7 choses que toutes les femmes qui ont du mal à exprimer leurs émotions se rapporteront à

Pour beaucoup de gens, il n'est pas facile d'être ouvert sur ce qu'ils ressentent. Alors que certains peuvent facilement exprimer leurs émotions et mettre tout cela sur la table, d’autres ne le peuvent tout simplement pas. Que ce soit parce qu'ils ne veulent pas paraître vulnérables, qu'ils ont trop peur pour être brutalement honnêtes ou qu'ils ne trouvent tout simplement pas les mots, il peut s'agir d'une lutte intérieure délicate..

Comme tout psychologue vous le dira, garder vos sentiments pour vous n’est pas sain. Non seulement c'est mauvais pour les relations que vous avez avec les autres, mais cela a également des conséquences néfastes sur votre cerveau et votre corps. Mais le problème est que certaines personnes ne savent pas qu’elles ont vraiment du mal à exprimer leurs pensées et leurs sentiments. Peut-être que vous pensez que tout va bien et que vous n’avez aucune idée que vous enterrez tout ce qui se passe au fond. Eh bien, avant de vous enfoncer encore plus dans le déni, voici sept grands signes indiquant que vous n’êtes pas capable d’exprimer vos émotions..

Vous répondez «Je vais bien», même si vous n'êtes pas. Oh, tu vas bien? Vraiment? En dépit de tous les yeux boudeurs, morveux et larmoyants? Rien ne dit: «Je ne peux pas vous dire comment je me sens vraiment», tout à fait «Je vais bien! Tout va bien!"

Vous avez des explosions fréquentes. Le problème avec l’enterrement de vos émotions et le rejet de vos émotions est que vous ne pouvez y aller que longtemps avant de prendre une photo. Cela ne signifie pas nécessairement que vous allez prendre une sorte de courrier postal, mais cela vous mènera à une rage explosive dans laquelle vous pourriez dire des choses à ceux que vous aimez le plus, vous allez probablement les regretter plus tard..

Vous préférez décoller que régler un conflit. Lorsque vous êtes à court de mots et que vous ne pouvez pas exprimer ce que vous avez dans le cerveau, le combat ou la fuite s'en mêle. Au moins avec le combat, verbalement bien sûr, vous faites un effort pour vous en sortir. Prendre la route du vol, c'est fuir; En outre, prouver que l'expression de ses émotions n'est pas exactement votre point fort.

Vous êtes facilement frustré. Vous savez comment les bébés sont frustrés avant d'apprendre à parler parce que personne ne peut comprendre ce qu'ils essaient de communiquer? On peut en dire autant des adultes qui ne savent pas comment communiquer leurs problèmes.

Vous utilisez le sarcasme comme béquille. Tout d'abord, je ne frappe pas le sarcasme. Je pense que le sarcasme est magnifique et nécessaire. Cependant, le sarcasme peut également être utilisé pour éviter des problèmes réels. Si vous utilisez le sarcasme comme moyen d’éviter les conflits, détournez l’attention de vos préoccupations ou évitez de dire ce que vous ressentez réellement alors le tour est joué! Vous devez absolument travailler à mieux vous exprimer.

Vous jouez la carte victime. Parfois, lorsque les gens sont submergés par leurs propres émotions mais ne peuvent pas les affronter, il est plus facile de jouer la carte de la victime. Si vous prétendez que des choses vous arriver au lieu de prendre des responsabilités et de reconnaître les problèmes, vous ne faites que rendre service à tout le monde en ne vous exposant pas la réalité de la situation.

Vous vous attendez à ce que les gens autour de vous ne lisent que votre esprit. Les gens ne sont pas psychiques. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'ils sachent ce que vous pensez ou à en déduire votre état d'esprit exact d'un simple regard. Mais quelqu'un qui ne peut pas exprimer ses émotions suppose simplement que tout le monde autour de lui connaît ses pensées les plus profondes, car il est plus facile de le croire que de dire: «Maintenant, regarde ici! C'est comme ça que je me sens! Écoutez-moi!