9 pensées frustrantes que vous avez lorsque vous essayez de perdre du poids

Bien que nous sachions que les régimes diététiques ne sont pas vraiment la meilleure approche pour développer une relation saine avec la nourriture et notre corps, nous en avons tous essayé une (ou une douzaine) à un moment donné de notre vie. Si vous essayez actuellement de perdre quelques kilos et d'améliorer votre santé, vous avez probablement déjà eu certaines de ces idées.

Pourquoi tout a tant de calories?! Sérieusement, à part les légumes, il semble que les calories dans tous les aliments que vous aimez soient extrêmement élevées. Si vous comptez les calories, cela peut être dévastateur de réaliser que vous avez travaillé plus de la moitié de votre journée seulement au petit-déjeuner. Que se passe-t-il?

J'aurais dû profiter de ce beignet que j'avais la semaine dernière bien plus. Vous avez décidé d'avoir une éruption avant d'avoir votre nutrition sur la bonne voie, alors vous avez jeté votre dévolu sur une partie de votre malbouffe préférée. C'était bien à l'époque, mais maintenant que vous ne l'avez pas, vous commencez à penser que vous n'avez pas vraiment apprécié la joie délicieuse quand elle était devant vous. Oh, pour avoir à nouveau ce beignet…

Ugh, est maigre même en vaut la peine? La décision de perdre du poids et de retrouver la santé ne devrait jamais être maigre. Après tout, la santé ne concerne pas le nombre sur la balance mais la façon dont vous vous sentez en vous-même, mais beaucoup d’entre nous ont pour objectif de taille de vêtement ou pouvoir être décrit comme «mince». Bien sûr, vous commencez à vous demander si cela en vaut la peine alors que cela prend tant d'efforts et de discipline pour y arriver…

Les gens qui disent aimer la salle de gym mentent totalement. Toutes les personnes de #fitspo sur Instagram qui jurent de se sentir pressées après une séance d’entraînement intense sont totalement débiles, vous en êtes sûr. Puisque tu commences à peine ton voyage, travailler est un mal nécessaire et non un plaisir. Qui aime vraiment haleter et transpirer pendant une heure chaque jour? Pouah.

Est-il temps pour un jour de triche encore? Vous avez très bien mangé toute la semaine et vous êtes même allé au gymnase trois jours. Cela vous a sûrement valu un voyage chez McDonald's ou un plat à emporter chinois? Vous ne voulez pas gâcher les progrès que vous faites mais vous méritez vraiment une récompense… juste?

Pourquoi tout ce qui est délicieux est-il si mauvais pour vous?? Sérieusement! Bien, les légumes sont bons pour la santé et peuvent même être savoureux parfois, mais le réal de bons trucs - hamburgers, pizza, crème glacée - ne favorisent pas votre santé ni votre tour de taille. Comment est-ce juste?! Qui pouvez-vous blâmer pour cette sorcellerie?!

Si je mange une salade de plus je vais au petit déjeuner. Vous avez toujours aimé la salade et c'est un avantage supplémentaire que c'est tellement bon pour vous. Elle fait donc partie de votre régime maintenant que vous essayez consciemment de vous mettre en forme et de perdre du poids. Le problème, c’est que vous en avez assez de la salade à ce stade-ci et que vous ne pourrez plus jamais en manger une pour le reste de votre vie..

Eff it-je vais bien comme je suis. En fin de compte, avez-vous vraiment besoin de perdre du poids? Si votre santé est en danger et que vous faites un excès de poids dangereux, peut-être. Cependant, si vous le faites parce que vous sentez la pression d'être plus petit ou de vous conformer aux attentes de la société vis-à-vis de la femme idéale, arrêtez-vous maintenant. Tu es belle comme tu es, et le plus tôt tu te rends compte, le plus heureux tu seras-beignets et tout.