Pourquoi c'est tout à fait correct de ne pas se sentir bien

Se sentir heureux, c'est merveilleux, mais se sentir obligé d'être heureux ne fonctionne pas. À un moment donné, nous sommes tellement obsédés par le fait d’essayer d’être heureux et de faire sourire tout le monde que nous nous sentons coupables de ne pas nous sentir à la hauteur. C'est vrai, il n'est pas nécessaire d'être heureux 24h / 24 et 7j / 7. C'est bien de ne pas se sentir bien.

Que vous ayez juste un jour, une semaine, un mois, ou que vous ayez affaire à une dépression, vous aurez des jours où vous ne vous sentirez pas bien. Vous voudrez peut-être juste être seul ou vous asseoir et crier. Ça va. Ne te sens pas coupable. Concentrez-vous simplement sur vos soins et vous finirez par être plus heureux..

Tout le monde se sent parfois comme ça. J'y suis allé, tout le monde l'a fait. Vous n'êtes pas seul à vous sentir moins bien. C'est comme attraper un rhume. Cela va arriver et vous ne pouvez pas toujours l'en empêcher. Tout ce que vous pouvez faire, c'est prendre soin de vous jusqu'à ce que vous alliez mieux.

Vous avez besoin de temps pour faire face. Une mauvaise rupture, un décès dans la famille, la perte de votre emploi ou simplement le sentiment d'être perdu dans la vie sont autant de bonnes raisons de se sentir misérable. Devine quoi? Ces sentiments sont un signe que vous devez prendre un moment pour faire face à ce qui se passe. Arrêtez d'essayer de simuler un sourire et de vous occuper de ce qui se passe dans votre vie.

Souligner à ce sujet ne fait qu'empirer les choses. En vous concentrant sur ce que tout le monde pense de votre humeur morose, vous vous sentirez encore plus mal. Au lieu d'essayer de vous aider, vous craignez de faire bonne figure. Les personnes qui s’intéressent vraiment à nous ne l’ennuieront pas si vous ne vous sentez pas à votre mieux parfois. Cela n'aide pas non plus si vous craignez de vous sentir mieux plus rapidement. Vous vous sentirez mieux quand vous serez prêt.

Ça vous donne le temps de réfléchir. Pourquoi pensez-vous de cette façon? Y a-t-il quelque chose que vous pourriez faire pour le changer? Peut-être y a-t-il quelques démons dans votre armoire à affronter? Prenez le temps de réfléchir à comment vous en êtes arrivé là. Moins vous le cachez, plus il est facile de trouver la racine du problème.

C'est ta vie et tes problèmes. La vie et les problèmes de chacun sont uniques. Alors, que se passe-t-il si votre meilleur ami ne ressent pas la même chose ou n'a pas connu les mêmes difficultés que vous? Elle a ses propres problèmes à régler. Inquiétez-vous pour votre propre vie et ne comparez pas la vôtre aux autres.

Cela rend les moments plus heureux encore meilleurs. Vous savez comment ils disent que vous n'appréciez pas quelque chose jusqu'à ce que ce soit parti? Ces moments pas très agréables rendent vos moments plus heureux encore meilleurs. Je sais que ça a l'air si cliché, mais c'est vrai.

Parfois, les hormones sont une chienne. Vous pourriez avoir le meilleur jour de votre vie et vous sentir comme si votre monde s'effondrait le lendemain. Pourquoi? Vos hormones pourraient être à blâmer et vous ne pouvez rien y faire. Acceptez-le et sachez que vous vous sentirez mieux bientôt.

Vous ne devriez pas avoir à faire semblant. À moins de rencontrer les parents de votre petit ami ou d'essayer de vous entendre avec des collègues pour garder votre emploi, vous ne devriez vraiment pas avoir à prétendre que vous sentez quelque chose que vous n'aimez pas. Honnêtement, vous ne devriez jamais sentir que vous ne pouvez pas être vous-même. Si les autres ne peuvent pas accepter que vous ne vous sentiez pas bien pour le moment, c'est leur problème, pas le vôtre..

Cela vous aide à mieux comprendre quand les autres sont faibles. Avez-vous déjà pensé qu'une amie était une reine du drame parce qu'elle semblait se sentir blablée sans raison? Avoir ses propres bas vous aide parfois à mieux comprendre d'où elle vient. Parfois, vous savez pourquoi vous ne vous sentez pas bien. D'autres moments sont un mystère.

Cela donne à votre vie un meilleur équilibre. C'est comme votre propre équilibre intérieur du bien et du mal. Nos émotions sont comme des montagnes russes. Vous allez avoir des hauts et des bas. Et comme dans les montagnes russes, vous finirez par avoir un équilibre. En outre, vos temps bas vous aident à mieux comprendre vos facteurs déclencheurs (en particulier ceux liés à la dépression et à l'anxiété) et à mieux gérer les mauvaises situations..

Ce n'est pas de ta faute. Je me fiche de ce que quelqu'un dit, quand vous ne vous sentez pas bien, ce n'est PAS votre faute. J'avais l'habitude de penser que je devais blâmer d'une manière ou d'une autre. J'avais même fait en sorte que d'autres me reprochent d'avoir ruiné des choses simplement parce que je ne me sentais pas ultra guillerette quand ils le voulaient. Devinez quoi, la merde se passe. Vous ne pouvez pas toujours le contrôler et vous ne pouvez absolument pas contrôler ce que vous ressentez.

Prenez une respiration et rappelez-vous qu'il est toujours correct de ne pas se sentir bien. Vous allez traverser tout ce qui se passe dans votre vie. Prenez juste du temps pour vous et n'écoutez pas ceux qui veulent blâmer, juger ou vous faire croire.