6 choses qui détruisent votre image corporelle et votre estime de soi

Avoir une mauvaise image corporelle ou une faible estime de soi peut vraiment vous gâcher mentalement et physiquement. Bien que cela puisse certainement conduire à des problèmes plus graves tels que les troubles de l'alimentation et la dépression, pour la plupart d'entre nous, cela équivaut à nous remettre en état d'esprit et à ne pas vivre notre vie pleinement. Aucune femme - ni aucun être humain en général! - est parfait, et nous pourrions tous faire un meilleur travail lorsqu'il s'agit de mieux prendre soin de nous, dans tous les sens du terme. Les choses suivantes peuvent sembler légères, mais elles affectent votre relation avec vous-même..

Selfies. Vous pourriez penser que les selfies rehaussent votre image corporelle. Après tout, nous nous sentons tous très bien lorsque nous prenons un bon selfie et que nous en recevons beaucoup. Cependant, les psychologues affirment qu'ils sont plutôt dommageables parce que vous vous concentrez davantage sur la façon dont vous êtes perçu par les autres que sur votre véritable identité..

Facebook. La plate-forme sociale est très utile pour rester en contact avec les gens, mais est-ce que cela vous blesse secrètement? Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant une faible estime de soi avaient tendance à accorder plus d’attention à ce que les autres affichaient davantage. Si vous utilisez Facebook pour vous comparer et comparer votre vie à celle des autres, vous devriez probablement faire une pause..

Penser mal à soi. Il est prudent de dire que la plupart des femmes font cela. Une étude de Glamour a révélé que 97% des femmes avaient une image négative de leur corps au moins une fois par jour! C'est en partie parce que la société enseigne aux femmes qu'elles devraient avoir une image corporelle négative, et si nous ne le faisons pas, nous sommes étranges ou trop arrogantes. Commencez à vous exercer à dissiper ces pensées négatives et à réfléchir davantage à ce que vous aimez de votre corps..

Suivre un régime. C'est une chose de changer son mode de vie, mais d'en faire un régime constant et de se donner des restrictions alimentaires que vous ne pourrez jamais maintenir longtemps, juste pour devenir maigres. Malheureusement, ce dernier est le plus fréquent et une étude a révélé que les filles commençaient à suivre un régime à l'âge de 8 ans juste pour être minces..

Amis négatifs. Penser mal à soi réduira votre estime de soi, mais le fait d'avoir des amis qui font de même va également vous affecter. Selon des données récentes, la plus grande pression qui pèse sur les filles doit être celle de leurs camarades. Si les personnes avec lesquelles vous vous entourez sont plus focalisées sur le look que toute autre chose dans la vie, vous voudrez peut-être prendre de la distance..

Rester dans une mauvaise relation. Certaines femmes ont le sentiment de ne pas pouvoir quitter une relation parce qu'elles ne peuvent pas faire mieux. Mais rester dans quelque chose que vous savez condamné peut être une perte de temps et une perte de confiance en vous. Une étude de l'Université de Waterloo a révélé que les personnes qui tiennent à ce type de relations ont une faible estime de soi, ce qui me semble plutôt évident.