20 choses qui vous motiveront à travailler quand vous vous sentirez paresseux

Nous voulons tous travailler, dans le sens où nous voulons tous les résultats, mais penser au long chemin à parcourir pour parvenir à ces résultats est ce qui nous empêche de, vous savez, de nous en sortir. C'est tout à fait normal. Qui vraiment veut se lever très tôt avant le travail ou aller au gymnase après une longue journée au bureau? Voici quelques facteurs de motivation pour vous aider à bouger. Pas plus d'excuses!

Ce jean dans lequel tu ne peux plus t'intégrer. Si vous comptez utiliser des vêtements comme facteur de motivation, n'achetez pas une nouvelle paire de jeans (ou une robe, ou quoi que ce soit) dans la taille de votre poids objectif. Utilisez une paire de jeans dans laquelle vous étiez habituée, mais que vous ne pouvez plus. (ou peut toujours, mais je veux regarder encore mieux dedans). Sortez-les de votre garde-robe et accrochez-les où vous pouvez les voir..

L'idée de battre votre petit ami dans un concours de push-up. Ce ne serait pas cool si vous avez défié votre petit ami à un concours de push-up et totalement coups de pied?

Se faire photographier en bikini. Surtout si vous ne cachez pas votre abdomen avec un grand chapeau ou un chien. Quoi? Nous avons tous dit: «Oh mon Dieu, puis-je tenir votre chien dans cette photo, il est tellement mignon!" Et ensuite utilisé le petit gars pour cacher nos estomacs, non? Non? Oui, moi non plus.

Ne pas avoir besoin de quelqu'un pour vous aider à porter quelque chose de lourd. "Je l'ai eu, merci!" Est ce que je veux dire la prochaine fois que je me bats d'épicerie.

5. Laisser un autre être humain vous voir en maillot de bain. Combien de voyages ou de soirées à la piscine avez-vous manqué parce que vous ne vouliez pas que quelqu'un vous voit en maillot de bain?

Comparer les images avant et après. Parfois, vous ne voyez pas vraiment le changement sur votre corps jusqu'à ce que vous ayez comparé les photos de votre apparence antérieure à celle de vos progrès. Prenez certainement une photo "avant" afin que vous puissiez prendre un "après"!

Augmenter votre vitesse. Si vous êtes un coureur, il n'y a rien de plus glorieux qu'un meilleur temps.

Gagner en flexibilité. Peut-être que vous ne pouvez pas toucher vos orteils en ce moment. Ça va - ça peut changer.

Se sentir fier d'avoir accompli quelque chose. Aussi génial que cela puisse être d'encourager d'autres personnes, rien n'est plus gratifiant que de ressentir cette fierté et cet encouragement de vous-même. Pouvoir dire «je l'ai fait!» Est un sentiment incroyable.

Une belle douche chaude. Une douche chaude après une séance d’entraînement intense est tellement agréable.

Une bonne nuit de sommeil. En incorporant de l'exercice à votre routine quotidienne, vous pourrez mieux dormir.

S'offrir une nouvelle garde-robe. Une fois que vous avez atteint votre objectif, allez-y et offrez-vous de nouveaux vêtements. Et oui, prenez ce selfie au visage de canard dans le vestiaire - vous l'avez bien mérité.

En entendant: «Maudite fille, tu as maigri! Ce n’est pas une question d’envie, mais de personnes qui confirment que vous avez atteint le point où tout votre travail montre à d’autres personnes..

Votre corps devient plus fort. Vous pouvez faire plus de représentants sans prier votre chemin à travers elle!

Améliorer votre confiance. Avec chaque livre que vous perdez et chaque muscle que vous tonifiez, vous allez garder la tête plus haute, sourire plus large et ne pas vous inquiéter autant pour votre estime de soi..

Ne pas supprimer chaque photo prise de vous. Ne serait-il pas agréable de ne pas avoir à plonger pour que le téléphone les fasse défiler avant que tout le monde ne puisse voir ce que vous avez supprimé?

Une toute nouvelle playlist. Besoin de changer votre routine de jogging? Créez une nouvelle liste de lecture et ne l'écoutez que lorsque vous courez ou frappez le tapis de course.

Ne casse pas la chaîne. Si vous travaillez tous les jours, cela peut être une motivation suffisante, car vous ne voulez pas rompre la chaîne. Cela aide si vous marquez un grand "X" sur votre calendrier après chaque jour que vous avez terminé, pour que vous puissiez voir le nombre de jours s'accumuler. Il s'agit de prendre de bonnes habitudes.

Soulagement du stress. Rude journée? Semaine difficile? Sortez sur l'entraînement. C'est comme crier dans votre oreiller, mais pour tout votre corps!

Faire un solide pour "l'avenir vous". Future you est le you vous dans 10 secondes, 10 semaines, dans 10 ans et elle compte sur vous pour prendre les bonnes décisions pour elle. Faites-lui un solide. Faire le travail.