11 choses que mon anxiété a essayé de m'avertir de ce que j'ai ignoré

L'inquiétude m'a toujours fait peur. J'avais l'impression que quelque chose de mauvais se passait dans mon corps, dérangeant mes pensées et faisant battre mon cœur de ma poitrine. Ensuite, j'ai réalisé que cela pouvait être une bonne chose, parce que j'essayais de me dire quand je me trompais de sens dans la vie. Voici 11 choses que l'anxiété m'a enseignées.

Je me perdais dans une relation. Je sacrifierais beaucoup dans les relations, en donnant tellement de mon temps et de mon énergie pour les faire fonctionner que j'ai commencé à me perdre et même à ne pas m'en rendre compte. Mon anxiété a commencé à bourdonner. Je crois que cela me disait de me concentrer sur moi-même! Il a fallu beaucoup d'attaques de panique pour enfin me faire voir que je devais me concentrer sur moi-même pour changer.

J'avais besoin d'arrêter de travailler si dur. Je travaillais tout le temps, même le week-end et les jours fériés. C'était assez stressant et je devenais constamment inquiet à cause de ça. Il a fallu une migraine débilitante due au stress pour me faire comprendre ce que je faisais à mon corps. Insensé.

J'ignorais ce que je voulais vraiment. J'étais une femme oui dans les relations. J'accepterais des choses juste pour rendre mon partenaire heureux même si j'étais secrètement bouillant. Mon anxiété a augmenté et c'était une rébellion interne de me faire réaliser que je me faisais avoir. J'aurais aimé écouter pendant six mois au lieu de perdre du temps dans une relation insatisfaisante, mais le recul est toujours de 20/20…

On me jouait. Mon petit ami avait l'habitude de dire que je pouvais lui faire confiance sans réserve, mais que quelque chose n'allait pas. Je me sentais anxieux tout le temps et je doutais de lui. J'ai décidé de mettre mes sentiments de côté et de le croire. Il s'est avéré que mon anxiété essayait vraiment de me dire de me réveiller et de sentir la supercherie. Il me trompait. Étonnamment, quand j'ai mis fin à cette relation, je suis devenu tellement plus calme.

Je ne voulais plus être avec mon ex. Je savais au fond de moi que je ne voulais plus être avec mon ex, mais je suis restée dans la relation parce que je ne voulais pas l'abandonner. Je pensais que cela me ferait manquer quelque chose. Ma décision n'a pas été prise en compte par le fait que rester avec lui m'a transformé en une personne déprimée et anxieuse. Quel est le but de cela?

J'avais besoin de trouver mon but. Parfois, j'avais un sentiment étrangement instable que quelque chose n'allait pas dans ma vie. Je ne savais pas ce que c'était avant d'avoir une énorme crise de panique et je me suis rendu compte que je devais m'arrêter pour essayer de trouver ce qui me manquait dans ma vie. Au lieu de me lancer dans une nouvelle relation, j'ai pris une année sabbatique pour me concentrer sur moi-même et sur ce que je souhaitais vraiment de la vie. C'était incroyable d'avoir la liberté de faire ce que je voulais quand je le voulais.

J'avais besoin d'être plus créatif. Quand je ne crée pas de choses, je ne me sens pas bien. Comme l'a déjà dit le chercheur Brene Brown: «La créativité non utilisée n'est pas anodine." C'est tellement vrai pour moi! Pendant les périodes où je n'étais pas créatif, j'ai commencé à me sentir anxieux et agité. C'était la façon dont mon âme me disait qu'il y avait plus à gagner de la vie que simplement travailler dur et payer les factures..

J'avais besoin d'espace. Je détestais l'idée d'avoir un espace personnel dans ma relation. Bizarrement, je pensais que c'était un mauvais signe, comme s'il y avait quelque chose qui n'allait pas entre mon partenaire et moi. Lorsque je commençais à me sentir agitée et anxieuse lors de ma dernière relation, je me suis rendu compte que je devais juste être seul avec mes propres pensées de temps en temps. En fait, il était nécessaire pour moi de rester sain d’esprit et de faire les bons choix de vie.

Je devais quitter mon petit ami toxique. J'aimais l'idée d'être dans une relation plus que le gars avec qui je sortais en fait. C'était une vérité difficile à avaler et je ne voulais pas y faire face, alors je l'ai cachée et j'ai essayé de profiter de ma relation. Le seul problème est que l'inquiétude ne me le permet pas. Il n'arrêtait pas de me harceler, me soulevant toutes les nuits avec des crises de panique effrénées, essayant de m'alerter sur le fait que j'étais malheureuse et que ce n'était pas parce que j'étais déprimée mais parce que la personne avec qui j'étais était toxique.

J'avais besoin de faire quelque chose. Parfois, à la minute où je cesse d’être obsédé par la vie et prend la décision de faire de grands mouvements, mon anxiété disparaît! C'est comme si ça me venait quand je suis assis, inquiet et inquiet de prendre de mauvaises décisions et que ça me donne le vertige. Il dit: «Faites quelque chose! N'importe quoi! Va là-bas et vis. »Cela m'apprend qu'il vaut mieux faire que ne pas faire, à chaque fois. La vie n'a pas été vécue à l'écart.

Je devais voir un pro. Parfois, mon angoisse était si forte que cela me faisait peur. Je ne savais pas pourquoi cela m'arrivait tellement jusqu'à ce que finalement, j'ai décidé de parler à un psychologue. C'était l'une des meilleures choses que j'aurais pu faire! Au lieu d’être un signe de faiblesse, c’était un signe de force. Je reprenais le contrôle de ma vie. Grâce aux séances avec elle, j'ai appris que ce que l'anxiété essayait de me dire était que je devais me concentrer davantage sur mon enfant intérieur. Je devais m'accorder avec ce que je voulais, mais j'avais cessé de voir la vie comme une aventure et c'était triste. Il était temps de manger de la glace, de courir à travers des gicleurs et d’apprendre à vivre un peu.