Êtes-vous émotionnellement intelligent? Voici comment vous savez que vous êtes un expert chez Feelings

L'auteur de l'intelligence émotionnelle, Dan Goleman, le définit comme «être conscient que les émotions peuvent orienter notre comportement et avoir un impact positif et négatif sur les gens, et apprendre à gérer ces émotions - les nôtres et les autres - en particulier lorsque nous sommes sous pression." est nécessaire d'avoir des relations saines et heureuses avec les autres; c'est une source de stabilité, de force et de succès. L'avez vous? Voici 12 signes que vous faites:

Vous êtes prêt et capable de jeter un regard honnête sur vos sentiments. Une grande partie de l'intelligence émotionnelle (EI) consiste à pouvoir analyser vos sentiments avec une loupe. C'est en traversant la peur que l'on bouge pour regarder de près ce qui se passe pour vous. En tant que personne avec un quotient élevé d'assurance-emploi, vous l'avez fait un million de fois. Vous avez avalé votre fierté et regardé honnêtement comment vous vous sentez et pourquoi.

Parler des nuances de vos sentiments est facile pour vous. Il serait assez inutile de simplement regarder vos sentiments mais de ne rien faire avec eux. La vie consiste à être en relation avec les autres. Une fois que vous avez examiné de près ce que vous ressentez, vous êtes prêt à être suffisamment vulnérable pour partager vos découvertes. Vous dites à vos proches quels sont vos besoins et ce que vous n'aimez pas.

L'écoute active est quelque chose que vous faites bien. Etre en relation ne consiste pas uniquement à vous examiner et à communiquer; c'est aussi une écoute profonde de ceux qui vous entourent. L'écoute active, c'est plus qu'attendre pour parler. Il ajuste votre langage corporel et vos réponses pour que votre interlocuteur sache que vous êtes avec lui pendant qu'il parle. Être un auditeur actif demande de la pratique et vous l'avez compris.

Les opinions des autres ne vous impactent pas trop. Vous aimez communiquer avec les autres et communiquer de manière efficace, mais vous ne laissez pas leurs opinions changer les choix que vous faites. En tant que personne extrêmement intelligente sur le plan émotionnel, vous savez que chaque personne a une opinion, mais celle qui compte le plus dans votre vie est la vôtre. Vous laissez les critiques critiquer votre dos et accordez vos propres croyances.

Tu es un grand juge de caractère. Vous avez une petite voix dans votre ventre qui peut lire quelqu'un d'un kilomètre. Lorsque vous rencontrez une personne, vous pouvez dire à ses nouvelles qu’elles sont mauvaises, presque immédiatement, à la sensation instable que vous ressentez. De même, si vous rencontrez une bonne nouvelle, vous ressentez un sentiment de calme dans l’intestin. Vous avez appris à faire confiance à votre juge de caractère, car il a été prouvé que vous aviez raison encore et encore.

Vous avez une boussole morale qui est importante pour vous. Au-delà de l’évaluation du caractère des autres personnes, il est extrêmement important pour vous de contrôler votre propre caractère. Après tout, pour être intelligent sur le plan émotionnel, il est essentiel de connaître l'impact de vos actions sur les autres. Si vous faites quelque chose de nocif, vous savez que vous devez vivre avec cela sur votre conscience et vous ne pourrez pas l'oublier..

Vous pouvez évaluer avec précision vos forces et vos faiblesses. Vous êtes quelqu'un qui sait en quoi ils sont bons et où ils pourraient s'améliorer. Vous n'agissez pas comme si vous valiez mieux que quelque chose que vous êtes, tout comme vous n'agissez pas comme si vous en saviez moins que vous. Évaluer les forces et les faiblesses, puis vivre votre vie avec cette information, voilà comment vous être guidé dans toutes les bonnes directions.

Le discours intérieur négatif ne gouverne pas votre vie. Tout le monde a bavardé dans leurs têtes au sujet de leurs insécurités. Vous n'êtes pas à l'abri de ce discours intérieur négatif, vous venez de commencer à baisser le volume. Apprendre à vivre avec les voix dans votre esprit signifiait les regarder honnêtement et analyser celles qui étaient fausses. Vous avez constaté qu'en réalité la plupart d'entre eux sont pleins de merde, vous ne les laissez donc pas vous gouverner.

Le changement ne vous jette pas totalement pour une boucle. Vous avez un sens extrêmement fort de vous-même. Il est très difficile de vous bercer puisque vous êtes tellement à l'aise dans votre peau. Cela signifie que même lorsque des événements extérieurs horribles se produisent, comme un décès ou la perte d'un emploi, ils ne vous détruisent pas complètement. Vous avez traversé la douleur, les sentiments et les expériences de la vie auparavant. Le changement n'est qu'une autre occasion de tout refaire.

Vous pratiquez la gratitude. Tu es seulement humain, tu n'es pas reconnaissant pour chaque petite chose de merde qui se passe. Néanmoins, vous savez qu'il y a toujours de quoi être reconnaissant, même dans les situations les plus difficiles. Pour avoir une intelligence émotionnelle, il faut éviter de se noyer à cause des calamités de la vie et trouver la rose métaphorique au milieu des épines..

Le mot «non» est définitivement dans votre vocabulaire. Afin de garder toutes les parties étonnantes de votre vie, vous vous êtes habitué à dire «non» aux gens. Bien sûr, il est difficile de laisser tomber les gens, mais vous savez que cela signifie simplement que vous dites «oui» à vous-même. Après tout, si cela dépendait du monde, d’autres vous entraîneraient dans des millions de directions différentes. Au lieu de cela, vous savez que vous seul savez vraiment ce qui vous convient le mieux..

L'équilibre est une partie importante de votre vie.Vous analysez vos sentiments, communiquez bien, tracez des limites et faites beaucoup de choses formidables pour prendre soin de vous et des autres. Néanmoins, vous faites attention à ne pas vous épuiser. En tant que personne très intelligente sur le plan émotionnel, vous savez quand cela suffit. Il n'y a pas de honte à rester chez soi et à débrancher pendant un moment. Votre bien-être en dépend.