12 idées fausses principales que les gens ont sur le trouble d'anxiété sociale
Le trouble d'anxiété sociale a récemment fait l'objet d'une grande couverture médiatique, probablement parce que des personnalités célèbres commencent à se faire connaître et parlent de leur lutte contre le trouble. Cependant, avec toute cette nouvelle attention portée au trouble d'anxiété sociale, il y a beaucoup d'idées fausses sur ce qu'est l'anxiété sociale, qui l'a, ce que cela veut dire, ce qui l'affecte peut avoir sur une personne et sur la façon d'aider quelqu'un qui en souffre.
Pour aider à dissiper toute confusion, voici 12 idées fausses principales que les gens ont sur le trouble d'anxiété sociale:
L'anxiété sociale n'est pas que de la timidité. La timidité est un trait de personnalité, et les personnes timides peuvent souvent mener une vie normale et ne pas voir la timidité comme une chose négative. L'anxiété sociale, cependant, est un désordre. Il est classé comme tel en raison de la sévérité des sentiments, c'est-à-dire. peur, embarras ou humiliation. Ces sentiments amènent la personne à éviter situations sociales, et peut donc avoir un impact négatif sur leur vie.
L’anxiété sociale n’est pas seulement un moyen poli d’excuser un comportement antisocial. En fait, les personnes angoissées détestent le fait qu'elles puissent être considérées comme antisociales. Il les mange à l'intérieur et les fait se sentir tellement pire. S'ils pouvaient regarder dans les yeux, être polis et sortir avec vous tout le temps, ils le feraient. Ils seraient vraiment.
Il n'y a pas toujours de raison d'être inquiet. Tout le monde se sent anxieux de temps en temps, c'est normal. Habituellement, les personnes qui ne souffrent pas de trouble d’anxiété sociale peuvent expliquer pourquoi elles se sentent anxieuses, c’est-à-dire que j’ai une grande entrevue à venir, que mon père ne va pas bien, je ne sais pas quoi faire de ma vie. Cependant, lorsque vous avez un trouble d'anxiété sociale, il n'y a pas toujours d'explication. Parfois, il n'y a aucune raison du tout.
Nous n'essayons pas d'être impolis, en colère ou paresseux. Oui, nous faisons parfois des excuses. Oui, nous pourrions rester assis dans le coin au téléphone toute la nuit. Oui, nous évitons le contact visuel. Nous ne sommes pas impolis. Nous ne sommes pas en colère. Nous ne sommes pas paresseux. Étaient terrifié.
Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale ne se contentent pas de le dire pour attirer l'attention. Cela semble être le choix populaire pour les personnes qui ne sont pas du genre à aimer les troubles d'anxiété sociale. La réalité est que, même si certaines personnes peuvent se diagnostiquer de manière erronée, être mal diagnostiquées par un médecin ou tout simplement traverser une période difficile, la majorité des personnes qui déclarent avoir un trouble d'anxiété sociale sont authentiques. Ils ne cherchent pas à attirer l’attention (en fait, ils ne seront probablement pas aussi peu attirés que possible par l’attention leur). Ils ne pensent pas que c'est cool. Ils ne pensent pas que c'est la hanche. Au lieu de cela, ils sont vraiment Souffrance et en espérant que vous leur montriez une certaine compréhension si vous saviez à quoi ils faisaient face.
Suggérer de la méditation ou de la pleine conscience n'est pas très utile. C’est souvent un commentaire bien intentionné de la part de proches qui essaient seulement de vous soutenir dans votre anxiété sociale, mais le problème est que la plupart des personnes souffrant d’un trouble de l’anxiété sociale connaissent déjà la méditation et la pleine conscience. Et bien qu'ils puissent être d'excellents outils pour gérer certains épisodes liés au trouble (parfois), les méditations et la pleine conscience ne résolvent pas le problème global.
L'anxiété n'est pas quelque chose qui peut simplement être contrôlé. Il y a eu des moments où j'ai été capable de me frayer un chemin depuis le bord d'une attaque de panique, et d'autres fois, ils sont arrivés si rapidement et de façon inattendue qu'ils ne pouvaient rien ai fait. C'est juste une autre grande partie de l'anxiété sociale.
L'anxiété sociale n'est pas qu'une phase. Bien que les personnes souffrant de troubles anxieux sociaux puissent passer par bien phases et mal phases, le désordre est toujours présent.
Avoir de l'anxiété n'est pas un hasard. L'inquiétude n'est pas comme être maladroit ou bizarre. Il suce et ce n'est ni drôle ni mignon. C'est un trouble grave et devrait être traité comme tel.
Il existe de nombreuses formes d'anxiété. L'anxiété existe en réalité sur un spectre, chacun étant confronté à différents niveaux et types d'anxiété. Certains resteront au bas de l'échelle et seront simplement stressés par de petites choses, tandis que d'autres devront toujours faire face à des attaques de panique au quotidien et auront besoin de médicaments pour contrôler le trouble et les impacts comportementaux en résultant. Et certains connaîtront à la fois les formes les moins graves et les plus graves de leur vie.
Avoir de l'anxiété vous affecte physiquement et mentalement. Après une attaque de panique ou une journée de stress pour chaque détail infime et pour vous haïr, votre corps peut se sentir épuisé. Les personnes anxieuses ont souvent des nausées, des évanouissements, de la transpiration et des maux de tête..
Toutes les personnes qui souffrent du trouble d'anxiété sociale ne sont pas déclenchées par la même chose. Certaines personnes atteintes d'anxiété sociale peuvent être dans la foule, mais elles sont déclenchées par une trop grande attention portée à elles individuellement. Certaines personnes atteintes d'anxiété sociale ne peut pas être dans la foule, mais sont assez heureux pour se tenir devant une caméra et modèle / présenter / agir. Tout le monde a des déclencheurs différents, il est donc utile de garder à l'esprit que lorsque vous êtes avec quelqu'un qui souffre de trouble d'anxiété sociale.
