7 façons dont mon anxiété affecte ma relation

Je me sens anxieuse depuis aussi longtemps que je me souviens et, à mesure que je vieillis, cela semble empirer. Je suis en thérapie, mais parfois, régler vos problèmes profonds aggrave les choses avant qu'elles ne s'améliorent. Je suis aussi dans une excellente relation et nous sommes sur le point de nous marier. Il est l'homme de mes rêves et il m'aime, avec anxiété et tout, mais ce n'était pas toujours si heureux. Mon anxiété nous pèse beaucoup, et nous avons dû apprendre à le faire fonctionner..

J'ai besoin d'une excellente communication. Mon autre significatif et je communique probablement mieux que la plupart des couples. On en parle, mais ça n'a pas toujours été le cas. Je dois exprimer mes sentiments avant que mon niveau d'anxiété atteigne son maximum. J'ai besoin d'être rassuré verbalement par lui. J'ai besoin de savoir ce qui ne va pas quand il est de mauvaise humeur. Sinon, je reste assis et je mijote dans la négativité jusqu'à atteindre un point d'ébullition. Mais maintenant c'est génial: si nous sommes fâchés, nous en parlons immédiatement.

J'ai besoin de beaucoup de confort. Certains jours sont pires que d'autres et, ces jours-là, j'adore le contact physique. J'ai juste besoin de la présence physique de quelqu'un que j'aime. Plus je suis avec lui, plus il est la seule personne que je veux quand je suis inquiet. Le revers de la médaille, c’est que l’affection physique est excellente pour des relations saines, et c’est un art..

Parfois, je dois renflouer. C'est assez un problème pour les introvertis, mais être un introverti avec anxiété signifie beaucoup de plans annulés. Certains jours, je ne peux tout simplement pas passer et faire semblant. Les jours où je suis très social et que mon anxiété est trop grande, j'ai besoin de sortir de mes projets. J'avais l'habitude de trouver un mensonge; maintenant, j'essaie d'être honnête sur la raison pour laquelle je cautionne. Cela signifie souvent que mon partenaire important finit par socialiser sans moi ou rester à la maison avec moi. Il doit apprendre quand il doit y aller seul ou quand il veut bien rater le plaisir.

J'assume toujours le pire. Je sais que beaucoup de personnes anxieuses assument toujours que leur autre moitié triche. Pour moi, je ne me suis jamais inquiété pour ça. Si son téléphone meurt pendant son absence, je suppose généralement qu'il est mort sur le bord de la route. Nous avons eu beaucoup de disputes à ce sujet. Il avait l'impression que je l'étouffais quand j'étais à la maison en appelant tous les hôpitaux locaux pour lui demander s'il était là. Nous devions vraiment apprendre à respecter les besoins des uns et des autres: je ne peux m'inquiéter que 30 minutes après qu'il a dit qu'il serait chez lui et il garde un chargeur de téléphone avec lui..

Certains jours, je suis très nécessiteux. La plupart des jours, je suis vraiment bon en compromis. Nous pouvons faire ce qu'il veut ou regarder ce qu'il veut, ou nous pouvons nous rencontrer à mi-chemin. D'autres jours, j'ai besoin de toute son attention. Je dois être le seul centre de son attention. J'ai besoin de câlins excessifs et de mots d'affirmation. Ce sont les jours où les pensées les plus sombres se glissent, et sa présence les tient à distance.

Certains jours je suis retiré. Ces jours-là, l'inquiétude m'a presque noyé. J'ai juste besoin de rester allongé et d'être perdu dans ma tête. Ces jours-là, je dors beaucoup. Si je suis réveillé, j'utilise toute mon énergie restante pour essayer de forcer des pensées agréables dans mon cerveau. Ce sont les jours où j'ai juste besoin de savoir qu'il est dans l'autre pièce et qu'il ne s'en va pas. J'ai besoin de lui là-bas au cas où j'aurais besoin d'être sauvé des démons que je combat.

J'aime intensément. L'avantage de toujours craindre de perdre ses proches, c'est que vous ne les prenez jamais pour acquis. Je sais de tout cœur à quel point cet homme est spécial et j'essaie de le lui faire savoir aussi souvent que possible. Ma plus grande crainte est que je le perde et il ne sait pas à quel point je l'aime. Personne d'autre ne peut m'aider à combattre mon propre cerveau autant que lui, alors je l'aime complètement et avec ferveur..