10 choses que vous ne devriez jamais dire à quelqu'un qui est déprimé
La vie est parfois une salope et la dépression a tendance à être son acolyte préféré, attendant avec impatience de vous donner des coups de pied pendant que vous êtes déprimé. Lorsque vous êtes déprimé, il est difficile de sortir du lit et de fonctionner tous les jours, mais il est encore plus difficile de composer avec les propos ignorants et exaspérants que les autres disent quand ils essaient d’aider. à une personne déprimée, sachez que vous n’aidez pas et que vous devez arrêter:
"Sois heureux que tu sois en vie." Merci, mais nous avons un déséquilibre chimique dans notre cerveau qui ne nous rend pas si heureux d'être en vie. Nous souhaitons vraiment que cela soit aussi facile, mais ce n’est pas le cas, alors essayez d’être compréhensif pour une fois..
"Tout ce que vous devez faire, c'est adopter une attitude positive." Tout d’abord, lorsque vous dites cela, vous insinuez que notre dépression est notre faute et que nous nous sentons comme de la merde. Merci beaucoup; c'est ce que quelqu'un a besoin d'entendre lorsqu'il est en panne. De plus, ce n’est pas si facile alors arrêtez-vous.
"Souris et tout ira mieux!" Pour quelqu'un qui souffre de dépression, c'est un exploit de se lever et de fonctionner normalement. Maintenant, on s'attend à ce que nous fassions un grand sourire pour que vous vous sentiez mieux? Bonne chance avec ça; nous sourirons quand nous sentons que nous avons quelque chose à sourire.
"Vous pensez que vous l'avez mal? Untel a tellement empiré. Ce n'est pas un concours, les gens. Si les problèmes de quelqu'un d'autre vous semblent pires, c'est votre propre opinion et cela n'invalide pas nos sentiments. De plus, c'est un autre moyen formidable de nous faire sentir comme de la merde. Sauf si vous aimez nous faire sentir comme de la merde, s'il vous plaît arrêtez.
"Personne ne veut être autour de toi parce que tu es déprimé." Tout d’abord, si vous êtes du genre à rester dans les beaux jours ensoleillés, vous n’êtes pas un très bon ami. Deuxièmement, cela nous ramène à nous reprocher le désordre que nous combattons. Si je ne l'ai pas assez souligné, permettez-moi de répéter à quel point c'est foutu en l'air..
"Les personnes qui tentent de se suicider sont égoïstes / lâches." Si vous ne vous êtes jamais senti assez bas pour envisager de mettre un terme à votre vie, vous devriez être vraiment heureux de votre chance. Vous devriez également cesser de juger, car vous ne savez pas ce que cela fait vraiment d'avoir ce petit espoir. Si vous êtes capable de trouver un peu de compassion, cela sera beaucoup plus utile que votre jugement.
"Pourquoi ne peux-tu pas arrêter de parler de tes problèmes?" La réponse est que nous ne pouvons littéralement pas le faire parce que notre cerveau ne nous le permet pas. En outre, nous avons vraiment besoin de sentir que quelqu'un comprend, et tout le monde ne peut pas se permettre de payer quelqu'un pour écouter. Si vous y tenez vraiment, soyez là et écoutez gratuitement.
"Pourquoi prenez-vous / ne prenez-vous pas de médicaments?" Sauf si vous êtes un professionnel de la santé, vous n'avez aucune raison de demander cela à qui que ce soit. Les symptômes de tout le monde ne sont pas tous suffisamment graves pour nécessiter un traitement, de nombreuses personnes ne sont pas assurées et certains d'entre nous préféreraient ne pas se perdre dans un brouillard pharmaceutique ni devenir dépendants de la pilule. Nous avons nos raisons d'être des médicaments ou non, et c'est notre affaire personnelle.
"Je sais ce que tu ressens ... J'ai passé une mauvaise journée et je me suis senti déprimé mardi dernier." Non, vous ne savez pas ce que nous ressentons parce que vous avez eu une journée de merde une fois et que vous vous êtes senti déprimé. Tout le monde a ces jours à l'occasion; la dépression est plus qu'une mauvaise journée occasionnelle. La dépression donne l'impression que vous avez une mauvaise vie et que la situation ne s'améliorera pas. Il y a une grande différence, et vous devez respecter cela.
«Pourquoi n'as-tu pas envie de sortir? Ce sera amusant!" Nous apprécions l'invitation, mais la vie devient vraiment épuisant et parfois nous nous sentons comme si nous restions à la maison pour nous détendre, prendre un peu de temps pour tout gérer. Les événements sociaux sont épuisants sur le plan émotionnel pour une personne qui peine à faire face aux nécessités; donnez-nous une pause quand nous en avons besoin. Nous promettons qu'il n'y a rien de personnel.
