9 mauvaises habitudes qui vous rendent malheureux

Bien que chacun ait son propre chemin individuel vers le bonheur, il y a quelques erreurs communes que beaucoup d'entre nous sont coupables de nous faire qui nous empêchent de vraiment le réaliser. Nous adoptons de mauvaises habitudes qui, nous le savons, ne sont pas bonnes pour nous, mais elles deviennent simplement des modèles difficiles à briser. Voici quelques exemples qui pourraient vous rendre malheureux:

Rester debout trop tard. Je sais que tu détestes l'admettre, mais tu n'as plus 18 ans. En outre, contrairement au collège, vous ne pouvez pas vous lever du lit, vous mettre en sueur et vous rendre au travail en cinq minutes ou moins. Alors, soyez gentil avec vous-même, éteignez Netflix à une heure raisonnable et commencez à vous endormir tôt. Sinon, vous serez grincheux le lendemain matin.

Sauter le petit-déjeuner. Vous vous persuadez que les 10 minutes de sommeil supplémentaires valent la peine de sauter le petit-déjeuner, mais ce n’est vraiment pas le cas. Surtout pas si vous vous couchez à l'heure et passez une bonne nuit de sommeil. Réveillez-vous et prenez quelque chose de délicieux pour bien commencer la journée et vous donner l’énergie supplémentaire dont vous avez besoin. Même s'il ne s'agit que d'un fruit et de quelques céréales, votre estomac vous en remerciera plus tard..

Entretenir des amitiés avec des personnes que vous n'aimez pas vraiment. Parfois, l'inertie est difficile à casser. Peut-être que vous partagez un passé commun, ou que vous avez des amis en commun, ou que vous ne savez tout simplement pas comment "rompre" avec un ami. Mais au lieu de vous attarder et de consacrer du temps à une amitié qui, à votre avis, n’est pas bonne pour personne, séparez-la délicatement. Utilisez le temps supplémentaire pour développer des amitiés plus profondes avec ceux que vous aimez vraiment.

Boire trop quand tu es à une fête. Encore une fois, vous n’êtes plus 18 ans. Tu es trop vieux pour ça. Restez en ligne et connaissez vos limites; la gueule de bois ne sont plus mignons et vous allez juste vous haïr le lendemain matin.

Garder votre téléphone devant vous tout le temps. Peut-être craignez-vous de «rater» si vous n’avez pas toujours votre téléphone à portée de main, mais ironiquement, vous absolument manquer si vous faire. Vous êtes trop occupé et distrait pour pouvoir vous concentrer et apprécier le présent. En outre, des études ont montré que la qualité de vos conversations se dégrade totalement, même si vous ne regardez même pas votre téléphone, mais devant vous. Montrez du respect envers vous-même et envers la personne avec qui vous êtes en étant pleinement engagé.

Obsessively vérifiant Facebook. Les gens écrivent toujours sur les bonnes choses qui leur arrivent, mais rarement sur les moments difficiles. Cela vous donne une vision biaisée de ce que les autres font ou expérimentent, et vous finirez par vous comparer à une image de la vie de quelqu'un d'autre qui n'est même pas exacte au départ. Utilisez Facebook avec parcimonie.

Dépenser une somme d'argent ridicule sur le café. OK, alors peut-être que celui-ci ne vous rend pas malheureux, mais il vous rend pauvre. Ce qui, à son tour, vous rend un peu misérable. Il est facile de déposer des centaines de dollars par mois, et donc des milliers de dollars par an, chez votre Starbucks local, mais ne préféreriez-vous pas dépenser cet argent pour quelque chose d'un peu plus mémorable?

Faire des excuses pour les gars qui ne vous conviennent pas. Arrêtez de lui laisser utiliser le divorce de ses parents il y a 10 ans ou ses mauvaises expériences avec un ex comme une excuse pour ne pas être «bon en relations», le code pour ne pas vous traiter correctement. S'il ne vous convient pas, ne lui donnez pas un million de chances. Ne vous contentez pas d'une non-relation dont vous êtes convaincu par vos habitudes. Dites-lui de se mettre en forme ou de le renverser.

Sortir quand vous préférez rester à l'intérieur. Parfois, au lieu de vous motiver à sortir quand vous préférez rester à l'intérieur, essayez d'écouter votre giroflée intérieure. Il est bon de vous donner le temps de recueillir vos pensées et de vous détendre après une longue semaine..