Qu'est-ce que Phubbing et êtes-vous coupable?

Si vous vous demandez ce qu'est le «phubbing», écoutez. Un mélange des mots «téléphone» et «snob» est en fait un terme utilisé pour ignorer votre petit ami (ou toute autre personne à qui vous êtes censé prêter attention) parce que vous êtes trop pris au piège de ce qui se passe sur votre téléphone. Si vous vous intéressez à l'un des éléments suivants, vous en êtes probablement coupable et vous devez vous déconnecter:

Vous allez juste vérifier «rapidement» vos messages… puis une demi-heure passe. Votre petit ami et vous-même vous assoyez pour manger dans votre restaurant préféré lorsque vous sortez votre téléphone et dites que vous vérifierez rapidement votre courrier électronique. Mais ce courriel est comme une drogue d'introduction. Bientôt, vous consultez les médias sociaux, envoyez des SMS à vos amis et faites une overdose d'applications, le temps qu'il reste assis à vous demander pour la cinquième fois si vous êtes prêt à commander..

Vous gardez votre téléphone sur la table à tout moment. Au lieu d'aller dans votre sac, votre téléphone est assis sur la table à côté de votre verre à vin, de sorte qu'il est toujours facilement accessible. Lorsque vous entendez ce ping ou ce bip, vous devez simplement vérifier votre téléphone. Cela pourrait être vraiment important, non?

Vous vérifiez votre téléphone pendant que votre petit ami vous parle. Votre petit ami vous parle de sa journée lorsque vous entendez votre téléphone. Vous prenez délicatement la main tout en faisant des bruits sympathiques à votre petit ami, puis collez vos yeux sur votre écran tout en continuant de parler. Tu n'écoutes même pas. Peut-être avez-vous même l'impression que c'est lui qui est impoli. Ne peut-il pas voir que tu es occupé? Beurk, fille.

Vous établissez un contact avec l'écran plus que vous ne le faites avec les yeux. Peut-être que vous ne passez pas votre temps sur votre téléphone lorsque vous êtes avec votre petit ami, mais vous ne pouvez pas empêcher vos yeux de regarder votre écran pour voir qui vous envoie des messages. Si vous ne pouvez pas supporter d'être déconnecté pendant un certain temps, il y a un problème sérieux.

Vous phub quand ennuyé. La conversation avec votre petit ami s'étire un peu, alors vous vous rendez compte que vous pouvez vérifier votre téléphone. Au lieu de vous déconnecter de votre temps de qualité ensemble, essayez de vous concentrer sur la connexion. Même si vous cherchez des conseils sur Google sur des sujets de conversation intéressants, utiliser votre téléphone pendant un moment de calme est toujours une gifle. De plus, vous rater un rire ou un moment intime que vous ne retrouverez plus jamais.

Vous phub parce qu'il fait. Peut-être que vous voyez plus haut le visage de votre partenaire que son visage parce qu'il est le plus coupable de regarder son téléphone, alors vous pensez que c'est cool pour vous de le faire aussi. Il est temps d'adopter une politique relative aux dates «sans téléphone autorisé». Sérieusement, votre relation en dépend. Une étude réalisée par des chercheurs de la Baylor University a révélé que même des distractions momentanées sur votre téléphone peuvent s’additionner et conduire à une insatisfaction relationnelle ainsi qu’à une dépression..

Vous êtes nomophobe. Vous ressentez des symptômes de sevrage lorsque vous n'êtes pas près de votre téléphone, comme de l'anxiété ou de l'agitation. La nomophobie est la peur de ne pas avoir votre téléphone et si vous en ressentez des symptômes aussi marqués, cela pourrait contribuer à votre envie de faire une photo. Essayez de résister à l’impulsion de vérifier votre téléphone, au moins quelques minutes à la fois avant de rallonger les intervalles. Cela va briser lentement la mauvaise habitude de phubbing qui vous isole de votre partenaire.

Vous n'avez aucune idée de ce qui s'est passé au cours des trois dernières heures. Vous savez que vous vous effrayiez avec votre partenaire, mais vous avez été si occupé au téléphone que vous ne l'auriez pas remarqué s'il avait été enlevé par des extraterrestres. Les heures ont passé, perdues dans le trou noir qu'est le smartphone. Zut. Si cela ne vous dit pas que vous êtes un bavard, rien ne le fera.