Si ces choses vous inquiètent, arrêtez, elles ne comptent vraiment pas

Il est normal de stresser à propos de choses parfois, mais beaucoup d’entre nous sont coupables d’avoir laissé aller notre imagination en imaginant les pires scénarios et en insistant sur des choses qui n’ont vraiment aucune importance. Si vous vous concentrez sur l'une de ces choses, arrêtez-vous, prenez une profonde respiration et laissez aller.

Que ce mec (ou cette fille!) Vous envoie un message en retour Et si ce n'est pas le cas? Bien sûr, vous les aimez bien, mais s’ils se laissent aller ou ne vous rendent pas vos sentiments, la vie continuera et au moins, vous saurez tôt, au plus tard, qu’ils ne valent pas votre temps / clairement pas très intelligent car ils n'ont pas attrapé une femme incroyable comme vous dès que possible.

Gagner quelques kilos / ne pas perdre assez Nous voulons tous avoir confiance en notre peau, mais pourquoi cette confiance doit-elle dépendre du nombre sur la balance? La forme physique n’a rien à voir avec le poids. Par conséquent, à moins que vous ne soyez obèse morbide et / ou que votre santé ne soit en danger immédiat à cause de votre taille, vous gagnerez en poids quelques kilos d’eau avant vos règles (ou le poids d’une pizza car bonjour, la pizza est délicieuse) ne fait vraiment pas une différence.

Ne sachant pas si vous avez fait des bêtises quand vous étiez saoul le week-end dernier Peut-être que vous l'avez fait, mais vous étiez avec vos filles et elles avaient votre dos. Ils savent que vous êtes solide, alors ils ne vous rappelleront pas comment vous avez chanté au karaoké ou que vous avez choisi un rando pour un gin tonic gratuit. C'est fini, oublie ça.

Totaux étrangers vous juger sans vous connaître Parfois, lorsque vous surveillez votre entreprise, vous commencez à vous demander si vous avez de la nourriture sur votre visage ou quelque chose du genre, car il semble que tout le monde vous regarde. Ce n’est pas le cas, mais il peut être difficile de vous rappeler que, dans 99% des cas, les étrangers se foutent de vous ou de votre vie. Ils vont à leurs propres jours - ils se trouvent justement regarder dans votre direction alors qu'ils sont perdus dans leur train de pensée.

Les gens qui vous connaissent et qui vous jugent Si vous devez honnêtement vous inquiéter des personnes que vous appelez vos amis et qui vous jugent ou jugent votre vie, vous avez besoin d'un nouveau groupe. Les bons amis vous aimeront comme vous êtes et bien qu'ils vous soutiennent toujours pour devenir votre meilleur moi-même, ils sont heureux avec vous maintenant.

À court de temps pour trouver l'amour Vous pensez peut-être que parce que vous approchez de 30 (ou 40!) Et que vous êtes toujours célibataire, cela n'arrivera jamais pour vous et vous allez mourir seul. C'est ridicule. Il n’ya jamais de «bon» moment pour trouver l’amour et plus vite vous lâcherez cette idée, plus vous rencontrerez probablement de succès dans ce domaine. De plus, peu importe si vous ne vous retrouvez jamais dans une relation à long terme? Vous êtes déjà complet, alors ce n'est pas comme si vous attendiez que quelqu'un vous complète. Vivez votre meilleure vie maintenant, partenaire ou pas de partenaire.

À court de temps pour obtenir la carrière de vos rêves Encore une fois, cela ne suit pas souvent une échelle de temps exacte. Tout ce que vous voulez être ou réaliser, vous le pouvez, mais cela demande un travail acharné, de la persévérance et de la patience. Tina Fey n'a pas eu le succès avant ses 37 ans. Stan Lee avait 39 ans quand il a créé sa première BD., Les quatre fantastiques. Julia Child n'a pas encore lancé sa carrière de cuisinier jusqu'à ses 50 ans. Je pense que vous voyez ce que je veux dire..

Manquer de temps pour avoir des enfants Oui, il est de plus en plus difficile de concevoir en vieillissant, mais vous pouvez congeler vos œufs si cela vous préoccupe légitimement. Si ce n'est pas une option viable (ou souhaitable), vous devez vous rappeler que vous n'êtes pas obligé de donner naissance à un parent. Il y a des millions d'enfants qui ont besoin de bons foyers, il y a donc toujours aussi l'adoption.

Perdre les gens que tu aimes Qui ne s'est pas inquiété du jour où leurs parents sont morts ou a eu une peur illogique que lorsque notre partenaire ne nous envoie pas de textos, ce soit probablement parce qu'ils sont morts dans un accident de voiture? La vérité est que nous allons tous mourir un jour, mais aucun d'entre nous ne sait exactement quand. Passer tout notre temps à nous en préoccuper maintenant au lieu de profiter du temps que nous avons avec nos proches est un énorme gaspillage. Laissez-le vivre et vivre pleinement avec ces gens MAINTENANT.

Être largué sans préavis Bien sûr, il y a toujours une chance pour que la personne avec qui vous sortez puisse vous prendre à vos côtés et décider qu'elle ne veut plus avoir une relation avec vous sortie de nulle part et que ce serait nul. Cependant, c'est assez improbable. La plupart des ruptures présentent de sérieux signes avant-coureurs qui mènent à la scission fatale. Si tout semble alors casher dans votre relation, ne la détruisez pas en créant des problèmes qui n'existent pas vraiment..

Être trompé Est-ce que les gens trichent sur leurs partenaires? Oui. Est-ce que le vôtre va vous tromper? Vous aimeriez penser que non. Il n'y a aucune garantie que votre S.O. va rester fidèle, mais c’est là que la confiance entre en jeu. Si vous faites confiance à votre partenaire pour rester loyal et ne pas vous tromper, vous devez laisser aller et laisser Dieu, pour ainsi dire. Si cela se produit, vous pouvez répondre en conséquence (dans l’espoir, en les vidant). Pour l'instant, vous vous inquiétez pour rien.

Être anxieux Parfois, l'inquiétude peut devenir un cercle vicieux où nous finissons par être plus anxieux à propos du fait que nous nous sentons anxieux au début. Bien que l’anxiété clinique puisse nécessiter un traitement médicamenteux ou thérapeutique (ou les deux), car il est impossible de la dissiper en se disant que vous êtes illogique, la plupart d’entre nous peuvent nous en empêcher en prenant quelques respirations profondes, en méditant, etc. que vous ne pouvez pas, parlez à quelqu'un qui pourrait peut-être aider. Vous serez heureux de l'avoir fait.