Vous êtes probablement coupable de Phubbing-Admettez-le

Si vous avez un smartphone, vous êtes probablement coupable de phubbing. C'est lorsque vous êtes tellement absorbé par votre téléphone que vous commencez à négliger la personne avec qui vous êtes et que cela détruit gravement les relations. Voici 11 signes que vous devez absolument faire une pause de votre téléphone et vous concentrer sur votre partenaire.

Tu as toujours ton téléphone sur la table. Peu importe où vous vous trouvez, vous insistez pour que votre téléphone soit visible à tout moment. Même lorsque vous êtes à un rendez-vous, vous avez votre téléphone là-bas, au cas où la conversation deviendrait ennuyeuse et que vous ayez besoin d'une excuse pour consulter les médias sociaux. Cela ne semble pas très grave, mais ce comportement est grossier. AF.

Vous regardez constamment votre téléphone pendant les conversations. Même si votre téléphone est face cachée sur une table, cela reste perturbant car vous penserez à ce que vous pourriez faire si vous n'étiez pas "distrait" par la conversation. Vous pourriez regarder sur les médias sociaux, vérifier vos messages ou tout ce qui implique de ne pas prêter attention à la personne en face de vous..

Vous perdez la notion du temps lorsque vous utilisez votre téléphone. Votre téléphone vibre et vous voyez que vous avez un e-mail auquel vous devez répondre de toute urgence, ce qui vous conduit ensuite à consulter les médias sociaux, à lire plusieurs articles et à poser des questions aléatoires sur Google à propos de la vie. Pendant ce temps, votre partenaire est assis et attend que vous lui accordiez une certaine attention. Vous devez vraiment vous déconnecter pendant un certain temps.

Vous choisissez de faire défiler votre téléphone plutôt que de parler à votre partenaire.. Bien sûr, vous pouvez justifier d’être sur votre téléphone si vous attendez un message texte ou un e-mail important, mais si vous consultez des médias sociaux pendant que votre petit ami tente de converser avec vous, vous devez repenser ce que vous êtes. Faire. Selon une étude, Phubbing pourrait être responsable des problèmes de votre relation. Lorsqu'une conversation est interrompue à l'aide de votre téléphone, cela signifie en gros que tout ce qui est affiché à l'écran est plus important et peut donner l'impression que votre partenaire est négligé..

Vous vous sentez perdu sans votre téléphone dans votre main. Vous avez des symptômes de sevrage si votre téléphone n’est pas à portée de main et vous pouvez vous démolir pour vérifier si vous recevez de nouvelles notifications toutes les cinq minutes. Si vous avez constamment envie d'être sur votre téléphone, essayez de trouver une distraction. Demandez à votre partenaire quelle est sa journée, trouvez un nouveau passe-temps, faites du yoga - tout ce qui vous empêche de perdre d'innombrables heures à regarder un écran. Même une courte pause d'utilisation de votre téléphone peut aider votre relation.

Tu n'entends pas toujours ce que ton copain te dit. Parfois, vous êtes tellement absorbé par la lecture de vos messages sur votre téléphone que vous ne faites pas attention à la personne à côté de vous. Quand il ne reçoit pas de réponse de votre part, il pense que vous ne vous en souciez pas, même si ce n'est probablement pas le cas. Si vous quittiez l'écran des yeux une seconde, vous verriez que.

Vous utilisez votre téléphone chaque fois que votre partenaire le fait. Peut-être n'êtes-vous pas le seul coupable de publication; votre petit ami pourrait être tout aussi accro à utiliser son téléphone. Néanmoins, cela ne signifie pas que chaque fois qu'il le fait, vous devriez le faire aussi. Au lieu d'en faire un concurrent qui peut s'ignorer le plus longtemps possible, vous devriez interdire les téléphones chaque fois que vous avez rendez-vous. Vous constaterez probablement que votre relation s'améliore.

Vous ressentez le besoin de prendre des photos tout le temps. Chaque fois que vous êtes sorti, vous avez votre téléphone dans votre main, prêt à prendre des photos pour votre Instagram. Au lieu d’apprécier la personne avec qui vous êtes, vous êtes trop distrait pour prendre des photos de votre nourriture. Cela vous donne l'air désintéressé et ennuyé.

Vous vérifiez votre téléphone après une dispute avec votre petit ami. Utiliser votre téléphone peut sembler un bon moyen de combler le silence, mais cela crée en réalité une barrière entre vous. Cela équivaut à s'éloigner lors d'une dispute, cela ne résout rien!

Votre partenaire peut le voir. Alors, comment savez-vous que vous êtes vraiment coupable de phubbing? Votre petit ami vous dit que vous êtes. Il passe beaucoup de temps avec vous pour savoir à quelle fréquence vous utilisez votre téléphone. S'il pense que cela cause des problèmes, raccrochez le téléphone et parlez-lui. Vous ne pouvez pas avoir cette conversation à travers un écran, il faut que ce soit face à face.

Vous sentez que vous manquez. Cela en dit long si vos habitudes téléphoniques vous donnent l'impression de rater la vie. Pour être franc, vous perdez beaucoup de temps. Vous pourriez passer ce temps à avoir des conversations en face à face avec votre partenaire. N'est-ce pas mieux que d'être collé à un écran? Rangez votre téléphone et commencez à travailler sur votre relation!