11 choses que vous devez cesser de faire quand vous buvez

Maintenant que la température est clémente, l'idée de s'asseoir sur une terrasse et de prendre quelques verres est beaucoup plus attrayante. Il y a aussi des bars, des soirées sur la plage et nous savons tous que l'été est le moment idéal pour les mariages et les enterrements de vie de jeune garçon. Mais avec toutes ces occasions de boire, vous finirez inévitablement par le faire. Aussi difficile que vous essayiez (habituellement) de boire de façon responsable, vous ne réalisez parfois pas que vous êtes trop loin avant qu'il ne soit trop tard. Nous faisons tous des erreurs, mais certaines mauvaises habitudes de consommation sont beaucoup plus dommageables pour votre santé et, avouons-le, votre réputation, que vous ne le pensez.

Ne pas manger assez. Si vous savez que vous allez prendre quelques verres ce soir-là, vous devez vous assurer de manger un repas décent, riche en glucides et en protéines. La nourriture aidera à absorber une partie de l'alcool, et vous ne vous sentirez pas comme ivre.

Mélanger différents alcools. Vous avez probablement entendu quelqu'un dire «bière avant l'alcool, tu n'as jamais été malade. Alcool avant la bière, vous êtes dans le vide », et il y a en fait une vérité. En raison de la vitesse à laquelle vous buvez et des différents pourcentages d'alcool, si vous changez de place, vous finirez par boire beaucoup plus que vous ne le pensez. Il est préférable de s'en tenir à l'un ou l'autre, mais si vous devez mélanger, suivez la comptine.

Laisser les gens vous faire pression. Si vous dites que vous ne voulez pas prendre une photo de tequila, vous n'avez pas besoin de prendre une photo de tequila. Quiconque vous appelle boiteux pour ne pas participer à chaque tour au bar n'est pas exactement un ami de toute façon.

Ne pas boire d'eau. Puisque l'alcool te déshydrate (et provoque ces terribles maux de tête le lendemain), tu devrais en fait boire un verre d'eau après chaque verre. Si vous oubliez de le faire, alors au moins, buvez une bouteille avant d'aller au lit. Ça vaudra le voyage de nuit au milieu de la salle de bain.

Boire trop de boissons sucrées. Si vous commandez des cocktails comme du sexe sur la plage, des margaritas et des thés glacés à la longue île toute la nuit, non seulement vous mélangez différents types d'alcool, mais vous buvez beaucoup de calories vides sous forme de mélange sucré. Si vous voulez une option zéro calorie, essayez une vodka et un soda à la lime.

Mélanger de l'alcool avec de la caféine. Ces taureaux rouges à la vodka ont peut-être bon goût, mais ils sont une idée terrible. Une étude a révélé que les personnes qui boivent de la vodka et des boissons énergisantes riches en caféine toute la nuit ont 600% plus de risques de contracter des palpitations cardiaques. Alors gardez votre boisson alcoolisée et votre caféine séparées.

Vous pensez pouvoir conduire, même à quelques rues. Même si vous êtes dans une zone résidentielle et que les flics risquent de vous arrêter, cela ne devrait pas être une raison pour conduire en état d'ébriété. Vous pourriez toujours avoir un accident et vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, alors restez chez vous ou appelez un taxi..

S'évanouir sans se laver le visage. Quand vous rentrez chez vous à 2 heures du matin et que vous voulez simplement vous fourrer votre visage avec la nourriture saoule que vous avez ramassée au cours de votre voyage, puis que vous vous évanouissez, se maquiller ne semble pas si important. Mais quand vous vous réveillez le matin avec votre mascara tout croustillant et vos ombres à paupières sur vos taies d'oreiller, vous allez regretter d'être aussi paresseux..

Rencontre avec des mecs au hasard. Bien que de temps en temps une table de nuit remplie d’alcool puisse être une bonne occasion, elle peut aussi être dangereuse si vous le faites régulièrement. Lorsque vos inhibitions sont réduites, vous pouvez faire quelque chose que vous ne feriez pas normalement, comme ne pas utiliser de préservatif.

Devenir si gâché que tu perds connaissance. Vous êtes-vous déjà réveillé quelque part sans vous rappeler comment vous y êtes arrivé? Même s'il ne s'agit généralement que du canapé de votre ami ou du sol de votre propre salle de bain, être tellement saoul que vous ne vous en souvenez plus, n'est pas idéal. Vos amis ne voudront pas sortir avec vous si vous êtes toujours dans le pétrin qu'ils doivent traîner chez eux à la fin de la nuit.

Rentrer à la maison seul. Bien sûr, il ne s’agit que de 15 minutes, mais vous ne savez jamais ce qui pourrait arriver dans ces 15 minutes. Jouez la sécurité et marchez avec quelqu'un ou appelez un taxi. Votre sécurité vaut de l'argent.