit à vous sentir impuissant et plein de honte. En conséquence, vous ne tendez pas la main et votre solitude s'aggrave. Surtout si vous n'êtes pas disposé à demander de l'aide, une dépendance ne fera que vous entraîner de plus en plus sous l'eau..

Luttes pour la santé mentale Faire face aux problèmes de santé mentale vous pèse lourdement. Ces sortes de luttes peuvent vous vider de votre énergie et vous laisser à la maison. En conséquence, vous vous sentirez probablement seul. Vous pouvez également avoir l’impression que vous ne vous connectez pas à vos amis, vos passe-temps ou votre travail. Quand on sent que cette connexion ne se produit pas, il est facile de se sentir très seul au monde.

Trop de temps sur les réseaux sociaux Les médias sociaux peuvent être intéressants, car ils vous connectent à beaucoup d'autres personnes et vous divertissent. Trop, en revanche, provoque des dégâts. Vous vous comparerez aux autres, tenterez de valider toute votre validation et ferez peut-être des choses comme ramper sur les ex. Bien qu'il semble que les médias sociaux devraient vous inciter à vous sentir partie prenante, vous vous sentez souvent séparé de.

Une relation qui s'effondre Il est facile de se verser dans une relation. Tout le monde le fait dans une certaine mesure. Quand cela se termine, cependant, ça fait très mal. Vous pouvez avoir l'impression que toute votre vie est en train de s'effondrer. La meilleure chose à faire est de tomber dans les bras de votre système de soutien, mais parfois, les gens font l'inverse. Ils arrivent à la maison avec les nuances dessinées et la pinte de Ben & Jerry.

Perdre quelqu'un qu'on aime à mourir C’est une évidence, mais il est facile de perdre confiance dans le monde quand quelqu'un meurt. Vous commencez à vous demander pourquoi les choses sont comme elles sont et le monde semble être un grand endroit effrayant. Beaucoup de gens se sentent extrêmement seuls après le décès de quelqu'un qu'ils aiment, même s'il s'agit d'un animal domestique. Parfois surtout si c'est un animal de compagnie! La mort a le pouvoir de vous aspirer momentanément la vie, peut-être plus longtemps que vous ne le souhaitez.

Commettre une erreur C'est un sentiment de merde que de déconner, surtout si vous êtes une personne qui pense trop. Il est facile de perdre le contrôle de votre esprit en passant de «c’est une erreur que j’ai commise» à «je suis une personne horrible qui ne peut jamais rien faire de bien». Penser qu'après avoir commis une erreur peut vous donner envie de rester seul à à la maison parce que vous avez trop honte pour faire face à d'autres personnes.

Être rejeté Cela peut être un coup sérieux à votre ego. Qu'il s'agisse d'un amoureux qui vous met sur le trottoir ou qui ne se fait pas embaucher pour un emploi potentiel, ça pique. On a l'impression que votre estime de soi en prend un coup et qu'en conséquence, vous vous sentez seul. Beaucoup de gens prennent vraiment à coeur le rejet et créent une histoire sur la façon dont cela les rend moins aimables. Cela ne fait que nourrir l'isolement.