Tout ce que vous devez savoir sur les orgasmes dans votre sommeil

Les orgasmes du sommeil, les rêves humides AKA ou «orgasmes nocturnes», comme on les appelle officiellement, ne sont pas réservés aux adolescents en chaleur. Les femmes peuvent aussi les expérimenter - et je le sais parce que je l’ai fait. Si vous vous demandez quelle est la transaction, voici tout ce que vous voulez savoir..

Les rêves féminins ne sont pas assez parlés. Quand les hommes ont un orgasme pendant leur sommeil, ils sont communément appelés rêves mouillés, parce que vous voyez l'idée. Ils sont principalement associés à la puberté chez les garçons et sont dus à la hausse des taux de testostérone. Mais saviez-vous que les femmes peuvent aussi avoir des rêves mouillés? Personnellement, je n'ai jamais su que les femmes pourraient en avoir aussi avant d'en avoir expérimenté une moi-même. Personne n'en parle, alors j'ai pensé que c'était bizarre au début.

Ils se produisent réellement plus souvent que vous ne le pensez. Un nombre impressionnant de 83% des hommes connaîtront un orgasme nocturne à un moment de leur vie, avec ou sans «émission nocturne» ou éjaculation. En ce qui concerne les femmes, une étude réalisée dans les années 1980 indiquait que 37% des femmes interrogées avaient eu un orgasme du sommeil - bien que, frustrant, peu de recherches aient été menées sur ce sujet. Le nombre pourrait être plus élevé puisque toutes les personnes ne se souviennent pas de leurs rêves. Dans l'ensemble, il est prudent de dire que les orgasmes du sommeil sont assez courants.

Les orgasmes nocturnes sont généralement le résultat d’un rêve sexuel, mais pas toujours. Cela semble probablement assez évident, mais ce que vous ignorez peut-être, c'est que les rêves sexuels n'accompagnent pas toujours les orgasmes du sommeil. Une autre raison pourrait être que vos organes génitaux sont stimulés en frottant les draps du lit lorsque vous dormez sur le ventre, par exemple. Quoi qu’il en soit, c’est tout à fait normal.

Il est peut-être possible de les contrôler, mais ce n'est pas facile. Si vos rêves de sommeil sont accompagnés de rêves sexuels et qu'ils vous font peur, vous pourrez peut-être les réduire en découvrant la cause fondamentale de la raison pour laquelle vous réalisez vos rêves avec l'aide d'un sexologue. Alternativement, il peut être possible de stimuler un rêve sexuel exprès. Comme mentionné précédemment, si vous dormez sur le ventre, vous êtes plus susceptible d'être stimulé là-bas. De plus, si vous allez au lit détendu en pensant au sexe, cela peut en faire un rêve humide. Cependant, il n'y a vraiment aucune raison de stresser d'une manière ou d'une autre. Ce ne sont que des rêves! Il y a déjà suffisamment de choses dans la vie pour s'inquiéter.

Parfois, cela arrive quand vous ne pouvez pas avoir d'orgasme quand vous êtes éveillé. Il est peut-être plus facile pour vous d’organiser votre orgasme pendant votre sommeil, en partie parce qu’il y a plus de circulation sanguine dans vos organes génitaux lorsque vous êtes endormi. Dans le sommeil paradoxal (associé au rêve), votre cerveau est plus actif, ce qui entraîne un besoin accru en oxygène et donc une circulation sanguine accrue dans tout votre corps. La même chose se passe pendant l'excitation. Vous êtes également moins susceptible d'être gêné par le stress de la vie quotidienne pendant que vous rêvez, ce qui facilite l'atteinte de votre sommeil.

Les orgasmes nocturnes peuvent signifier que vous n'obtenez pas ce que vous voulez au lit dans la vie réelle. Les hommes sont particulièrement plus susceptibles d'avoir des orgasmes nocturnes s'ils ne sont pas en train de jouir avec un partenaire dans la vie réelle. Il en va de même pour les femmes et ces expériences peuvent indiquer qu’elles devraient trouver un moyen de se sentir sexuellement épanouies au réveil. Ne vous inquiétez pas si cela vous arrive, il n'est pas rare que les femmes en particulier aient des problèmes d'orgasme pendant les rapports sexuels. Selon Planned Parenthood, une femme sur trois a des difficultés à atteindre l'orgasme pendant les rapports sexuels. C'est beaucoup! Si vous dormez dans votre sommeil, vous vous rattrapez peut-être.

Ils deviennent plus fréquents avec l'âge, du moins chez les femmes. Alors que les rêves de sommeil chez les hommes diminuent souvent avec l'âge, car ils peuvent mieux contrôler leur corps, l'inverse est vrai pour les femmes. Les femmes sont en fait plus susceptibles d’avoir des orgasmes nocturnes plus tard dans la vie. On sait que les orgasmes féminins s’améliorent avec l’âge, sans doute parce que les femmes savent de mieux en mieux savoir ou demander ce qu’elles veulent au lit. Cela peut aussi traduire plus de rêves sexuels.

Ils pointent pendant les périodes de changements hormonaux. Ils sont plus fréquents chez les adolescents de sexe masculin en raison de la puberté. Cependant, d'autres changements hormonaux peuvent également les déclencher. Par exemple, ils peuvent se produire plus souvent chez les femmes enceintes, par exemple en raison d’une élévation des taux d’œstrogènes et d’une augmentation du flux sanguin. Fou, droit?

Les orgasmes du sommeil ne sont pas des solutions uniques. Ils varient énormément d'une personne à l'autre. Certaines personnes ne les ont pas du tout; certaines personnes en ont beaucoup; certains hommes et femmes font des rêves sexuels sans orgasme. Fondamentalement, il existe un large éventail de normaux en matière de rêves sexuels et d'orgasmes.

C'est tout à fait naturel. Les orgasmes nocturnes ne sont qu'un signe que votre corps fonctionne comme il se doit. Sauf si ce dont vous rêvez vous met mal à l'aise (dans ce cas, ce peut être une bonne idée de parler à votre médecin ou de trouver un thérapeute), rien de mal à vous amuser un peu. Il n'y a pas besoin d'avoir honte. Après tout, les rêves sexuels sont des lieux sûrs pour explorer vos fantasmes, alors profitez-en!