Se détendre à propos de l'avenir - tout va bien se passer
Y at-il quelque chose de plus effrayant - ou plus excitant - que l’avenir? Nous savons tous maintenant que nos vies ne se déroulent jamais comme nous le pensions. Parfois, le changement est bon et parfois le mal, mais une chose est toujours la même: le fait que nous ne pouvons pas arrêter le temps et que nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui se passe comme cela se produit. Voici comment vous détendre à propos de l'avenir pour pouvoir vous concentrer sur ce que vous pouvez réellement contrôler - par exemple, passer tout votre long week-end sur votre canapé tout en parvenant à vous nourrir.
La meilleure chose n'est jamais planifiée, ça arrive. Repensez à vos jours d'université. Vous pouvez à peine vous souvenir des informations que vous vous êtes fourrées dans la tête au moment de l'examen, mais vous n'oublierez jamais cette nuit folle lorsque votre ex-petit ami a essayé de déplacer un lit dans le sous-sol reliant plusieurs dortoirs (histoire vraie). Vos meilleurs moments ne sont jamais ceux que vous planifiez, ils se produisent spontanément. Maintenant ce sont tes meilleurs souvenirs.
Personne n'a tout compris. Non, pas même votre amie qui est toujours super organisée, colore son agenda et sait ce qu'elle fait tous les samedis de l'année prochaine. La vie est un voyage et nous ne sommes que des participants innocents. Ainsi, la prochaine fois que vous commencerez à ressentir cette vieille anxiété à propos de ce que vous faites réellement dans votre vie, souvenez-vous que c'est totalement normal. Nous avons tous le même sentiment parfois.
N'ayez pas peur de demander de l'aide. L'anxiété n'est pas une blague et si vous ne pouvez vraiment pas arrêter les spirales négatives de la pensée, ne l'ignorez pas. Obtenir de l'aide. En parlant à un thérapeute ou à un professionnel de la santé, il sera beaucoup plus facile de faire face à l'avenir, car vous apprendrez à changer et à reformuler vos schémas de pensée..
Vos 20 ans sont vraiment nuls. Période. Flash info: les millénaires n'ont pas le marché aux prises avec une période difficile. Ma mère me dit toujours à quel point ses propres 20 ans étaient affreux. Vous pouvez seulement monter d'ici, non? Avec l'âge, vous obtenez expérience et sagesse, et votre vie amoureuse s'améliorera une fois que vous aurez atteint l'âge de 30 ans. Au moins, vous serez en mesure de simplifier le processus et d'éliminer les perdants..
Attendez-vous à ce que les choses s'améliorent. Je me trouvais récemment dans un bar pour célébrer l'anniversaire d'un ami. Quelqu'un a dit que leur mère avait répondu à leur salaire extrêmement bas par une blague: «Eh bien, vous ne pouvez pas partir d'ici. Ils ne peuvent pas vous payer moins. »C'est drôle mais c'est aussi totalement vrai. Nous sommes tous mécontents d'au moins un aspect de nos vies: nous sommes célibataires mais nous ne voulons pas l'être, nous voulons gagner plus d'argent, nous voulons un meilleur travail. Pourquoi ne pas croire que l’avenir vous donnera ce que vous voulez? Il sera là avant que vous le sachiez, alors restez positif.
Créez votre avenir en créant un cadeau génial. Cela semble idiot, mais l’avenir sera là dès demain et ce que vous faites aujourd’hui a une incidence sur l’organisation de demain. Vivre le moment présent est plus difficile qu'il n'y paraît, mais la pleine conscience est plutôt tendance en ce moment, alors essayez-le. Assurez-vous que vous appréciez réellement votre vie et chaque partie de celle-ci. Traîner avec des personnes non toxiques, trouver du travail que vous aimez, trouver ce qu'il faut surveiller le vendredi soir. Si vous êtes satisfait de la façon dont vos journées se déroulent maintenant, vous aimerez ce que l'avenir apportera, car au moins les éléments majeurs resteront les mêmes, comme votre travail et vos amitiés si tout va bien.
Contrôlez ce que vous pouvez. Vous ne pouvez pas devenir avocat sans vous inscrire à la faculté de droit. Vous ne pouvez pas être un écrivain professionnel si vous n'écrivez jamais un seul mot. Plantez les graines maintenant pour le futur que vous voulez. S'il y a une chose qui ralentit le monstre d'inquiétude, c'est qu'elle soit productive et qu'elle prenne les bonnes mesures pour obtenir ce que vous voulez..
Focus sur le passé. Ne pensez pas aux choses que vous auriez aimé pouvoir dire à votre ex quand il vous a largué par SMS. Ou cet entretien d'embauche embarrassant que vous souhaitez effacer de votre cerveau pour toujours. Au lieu de cela, pensez à ce que vous avez accompli jusqu'à présent. Vous vous réjouirez et aurez hâte d'accomplir encore plus de tâches en un rien de temps.
Être excité à propos de quelque chose.Pour beaucoup d'entre nous, être heureux signifie avoir quelque chose à espérer. Planifiez des vacances à la plage de rêve un an à l’avance. Économisez pour un achat énorme et amusant. Quoi que vous fassiez, assurez-vous que vous en êtes vraiment ravi. Vous serez capable de faire face à l'avenir avec un grand sourire et les bras ouverts.
