Ce que je fais maintenant pour vieillir gracieusement quand je suis plus vieux

Je n'essaie pas d'éviter le vieillissement - nous vieillissons tous et je vais prendre les rides et les seins défoncés qui l'accompagnent à leur arrivée. Cependant, je suis en train de prendre quelques mesures pour m'assurer, je l'espère, de bien vieillir.

J'utilise des crèmes anti-âge. Bien que je ne dirais pas que j’ai encore des rides, j’utilise une crème préventive contre les rides pré-vieillissement. Les rides sont très difficiles à inverser, alors je prends des mesures qui aideront à préparer ma peau à l'inévitable. Espérons que lorsque j'aurai des rides, elles ne seront plus aussi mauvaises. La crème anti-rides peut être coûteuse, mais il n’est pas nécessaire de tacher le caviar avec des paillettes d’or. Il y a beaucoup de marques fiables qui ont des gammes plus abordables pour leur crème anti-rides pré-âge, c'est ce que je recherche.

Je porte un écran solaire religieusement. J'aime penser que mon teint est de porcelaine, mais la vérité est que je suis AF pâle. L'idée de laisser le soleil briller sur ma peau pour lui donner une lueur de bronze me fait baver. Cependant, l'idée d'un sourire coriace et de la poitrine quand je suis plus vieux ne le fait pas. J'applique un fort FPS sur mon visage et ma poitrine car ce sont les zones les plus exposées au soleil..

Je vais sans soeur le plus souvent possible. Vous connaissez ce sentiment de bonheur lorsque vous rentrez chez vous après une longue journée et que vous détachez votre soutien-gorge? C'est le sentiment de vos seins fatigués d'être soutenus toute la journée! Être braless aide à développer la force dans les ganglions lymphatiques et les muscles pec, ce qui équivaut en fait à des seins plus parfaits. Sérieusement! Quand j'ai commencé à m'entraîner, c'était inconfortable, mais je suis heureux de pouvoir dire que je peux maintenant courir sans soutien-gorge et que ça ne fait pas mal.

Je suis conscient de ce que je mange. Je ne suis pas un mangeur idéal, mais je m'assure d'investir suffisamment de temps dans l'apprentissage de la nutrition pour pouvoir faire de meilleurs choix alimentaires. La nourriture est le carburant de notre corps et tout ce que nous absorbons a une incidence sur notre avenir. Je veux vivre longtemps en bonne santé et cela commence par aimer mon corps et ce que je mets dedans.

Je fais du yoga. Le yoga est incroyable pour ma santé mentale et physique. Au fil des années, mon corps vieillit et subit beaucoup d'usure. Les étirements et la construction de force aideront à garder mes articulations souples, mes muscles tonifiés et mes os solides.

J'apprends de ma mère. Je partage beaucoup de similitudes génétiques avec ma mère, ma grand-mère, mon père, nommez-le! Si vous voulez une idée de ce que vous allez avoir quand vous serez plus vieux, regardez vos parents. Ma mère et ma grand-mère, par exemple, souffrent de varices. Bien que je n’en ai pas actuellement, je peux voir les panneaux et je suis prêt à les accepter et à les aborder quand ils arrivent (clinique laser, ici je viens).

J'autonomise mes camarades femmes. Les femmes de ma vie sont les prochaines dirigeantes, mères et habitants du monde qui détermineront comment nous construisons ce monde pour la prochaine génération. Nous devons œuvrer dès maintenant à l'autonomisation des femmes afin que, lorsque nous serons plus âgées, nous puissions continuer à faire avancer les femmes et à nous soutenir mutuellement dans leur croissance. C'est sexy! Les femmes habilitées peuvent faire la différence, alors montons-nous les unes contre les autres et ne nous déchirons pas.

J'essaie d'élargir régulièrement mon esprit. Il ne fait aucun doute que ma capacité à bouger et à tolérer une myriade d'expériences diminuera avec le temps. Pendant que je suis jeune, je me donne comme priorité d'acquérir de l'expérience, de voyager et de faire des choses qui me font peur. Un jour, je serai trop vieux et trop grincheux pour supporter la fête tardive dans une auberge de jeunesse jouant à des jeux à boire bon marché. Je dois le faire maintenant, donc j'ai ces histoires à raconter quand je suis plus vieux!

Je m'assure de transpirer régulièrement. Peu importe combien de fois j'essaye, je ne suis ni un coureur ni un rat de gym. Cependant, je sais que l'exercice est important pour la longévité physique et la stabilité mentale, alors je fais du sport. Je me joins à des équipes, je trouve des partenaires de tennis, je prends des leçons de golf, je lance un frisbee, je skie. J'aime la dimension supplémentaire du travail d'équipe, de la stratégie et de la compétitivité qu'offre le sport - et le meilleur, c'est que je suis trop distrait pour réaliser que je m'entraîne.

Je vais consulter un docteur. Je vais à la clinique plus maintenant que jamais auparavant. Mon corps est en constante évolution et je veux être au courant de tout ce qui se passe. Je passe mon frottis, je passe mes mammographies, je regarde cette taupe suspecte. En même temps, je construis une relation avec mon médecin afin que, à mesure que je vieillisse et que les choses ne fonctionnent plus comme avant, mon médecin puisse mieux comprendre ce qui pourrait se passer.

Je pratique l'amour de soi. J'ai cette vie, ce corps et cet ensemble d'ADN. C'est tout. Chaque jour, je construis ma confiance en pratiquant l'amour de soi. Quand je serai vieux, la vie sera grande et je ne vais pas transpirer. Donc, aujourd’hui, je pratique la compassion, la patience et le pardon parce que c’est juste moi, moi-même et moi..