La solitude peut-elle vraiment vous tuer? La science le pense
Personne n'aime être seul, mais cela ne fait pas que sentir mal, ça peut être mauvais pour vous. En fait, une étude récente réalisée en 2017 par l'Université Brigham Young en Utah affirme que la solitude peut être plus meurtrière que l'obésité. L'American Psychological Association confirme ces résultats, ce qui est une pensée plutôt effrayante. Donc, être seul peut-il vraiment te tuer? Tout dépend.
Ce n'est pas parce que la science veut dire que c'est parfait. Je ne suis pas scientifique mais j'ai étudié l'anglais à l'université, ce qui signifie que je comprends l'importance des mots. Je ne remets pas en question les fondements scientifiques de ces études, je pense simplement qu'ils doivent affiner leur langage. Par exemple, la définition de «solitaire» peut signifier différentes choses pour différentes personnes et ne signifie pas toujours un désespoir sérieux et menaçant le pronostic vital.
Il y a eu d'autres études qui réfutent ces résultats. Les personnes ayant un QI élevé, par exemple, n’ont pas toujours besoin ou ne désirent pas autant d’interactions sociales que les autres. Ils trouvent satisfaction par d'autres moyens stimulant intellectuellement. Les études énumérées ci-dessus ne mentionnent aucune exception à la règle, comme toujours.
Ils comparent être seul à une forme de punition. En tant qu'introverti, je chéris le temps que j'ai pour moi. Je ne suis pas tout à fait à l'aise dans la navigation dans les signaux sociaux complexes, donc me dépouiller de tout personnage (avec mon soutien-gorge) quand je rentre chez moi est un pur bonheur pour moi. Bien que les études mentionnent les conséquences possibles d'une extrême solitude, à quoi servent-elles d'utiliser ces exemples étranges pour expliquer quelque chose que la population en général n'aura probablement jamais à affronter? Nous ne sommes pas obligés d'entrer dans une boîte sans aucun moyen de communication externe; la plupart d'entre nous choisissent cela pour nous-mêmes.
Depuis quand vivre seul est-il une mauvaise chose? Venant de quelqu'un qui a vécu avec sa famille et / ou ses colocataires pendant presque toute sa vie, je peux vous dire que vivre seul est la meilleure des choses. Je peux me promener nue, remplir le frigo de tous les aliments que j'aime et garder la température aussi froide que je le souhaite. Au contraire, vivre avec d'autres personnes peut être extrêmement stressant, ce qui n'est pas bon pour la santé non plus. Tout se résume à un choix personnel.
Comment ces études prouvent-elles que la solitude est la cause directe d’une mauvaise santé?? Tout ce que vous pouvez dire, c'est qu'il y a une corrélation. Il est impossible de rester là et de dire que la solitude est la raison pour laquelle vous êtes en mauvaise santé. C’est peut-être parce que vous êtes moins actif quand vous êtes seul ou que la solitude peut conduire à la dépression, mais je ne vois pas comment vous pouvez dire avec certitude que l’on affecte l’autre sans tenir compte du mode de vie de la personne, par exemple..
Avec les médias sociaux, la définition de l'interaction sociale a été réinventée. Nos larges cercles sociaux étant littéralement à notre portée, il est très facile de trouver quelqu'un à qui parler lorsque vous souhaitez atténuer les symptômes de solitude. Si vous souhaitez engager une conversation avec un inconnu à propos de quelque chose que vous appréciez, il existe une application (ou une salle de discussion) à cet effet. Certes, rien ne vaut une communication face à face, mais avec notre technologie, nous ne sommes jamais vraiment seuls.
Être seul et la solitude ne sont pas la même chose. Cette recherche porte sur des personnes qui ne sont pas mariées, qui vivent seules et qui sont isolées socialement, mais vous pouvez être entouré de personnes et vous sentir incroyablement seules. Ce phénomène n’est mentionné nulle part dans ces études. Il fait des suppositions et généralise que la solitude est la même pour tout le monde.
Il est vrai que nos compétences sociales empirent. Bien que je pense que l’étude ne comprend pas beaucoup de choses, certaines choses sont bien. En tant qu'être humain, l'interaction sociale est un «besoin humain fondamental». Cette partie n'a pas changé et ne changera jamais, et les médias sociaux ont un effet négatif sur nos compétences sociales. Parler à quelqu'un en ligne est très différent de parler à quelqu'un juste devant vous. Nous devons être en mesure de recueillir des signaux sociaux non verbaux pour fonctionner en société..
Intégrer davantage de formation aux compétences sociales serait formidable. Que vous vous sentiez seul ou non n'a pas d'importance en ce qui concerne les compétences sociales, car vous devez les développer de manière indépendante. Le Dr Holt-Lunstad, le pionnier à l'origine de ces résultats, suggère que les enfants peuvent grandement bénéficier d'une formation pendant leurs années formatrices et que les médecins devraient inclure le lien social dans le dépistage médical. D’autres professions, telles que l’enseignement et l’application de la loi, seraient bien avisées de savoir comment parler efficacement aux gens. Le bon médecin recommande également aux retraités de se préparer à la fois aux aspects sociaux et financiers de leur retraite, notamment parce qu'une grande partie de nos interactions sociales a lieu au travail.
Des études supplémentaires devraient certainement être faites sur ce sujet. Nous aurons toujours besoin de nos cercles sociaux pour prospérer, cela ne fait aucun doute. De plus, se sentir seul, en particulier pendant de longues périodes, peut avoir un impact important sur notre esprit et notre corps. Après tout, notre corps produit des hormones lorsque nous entourons des êtres humains ou lors de relations sexuelles. Une carence en ces hormones a donc probablement un effet sur le corps. Je pense que la prudence du Dr. Holt-Lunstad à propos de cette "épidémie de solitude" est justifiée, mais l'utilisation de conceptions obsolètes de la solitude et l'exclusion des personnes qui ne rentrent pas dans ces moules nuisent à cette recherche solide par ailleurs..
