Ma peur de l'intimité a ruiné toutes mes relations

Je me suis toujours considéré comme une personne indépendante, mais je ne savais pas qu'il s'agissait simplement de dissimuler la peur profondément enracinée qui a ruiné la plupart de mes relations. Je sais que je dois m'ouvrir davantage, mais voici toutes les raisons pour lesquelles mon inquiétude d'être vulnérable m'a gardé célibataire:

Je suis surveillé même dans mes relations les plus intimes. En repensant à mes relations les plus «intimes», je me souviens avoir retenu des informations sur moi-même ou sur ce que je ressentais vraiment à propos de quelque chose parce que j'avais peur d'être jugé. Et ce n'est pas à la première date; c'est des mois, voire des années dans la relation. Mes partenaires ont probablement compris et pensé que je ne voulais pas trop m'approcher, ce qui était probablement l'une des raisons pour lesquelles les relations se sont terminées..

J'aime garder mes secrets pour moi. Je suis une personne très privée - demandez à l'un de mes amis. Il en faut beaucoup pour s'ouvrir et, malheureusement, tout le monde n'est pas disposé à attendre que je me sente suffisamment à l'aise pour révéler mes secrets. J'ai le sentiment que je vais porter beaucoup de choses sur ma tombe plutôt que de m'ouvrir à un partenaire à leur sujet.

Je suis celui qui fixe toujours les limites. Lorsque je commence à sortir avec quelqu'un de nouveau, je suis le premier à établir les règles de base pour déterminer combien de fois je veux les voir et dans quelles circonstances. Je vais juste dire que je ne veux pas dormir ou que je ne veux pas traîner, mais je ne donnerai aucune raison. J'ai ce besoin de me tenir à distance tout le temps.

Je choisis souvent d'être seul que de passer du temps avec mon partenaire. Dans les relations passées, je disais constamment à mon partenaire que j'avais besoin de temps seul - honnêtement, j'aime être seul encore plus que j'aime être avec d'autres personnes. Je commence maintenant à voir comment cela peut se présenter comme un rejet discret.

Je flirte parfois avec des gens devant mon partenaire pour affirmer mon indépendance. Pour éviter que la relation ne devienne trop intime, je flirterais avec d'autres personnes devant mon partenaire, comme pour lui dire: «regarde comme je n'ai pas besoin de toi». Je ne réalise même pas pourquoi je le fais à ce moment-là, mais tout cela revient à cette peur d'être trop proche.

J'ai peur d'être "découvert". Que se passe-t-il si je dis quelque chose à mon partenaire et qu'il se moque de moi à cause de cela, ou même pire - rompre avec moi? C'est ce qui m'est arrivé auparavant où j'ai décidé d'être totalement réel et intime avec quelqu'un et que tout s'est bien passé. Pour que cela ne se reproduise plus, je ne dis rien du tout et espère qu'ils ne me remettent jamais en question.

Je ne dis jamais “je t'aime” d'abord. Je préférerais mourir plutôt que de me mettre dans cette position extrêmement vulnérable de professer mon amour en premier. Je ne peux pas croire que mon partenaire dira "Je t'aime" en retour, alors j'attends juste qu'ils le fassent. Cela donne l'impression que je ne suis pas vraiment amoureux d'eux.

Cela me prend des mois pour envisager d'être exclusif avec quelqu'un. Je ne suis pas le genre de personne qui tombe amoureux au premier regard. Je suis très méfiant envers qui je sors et si je peux vraiment leur faire confiance. Parfois, cette confiance ne vient jamais, mais je deviens quand même exclusif avec eux. Ça ne se passe jamais bien.

Je prends "jouer dur pour aller" à l'extrême. Je ne peux même pas vous dire le nombre de relations qui m'ont échappé parce que j'ai joué «extrêmement difficile à obtenir». En ce moment, je pense que je le fais juste pour jouer à un jeu, mais c'est vraiment parce que je ne leur fais pas confiance.

Je sais que tout cela provient d'une faible estime de soi. En fin de compte, c'est parce que je ne m'accepte pas. C'est pourquoi j'ai si peur d'être jugé par mon partenaire qui, soi-disant, m'aime inconditionnellement. Je sais que je finirai par y arriver, ça va juste prendre du temps - et beaucoup d'amour de soi.