Les luttes d'avoir une tonne d'émotions mais de ne jamais les montrer
Des amis m'ont dit que parfois je parais surveillé, non affecté et même sans émotion, mais ce n'est pas parce que je ne montre pas mes sentiments que je les ai. Je choisis de garder mes cartes près de la poitrine car c'est l'un des principaux moyens de me protéger. Malheureusement, tout le monde ne l'obtient pas.
Tout le monde pense que je vais bien quand je suis vraiment sur le point de le perdre à l'intérieur. Si vous êtes une femme gardée comme moi, vous maîtrisez l'art de paraître équilibré, même si vous êtes probablement en plein désarroi. Réguler mes émotions m'aide à garder la perspective lorsque je vis quelque chose d'énorme dans ma vie.
Je suis toujours le seul à se plaindre de leurs problèmes. Personne ne pense que je traverse quelque chose, alors tout le monde vient à moi avec leurs problèmes tout le temps. D'un côté, je suis heureux que mes amis pensent que je suis un bon auditeur et que je donne de bons conseils. D'autre part, parfois c'est agaçant. Je n'ai pas le temps de faire face à la mini-crise de quelqu'un d'autre parce que je suis occupé à combattre mes propres incendies… mais personne ne le sait..
Les gens demandent souvent: "Pourquoi ne me l'as-tu pas dit?" Je raconte à mon ami proche quelque chose d'assez grand qui s'est passé dans ma vie, mais je le leur dis quelques jours plus tard et ils se fâchent contre moi pour ne pas l'avoir partagé avec eux immédiatement. Je veux juste une minute pour traiter tout ce qui est arrivé dans ma vie avant de le partager avec le monde entier. Est-ce si mauvais?
Vous avez une peur très légitime d'être vulnérable. Ma vigilance est basée sur la peur énorme d'être prise à mon avantage lorsque je suis vulnérable parce que, dans le passé, les gens de ma vie ont utilisé mes émotions contre moi. Garder mes émotions pour moi est l'un de vos principaux mécanismes de défense pour lutter contre les abus émotionnels..
J'ai l'air un peu froid. Si vous ne montrez jamais vos émotions, certaines personnes penseront que vous avez froid quand elles vous rencontrent pour la première fois. Au moins, c'est mon expérience. On m'a dit que personne ne peut dire si je suis heureuse, triste, folle ou excitée. Habituellement, cependant, une fois que je connais quelqu'un, mon soi-disant extérieur glacé fond et plus je leur fais confiance, plus ils voient toute ma personnalité..
Vous avez probablement un visage de chienne au repos. Le visage de chienne au repos est un phénomène grave. Si vous regardez des photos de moi enfant, il est clair que mon RBF remonte à cette époque. Je suis souvent sûr que cela me donne un avantage. Pendant que les gens passent du temps à essayer de me comprendre, je passe du temps à garder mon entreprise à cœur et à éviter les conversations envahissantes. On m'a dit de sourire davantage parce que j'en ai un très bon. C'est assez odieux.
Peu de gens me voient transpirer. Mis à part l'entraîneur qui dirige mon cours de conditionnement physique en groupe et les personnes avec qui je travaille, je ne laisse quasiment personne me voir transpirer. La voiture tombe en panne et fait de mon trajet un cauchemar? Génial, personne au travail ne saura que j'ai raté un battement. Je sais continuer avec grâce.
Je suis un expert en compartimentage. La vie est dure, mec, et je suis passé au crible. Je suis sûr que vous avez aussi. Apprendre à allumer et éteindre certaines parties de ma vie pour que je puisse passer la journée est essentiel à ma productivité et à ma survie. Je crois fermement qu'il y a un temps et un lieu pour tout, alors je compartimente et me déplace sans que personne ne sache ce qui est bon, mauvais ou moche, à moins que je veux qu'ils sachent. Cela m'aide à garder mon pouvoir.
Quand les murs s'effondrent, mes amis ne peuvent pas le supporter. À l'occasion, mes émotions volonté Obtenez le meilleur de moi et je tombe en panne devant tout le monde, les larmes et tout. Mes amis ne peuvent tout simplement pas faire face. Ils ne savent pas quoi dire car ce n'est pas la personne qu'ils connaissent. Ils ont l'habitude de voir la version de moi en équilibre et intacte. Je ne leur reproche rien - après tout, c'est moi qui garde mes émotions pour moi tout le temps. Leurs réactions sont raisonnables. Mes meilleurs amis et mon petit ami savent que cela m'arrive de temps en temps et que je réagis beaucoup mieux à mes explosions émotionnelles, mais cela peut être choquant la première fois qu'il arrive à l'ami qui a supposé que tout dans ma vie était parfait.
Je suis capable d'expliquer mes sentiments mais de ne pas les ressentir. Un thérapeute m'a dit que je suis formidable pour expliquer ce que je ressens, mais que je suis horrible de ressentir ces émotions. Cela me laissait perplexe car j'étais comme, attendez, est-ce que je n'entends pas parler à toi? Je suppose que je ne montrais pas la frustration ou les sentiments d'anxiété et de tristesse exprimés dans le langage corporel que je décrivais avec mes mots. Comme je le disais, je compartimente.
Je tombe seul. Vous avez juste besoin d'un bon cri seul pour vous aider à redresser votre bateau émotionnel? Je fais. Je le pleure, me sèche le visage et avance dans la vie. À la fin de la journée, tout ce que vous avez vraiment est vous-même.
Je suis fort pour moi mais tu aimerais trouver quelqu'un pour être fort pour moi aussi. Je veux juste trouver quelqu'un qui comprend pourquoi je suis comme je suis. Quelqu'un qui aime la version forte et protégée de moi mais qui peut me soutenir dès que les murs s'effondrent.
