Voulez-vous améliorer votre santé? Faites un voyage entre filles, selon une étude

Il n'y a rien de mieux que de passer du temps de qualité avec vos filles. C’est tellement agréable de s’éloigner des drames masculins, du stress au travail et de la vie en général, et de rire et de s’amuser avec les personnes qui vous connaissent et vous apprécient le plus. Il s'avère que le temps de BFF est bon pour la santé, alors planifiez votre prochain voyage entre filles!

Votre cercle social vous garde sain d'esprit. Selon les recherches, passer du temps avec ses amis est associé à une production accrue d'ocytocine, hormone du bien-être qui augmente non seulement les liens avec vos proches, mais également le pouvoir de réduire la douleur (pensez: les mères oublient les traumatismes de l'accouchement.) quand ils ont enfin l'occasion de se rencontrer et de créer des liens avec leurs bébés). Plus vous avez de QT avec vos filles, plus vous produirez d'ocytocine, et cela ne peut être qu'une bonne chose..

Ne pas avoir d'amis proches est mauvais pour la santé. C'est vrai! Dans une autre étude, des chercheurs de Harvard ont découvert qu'un manque de relations interpersonnelles étroites était aussi nocif pour la santé que de fumer 3/4 de paquet de cigarettes par jour. Zut!

Personne ne sait que tu aimes tes filles. Même si vous êtes dans une relation amoureuse avec un partenaire étonnant qui semble vraiment vous avoir, il ne vous comprendra jamais au niveau aussi profond que le font vos amies. Après tout, il existe une histoire unique qui vous permet d’être à 100% avec eux et de ne jamais avoir à vous soucier d’être jugés ou rejetés. C'est incroyable.

Il peut être difficile de gagner du temps, mais ça en vaut la peine. Nous menons tous une vie trépidante, alors l'idée d'essayer de trouver le temps de réunir tout le monde pour un week-end peut sembler presque impossible, et c'est peut-être le cas. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter des avantages du temps BFF. Si un mini-vacay n'est pas prévu pour le moment, organisez peut-être une soirée spéciale une semaine pour aller dans les clubs, sortir pour le dîner ou même organiser un petit repas-partage dans votre appartement. Ce qui compte, ce n’est pas de ce que vous faites ensemble, mais du fait que vous le faites ensemble..

Considérez-le comme un soin personnel. Peut-être que vous prenez le temps de faire du yoga quelques soirs par semaine ou que vous aimez enfiler une nouvelle literie, vous donner une pédicure et vous lancer dans Netflix le dimanche soir. Quel que soit votre rituel de soins personnels, sachez que le temps social avec vos amis les plus proches devrait être inclus. Croyez-moi, vous serez heureux de l'avoir fait.

[H / T Southern Living]