6 façons dont mon anxiété m'a amélioré dans mes relations
L'anxiété est-elle bonne à rien? Je veux dire, cela peut ruiner votre vie sociale, rendre les relations difficiles et vous faire craindre de transpirer à travers tout votre maquillage et vos tenues de mauvais cul, bien sûr. Mais à part, vous savez, vous causant un malaise apparemment inhumain, mon angoisse me rend en réalité bien mieux dans les relations. Voici comment:
Cela fait de moi un meilleur communicateur. Parfois, l'anxiété est irrationnelle. Parfois, ça sort de nulle part. Parfois, des choses qui ne me rendent pas anxieux un jour me donneront une attaque de panique le lendemain. Je dois être capable de communiquer ce que je ressens à mon partenaire ou il n'y a aucun moyen sur terre de comprendre. Il n'y a souvent aucun moyen de prédire quand l'anxiété frappe, la communication est donc essentielle. De plus, communiquer lorsque l'anxiété est faible peut aider à l'empêcher de devenir plus intense. Je suis devenu un maître communicateur grâce à ce déséquilibre chimique du cerveau.
Cela me rend plus compatissant. Lorsque d’autres personnes éprouvent de la nervosité, de la peur ou de l’inquiétude, même si c’est fini, quelque chose d’apparent idiot, je peux intervenir et offrir un message sincère: «Je comprends. Je suis allé là-bas. »Cela ne semble peut-être pas si grave, mais parfois, le simple fait de se sentir compris et de savoir qu'il y a quelqu'un qui ne croit pas que vous réagissez de manière excessive réconforte mieux que les médicaments contre l'anxiété. Cette compassion fait de moi un meilleur partenaire et une meilleure épouse.
Il m'a appris à ne pas transpirer les petites choses. Une fois que vous êtes sur le point de craindre de perdre tout ce que vous aimez et ce que vous aimez, il est assez difficile d’aggraver une telle chose, comme une facture d’électricité trop élevée ou un retard dans une fête. Quand ma femme s'inquiète de petites choses normales, je peux être là pour elle parce que pour moi, ce n'est pas grave. C'est comme l'équivalent de sauter par-dessus une colline après que vous ayez fini de pousser un rocher sur une montagne..
Cela me met en contact avec mes besoins. Parfois, je dois quitter un endroit et rentrer chez moi. Parfois, j'ai besoin de temps seul. Parfois, j'ai besoin de quelqu'un pour me parler d'un pire scénario. Si je ne reçois pas ces choses, mon anxiété peut prendre le dessus. Si vous avez déjà vécu une attaque de panique complète, vous savez que c'est à éviter à tout prix. Parce que j'ai ces besoins, j'ai dû apprendre à les exprimer, en particulier à mon partenaire. Etre en contact et capable de communiquer vos besoins est utile dans beaucoup de situations non anxieuses, ce qui nous aide à maintenir une relation saine.
Cela m'a appris à demander de l'aide. Demander de l'aide, c'est nul, et beaucoup de gens ne demandent pas d'aide quand ils en ont besoin. En cas d'anxiété, demander de l'aide peut vous rendre encore plus anxieux. Mais à cause de mon anxiété, j'ai été obligée de surmonter ma peur de demander de l'aide. Cela permet de mieux répondre à mes besoins et permet à mon partenaire de participer au processus de gestion de mon anxiété. Cela facilite également le fait de demander de l'aide dans des situations sans anxiété, car si vous pouvez demander à une personne de vous aider à ne pas paniquer et à perdre la tête, vous pouvez également lui demander de vous aider à sortir la corbeille sans problème..
Ça me fait apprendre à faire confiance. Je sais que ma femme a à coeur mes intérêts. Parfois, même lorsque je me sens anxieux, faire face à ces peurs est la meilleure option. J'ai dû apprendre à faire confiance à ma femme pour savoir quand elle poussait trop loin, quand elle voyait que j'étais capable de faire quelque chose qui me faisait peur, ou quand elle disait que tout irait bien. Avoir ce solide noyau de confiance est essentiel à toute relation saine, mais particulièrement lorsque vous êtes anxieux. C'est comme avoir une colonne vertébrale supplémentaire lorsque le vôtre se transforme en poussière.
Donc, à certains égards, je dois un merci à l'anxiété de m'avoir permis de creuser profondément et de tirer certaines de mes qualités les plus importantes. Ils rendent ma relation encore plus forte.
