BS Excuses que vous faites pour ne pas travailler

Des excuses. Nous les fabriquons tous. Surtout quand il s'agit d'obtenir nos fesses à la gym. Certes, aller au gymnase pour obtenir votre quota d'exercice quotidien n'est pas pour tout le monde. Mais si vous ne faites pas de randonnée, ne courez pas 5 km tous les jours ou ne vous entraînez pas en tant que gymnaste, alors comment sont tu fais de l'exercice? Marcher dans le coin pendant trois pauses café par jour ne compte pas. Vous vous faites seulement du mal en faisant des excuses, alors réfléchissez bien pour savoir si vos raisons de ne pas aller au gymnase sont vraiment si importantes.

Vous êtes sur un budget. Vous ne pouvez peut-être pas vous permettre de vous abonner à une salle de sport, à un studio de yoga et à un entraîneur personnel hebdomadaire, mais vous n'avez pas besoin de tout cela de toute façon. Les abonnements de base aux gymnases coûtent à peine 20 dollars par mois. Et même si votre budget vous le permet, vous pouvez vous promener ou faire du jogging à l'extérieur, ou suivre des vidéos d'exercices dans le confort de votre foyer. Merci, internet!

Tu es trop fatigué. Vous êtes autorisé à utiliser cette excuse une fois par semaine. Personne ne veut aller travailler tous les jours. Veg sur le canapé ce soir, mais demain, lève tes fesses et bouge ton corps.

Tu n'as pas le temps. Prendre le temps. Il n'est pas nécessaire que ce soit une séance d'entraînement intense de 3 heures chaque jour. Il suffit de faire certainschose.

Vous n'aimez pas faire de l'exercice / trouvez cela ennuyeux. Il y a forcément une forme d'activité physique que vous aimez, qu'il s'agisse d'un sport ou simplement d'un passe-temps actif. Vous n'avez pas besoin de marcher sans but sur un tapis roulant pour faire de l'exercice - explorez d'autres activités et faites-les fonctionner.

Tu n'as rien à porter. Vous obtenez un oeil de côté sérieux pour celui-ci. S'entraîner n'est pas une excuse pour organiser un défilé de mode, c'est quelque chose que vous faites pour votre santé. Avoir une emprise.

Vous avez mal aux genoux. Faire plus d'exercice est reconnu pour soigner beaucoup de blessures. Il y a des choses que vous pouvez faire qui ne causent pas de douleur. Yoga peut-être?

Vos seins ne rentrent dans aucun soutien-gorge de sport. Pas besoin d'exagérer. Cela vous coûtera peut-être un peu plus cher, mais si vous pouvez trouver un soutien-gorge classique, vous pouvez trouver un soutien-gorge de sport qui vous permettra de garder le contrôle de la journée une heure par jour..

C'est gênant: Quel est le dérangement? Si vous avez un abonnement de gym (que vous payez et que vous n'utilisez pas, soit dit en passant), il y a des casiers, des douches et certains ont même un sèche-cheveux. Beaucoup d'entre eux sont ouverts 24h / 24 et 7j / 7. Si vous comptez sur vos propres ressources pour faire de l'exercice, rien n'est plus pratique que le grand air ou naviguer sur YouTube et taper «séance d'entraînement de 30 minutes». Allons.

Vous êtes trop gêné. Toutes les personnes qui vont au gymnase ne sont pas en parfaite condition physique, et elles ne discernent certainement pas chaque once de graisse sur le corps de chacun. Même chose pour les gens dans la rue - si vous passez devant, combien de temps vont-ils vraiment vous regarder, de toute façon? Personne ne s'en soucie autant. Alors oublie toi.

Tu es hors de forme. Et devine quoi? Vous le serez toujours si vous ne faites pas d'exercice. Commencez lentement et cela deviendra plus facile, promis.