Une lettre ouverte à tous ceux qui ont un mauvais jour
Frustration, dépression, solitude, colère… nous l'avons tous senti. Vous pourriez avoir une belle journée et puis une chose va mal et c'est comme un effet domino. Votre mauvaise journée pourrait être interne (être célibataire) ou externe (la stupide Marjorie obtenant cette promotion sur vous), mais dans tous les cas, il semble que vous ayez besoin d'un coup de pouce..
C'est bon d'être déçu, au moins pour un petit moment. Les gens vous diront de vous «remonter le moral» ou de «vous en sortir». Voici le problème: la tristesse, la colère et l'irritation sont des sentiments normaux et sains. Donnez-vous la permission de vous morfondre si vous en sentez le besoin - ne le faites pas trop longtemps.
Cela ne durera pas éternellement. Cela ne vous semblera peut-être pas tout de suite, mais cette mauvaise journée ne restera pas avec vous pour le reste de votre vie. Les bonnes choses vont venir.
Tu es puissant. Votre destin et vos sentiments sont entre vos mains. Parfois, vous sentez que vous n’avez aucun contrôle sur votre vie, que vous êtes coincé dans la situation dans laquelle vous vous trouvez. La vérité est que vous avez bien plus de pouvoir que vous ne le pensez. Rédigez une liste des choses malheureuses dans votre vie que vous pourriez réellement changer et commencez à parcourir la liste..
Faites un nouveau tour sur ce qui vous dérange.Il y a plusieurs façons de voir les choses. Si votre façon de faire vous donne juste un tas de chagrin, changez votre façon de penser. Par exemple, si vous en avez assez d'être célibataire, réfléchissez de la façon suivante: au moins, vous n'êtes pas dans une mauvaise relation.
Il y a des choses qui peuvent changer votre journée.Une fois que vous vous êtes suffisamment mobilisé, il est temps de vous remonter le moral. Faites ce qui vous donne une joie sans fin. Il pourrait être câlin votre chien, en regardant copains vidéos de bêtises sur YouTube ou reniflant des bougies de saison à Michael's magasin d'artisanat.
Donnez-vous une pause.Il est facile de se battre, mais c'est aussi une perte de temps colossale. Être un d-bag pour vous-même n'incitera aucun changement durable et positif. Nous sommes tous humains et nous faisons tous des erreurs.
Donnez une pause à tous les autres.Ce crétin a volé votre place de parking, puis votre petit ami a oublié de vous dire qu'il sortait avec les gars ce soir. De plus, votre mère n'arrête pas de vous harceler à l'idée d'avoir des enfants. Ce sont tous énervants, bien sûr, mais ils permettent aux gens de se détendre. Tout comme vous devriez vous donner une pause, donner à tous les autres la même courtoisie.
Obtenir de l'aide.Si votre mauvaise journée se transforme en une mauvaise semaine, en un mauvais mois, ou si vous n'arrivez tout simplement pas à vous sortir de ce funk, demandez de l'aide. Il n’ya rien de honteux à demander de l’aide à des amis ou à la famille ou à faire appel à un thérapeute. Les résultats de la prise de contact l'emportent largement sur l'embarras de demander de l'aide.
