J'ai abandonné pour essayer de perdre du poids et j'ai un look étonnant maintenant

J'ai passé si longtemps à critiquer mon apparence et à essayer désespérément de perdre quelques kilos et j'ai échoué lamentablement. En fait, ce n’est que lorsque j’ai arrêté d’essayer presque totalement que c’est réellement arrivé.

Ce n'est pas que je sois grosse, je suis juste moins tonique que ce que j'aimerais être. Il n’est donc pas surprenant que moins vous perdez de poids, plus il est difficile de tout faire. Pour moi, une personne de taille moyenne, en pleine forme, me débarrasser de ces quelques kilos m'a donné l'impression de courir en montée avec un tracteur semi-remorque attaché à mon dos..

Quand vous avez toujours mené une vie active, perdre du poids est difficile AF. La façon la plus simple de perdre du poids consiste à commencer soudainement un programme d'exercices ou à adopter une habitude de consommer une bouteille de 2 litres de Coca-Cola tous les jours ou de se rendre à McDonald's cinq fois par semaine. Ces types de changements radicaux peuvent faire toute la différence, mais comme je suis en forme, actif et surtout en bonne santé, tous les professionnels à qui j'ai parlé et que j'ai trouvé sur Google ont déclaré que je devais modifier considérablement mes actions si je voulais voir. aucun résultat.

Compter les calories et réduire les glucides est déprimant, pas efficace. J'ai suivi plus de programmes de nutrition que vous ne le saviez probablement jamais, et tout ce qui s'est passé, c'est que je suis devenu de mauvaise humeur. En fait, parfois cela me faisait Gain poids parce qu'après quelques jours de manger 100% propre, je dirais de le visser, de se gaver de malbouffe et de faire deux fois les dégâts que j'aurais causés en mangeant normalement. Plus je tentais de perdre du poids en travaillant sur ma consommation de nourriture, moins la balance bougeait.

J'ai arrêté de me priver et je me sentais comme une personne différente. Quand j'ai décidé d'arrêter d'ignorer les envies et de ne plus garder trace de tout ce qui me passait dans la bouche, un poids énorme a été soulevé (sans jeu de mots). Ce n’est pas comme si j’avais soudainement commencé à réprimer les boissons sucrées et le chocolat, mais quand je ne me tenais pas aux normes impossibles, je pouvais à nouveau goûter à la nourriture. Vous pouvez être conscient de ce que vous mangez et toujours apprécier les aliments que vous voulez réellement, même s'ils ne sont pas toujours le meilleur choix..

Il s'avère que la confiance est le meilleur bidouillage de perte de poids. Imaginez ma surprise quand ce n’est que lorsque j’ai abandonné mon régime strict que j’ai réellement perdu quelques kilos! Quand j'ai décidé que mon corps était assez bon et que mon estime de soi n'était pas liée à ma taille, mon corps était moins stressé, ce qui m'a aidé non seulement à perdre du poids, mais aussi à me sentir mieux et en meilleure santé..

Vous pouvez être actif sans transpirer pendant des heures au gymnase. Certaines personnes aiment dégouliner après une séance d'essorage ou de pompage de fer jusqu'à ce qu'elles se sentent comme The Rock, mais pour ceux qui ne veulent pas s'entraîner ou qui ne peuvent pas s'entraîner à cause d'une blessure, il existe d'autres moyens de bouger. J'ai commencé à prendre les escaliers, à utiliser un bureau debout au travail et à faire des promenades lorsque le temps le permet. Toute ma vision de l'exercice a changé quand j'ai cessé de me demander de faire un entraînement quotidien traditionnel.

Les gens qui vous aiment ne se soucient pas de votre apparence. Peu importe combien je me disais que je perdais du poids pour moi, la vraie pression venait de mon désir d'impressionner les autres. Comme toute autre chose, faire quelque chose pour la validation externe n'est ni intelligent ni sain, et la vérité est que les personnes que vous souhaitez dans votre vie ne s'en soucieront pas si vous avez 10 kilos de plus que votre poids idéal. Cela semble insensé de dire que c’est ce qui compte à l’intérieur, mais quand j’ai cessé de chercher un corps qui impressionnerait les autres, je me sentais plus comme moi..

Le poids fluctue quotidiennement, surtout si vous êtes une femme.. Peu importe le pourcentage de graisse corporelle, le fonctionnement de notre système digestif signifie que le nombre sur la balance va monter et descendre au hasard, chaque jour, même si vous avez mangé la même chose et bougé de la même quantité. Une fois que j’ai accepté ce fait et que j’avais arrêté de paniquer parce que j’avais pris quelques kilos de plus après une nuit avec trop de tirs ou quand j’avais mes règles, j’ai réalisé que mon point de consigne général pour mon poids n’était pas aussi effrayant que je le pensais..

Pour ce qui est de votre apparence, le sommeil compte plus que vous ne le pensez. Ce que vous mangez et la façon dont vous bougez ont certes une importance pour ce qui est de vous sentir et de votre mieux-être, mais ne négligez pas les autres facteurs de votre style de vie. Le sommeil est l'une des principales choses que les gens oublient parce qu'ils ne pensent pas que cela fait une différence ou parce que vivre est plus amusant. Mais ne pas dormir suffisamment peut faire des ravages sur votre corps et rendre la perte de poids impossible. J'ai commencé à dormir plus et moins tard et les livres ont commencé à tomber.

Tout le monde autour de moi a remarqué à quel point je suis plus heureux et cela n'a rien à voir avec le poids. Il est tout à fait possible d'avoir une lueur sur vous sans perdre 10 ou 15 livres. Je suis la preuve qu'apprendre à aimer mon corps, à cesser de suivre un régime à la mode et à décider de vivre ma vie ont fait toute la différence. Ma famille, mes amis et même mes collègues ont dit à quel point je suis superbe et ils ne parlent pas de poids..