J'avais l'habitude de cacher mes sentiments parce que je ne voulais pas paraître folle à jamais

Après des années de relations infructueuses, j'ai réalisé que j'avais un problème sérieux: j'ai tout retenu jusqu'à ce que tout se soit effondré. Clairement, cela ne fonctionnait pas pour moi, mais je craignais de paraître insensé pour les gars avec qui je sortais avec. Ensuite, j'ai essayé une voie différente: être honnête et franc à propos de mes sentiments depuis le début, peu importe leur désordre. Il s'avère que cela a complètement changé la donne.

Me retenir me faisait plus mal que je ne le pensais. Mis à part les pleurs spontanés et l'anxiété, ma santé s'est gâtée. Ma relation avec la nourriture était complètement foirée, me laissant incapable de manger ou d'arrêter de manger. J'étais constamment nauséeux et zappé d'énergie à cause de tout le stress. Pouvoir parler de mes inquiétudes m'a fait sentir TELLEMENT beaucoup plus en bonne santé presque immédiatement.

Parfois tout ce souci ne sert à rien. Je suis inquiet par nature, donc ce fut un énorme ajustement de me donner la permission de ne pas m'inquiéter à moins d'avoir une raison réelle. Je soulèverais les problèmes à petites doses, en abordant un sujet à la fois et le plus souvent, il a été bien accueilli. Si j'avais passé des jours avant de parcourir la discussion dans ma tête et de préparer des scénarios dans les moindres détails, cela aurait été pour aucune raison.

Je devrais me sentir à l'aise de m'ouvrir à mon partenaire. Je ne voyais pas cela comme un drapeau rouge si j'avais peur de raconter mes sentiments à mon partenaire. Cela semble assez évident, mais j'étais tellement habitué à contourner des sujets difficiles et à tout recouvrir de sucre. En faisant cela, je ne me suis pas seulement fait mal, mais ma partenaire a été malhonnête. Si vous êtes dans une relation amoureuse, il vous faudra parler de sujets difficiles, et comme j'en avais peur, j'étais évidemment avec la mauvaise personne pour moi..

Cela peut faire ressortir quelque chose que nous estimons tous les deux important. À plusieurs reprises, j'ai mentionné quelque chose qui me dérangeait et mon petit ami m'a dit qu'il avait les mêmes sentiments. Si je ne l'avais pas évoqué, cela n'aurait peut-être jamais été résolu. Parfois, nous parlions et il mettait en lumière des choses que je n'avais même pas envisagées mais qui méritaient assurément une conversation. J'ai commencé à me sentir en sécurité et à me donner envie de parler de choses profondes parce que finalement, je savais que cela nous rapprochait.

Je me suis rendu compte qu'avoir sa propre voix peut renforcer la confiance. Lorsque j'ai commencé à exprimer mes inquiétudes, mon petit ami m'a dit qu'il respectait le fait que je puisse être en désaccord avec lui. Il aimait que je sois assez à l'aise pour parler, même si nous ne nous entendions pas. Cela a rendu le compromis beaucoup plus facile à atteindre grâce à la confiance que nous avions. Nous savions que le fait d’avoir des opinions divergentes ne voulait pas dire que notre relation était en difficulté, c’était tout simplement naturel..

Cela m'a donné une plus grande confiance dans d'autres parties de ma vie. En surmontant ma peur de m'ouvrir à quelqu'un que j'aimais, j'ai pu m'ouvrir dans de nombreuses autres relations. Avec ma famille, je pouvais avoir une opinion et ne pas simplement suivre le courant. Au travail, si j'avais une suggestion contraire à la norme, même si elle n'avait pas été mise en œuvre, elle ne m'a pas effondrée et m'a obligée à ne plus jamais parler. J'ai appris que, parfois, vous ne comprenez pas ce que vous voulez, mais vous ne devriez pas avoir peur de dire ce que vous pensez.

Cela m'a appris l'importance de donner l'exemple. J'ai des amis et des membres de ma famille qui se sentaient souvent comme moi. Ils avaient peur de tout laisser échapper. Ils ont sympathisé avec ma peur, mais une fois que j'ai commencé à rompre avec mon schéma de «bouteille à tout», j'ai été capable de parler de cela avec mes proches et de leur montrer les avantages que cela peut avoir..

J'ai pu déterminer la différence entre des discussions émotionnelles et rationnelles. Une des raisons pour laquelle je pense avoir eu si peur de laisser échapper mes sentiments est parce que la seule voie que je connaissais était d'être très émotif. Je le laisserais rester si longtemps à l'intérieur que lorsque je le laisserais finalement sortir, il y aurait des larmes et des phrases décousues qui n'avaient guère de sens. En grandissant, j'ai été capable de communiquer ces sentiments avec un esprit plus rationnel. J'ai appris à quel point il était important d'expliquer respectueusement ce que je ressentais pour que mon partenaire le comprenne.

C'est bon si je retombe parfois dans de vieilles habitudes. Ce n'était pas comme si le ciel s'était ouvert comme par magie et que j'étais soudain libre de mon fardeau. Il a fallu plusieurs essais avant que je sois capable de tout laisser passer sans crainte. C'est comme ça que l'apprentissage fonctionne! C’était une nouvelle pour moi parce que j’avais du mal à chaque fois que je faiblais, mais je me relevais et essayais au tour suivant. Finalement, être ouvert émotionnellement est devenu ma nouvelle routine et je suis beaucoup plus heureux et en meilleure santé à cause de cela..