15 façons de se défouler après une longue semaine de cul

La vie est assez stressante. Garder son sang-froid est souvent trop difficile à faire sans un point de vente, et se donner les bons mécanismes d'adaptation peut réellement améliorer la qualité de votre vie. Si vous sentez que vous êtes au bout du rouleau après une longue semaine de culs, essayez l'un de ces moyens impressionnants de revenir rapidement à chillaxin ':

Avoir des relations sexuelles ou se masturber. Le sexe et la masturbation libèrent des hormones de bien-être qui conduisent à la relaxation et à une meilleure humeur et une meilleure santé. En plus, ça fait du bien. Raison de plus pour être occupé.

Pratiquez l'art du spa à domicile. Vous n'avez pas besoin d'aller dans un bain russe pour faire cela, mais au moins, apprenez à aimer votre baignoire. Un bain chaud et joliment parfumé peut soulager les muscles endoloris, vous calmer et vous aider à vous endormir. Si vous voulez que votre jeu de baignoire passe à la vitesse supérieure, prenez un verre de vin, éteignez les lumières et ajoutez un peu de lumière ambiante au mélange. Vous vous sentirez comme si vous veniez de visiter un spa, c'est garanti!

Journal de vos soucis. Il y a quelque chose de profondément relaxant dans le fait de pouvoir renverser la tête à un journal sans s'inquiéter de la réaction des gens. Si vous ne l'avez pas essayé, essayez-le. Vous serez probablement accro.

Essayez la thérapie de détail. Si vous pouvez vous le permettre, sortez et achetez quelque chose de gentil pour vous. C'est étonnamment enrichissant et vous pouvez mettre à jour votre garde-robe tout en vous détendant. Ce n'est peut-être pas bon pour votre compte bancaire, mais c'est certainement bon pour la façon dont vous vous sentez.

Vent à un ami autour d'un verre. Il y a quelque chose de curieusement rafraîchissant et cathartique à se trouver dans un bar faiblement éclairé et à se plaindre de vos problèmes avec quelqu'un qui est là pour vous. Un bon verre de vin et le bon ami du bar peuvent donner l'impression que le pire des jours est un vieux problème d'il y a des années.

Allumer une bougie et obtenir votre aromathérapie sur. L'aromathérapie est un excellent moyen de sentir des choses merveilleuses, de vous sentir mieux et d'avoir une bonne ambiance autour de vous. C'est vraiment incroyable ce que l'allumage d'une bougie et une bonne inspiration peuvent faire pour votre humeur.

Prendre la pose! Regardons les choses en face - des millions de personnes ne peuvent pas se tromper en matière de yoga. Des études ont montré que les pratiquants de yoga présentent des niveaux de stress plus faibles, une conscience corporelle plus élevée et une meilleure santé globale. En d'autres termes, si vous vous sentez fatigué, déroulez ce tapis et posez-le!

Mettre les choses en perspective. La grande majorité des choses qui nous préoccupent ne se matérialisent jamais. Même lorsqu'il s'agit de gens qui parlent de nous en toute clarté, la vérité est que les choses sur lesquelles nous mettons souvent tant d'emphase importent peu à long terme. Prenez une profonde respiration et réalisez que vous êtes probablement en train de transpirer.

Lancer une mini colère si cela devient trop difficile à gérer. Parfois, il faut se défouler, et c'est bon! Tu es humaine! C'est ce que font les humains lorsque le stress est trop important. Aller de l'avant. Criez, criez, donnez un coup à un oreiller, jetez du maïs soufflé à la télévision, etc. Faites ce que vous devez pour l'extraire de votre système. Vous pourriez finir par vous sentir beaucoup mieux par la suite.

Nettoyer. Avez-vous déjà remarqué à quel point l'encombrement semble rendre tout ce qui vous entoure plus chaotique? Le moyen le plus simple de reprendre le contrôle de votre vie est de nettoyer ce bazar, de jeter des ordures qui vous rappellent des moments difficiles et de profiter de la beauté d'une maison fraîchement nettoyée. Mieux encore, vous pouvez brûler des calories importantes pour transporter des déchets.

Aborder un problème de front. Trop souvent, nous évitons les problèmes car l'idée de devoir faire face aux conséquences nous fait grimacer. Si vous souhaitez sentir un énorme poids sur vos épaules, faites un effort pour mettre fin à la procrastination. Les problèmes ne se multiplient que si vous les ignorez.

Regarder un film drôle. Parfois, il faut juste en rire. C’est à ça que sert Netflix, à droite?

Jam à vos chansons préférées. Éteignez les lumières dans votre chambre, allumez la radio et commencez à danser. Cela vous permettra d'exprimer beaucoup de vos sentiments et vous vous sentirez ensuite comme une véritable diva. Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer?

Obtenir un massage. Si vous avez un autre proche ou un ami, envisagez de leur demander un massage du dos ou un échange de massage. Il y a une raison pour laquelle les gens vont au spa pour se faire masser, c'est parce que ça les aide à se détendre.

Manger de la nourriture délicieuse. Ouvrez un livre de recettes et préparez-vous un bon repas. Cela nous ramène à l'idée de bien se traiter et d'être bon pour soi. Après tout, y a-t-il une meilleure façon de vous montrer votre amour comme un bon repas??