«Vous êtes inamovible» et 14 autres mensonges que votre anxiété vous dit à propos de l'amour

Il est difficile de naviguer dans le monde effrayant et vulnérable des rencontres amoureuses. Ajouter de l'anxiété au mélange complique encore plus les choses. Lorsque vos névroses éclatent, vous devez vous rappeler qu'elles ne sont pas représentatives de la réalité. Voici certaines des rumeurs sauvages que votre cerveau perpétue et qui ne sont tout simplement pas réelles:

Il est hors de votre ligue. Il est facile d'abandonner quelqu'un que vous aimez par peur. Votre cerveau vous dit que cela n'arrivera jamais de toute façon parce que quel que soit le type, il ne vous aimerait pas revenir s'il savait que vous aviez des sentiments pour lui. Cette croyance découle de la peur du rejet et n’est généralement fondée sur aucune vérité..

Il ne s'intéresse pas à vous en tant que personne. Il est normal que cette idée soit effrayante, surtout si vous aimez vraiment quelqu'un. C'est horrible de développer des sentiments pour un gars juste pour découvrir qu'il est seulement intéressé à vous mettre au lit. Le meilleur moyen d'éviter cela est de respirer, de ralentir et de faire confiance à votre instinct..

Tu n'es pas jolie / maigre / assez cool. L'anxiété est un terrible tueur de confiance. Vous ruinez honnêtement vos chances avant même de commencer, car si vous ne croyez pas en votre mérite, vous n'obtiendrez jamais ce que vous voulez. Vous acceptez l'amour que vous pensez mériter - vous devez commencer à vous apprécier davantage.

Vous n'êtes pas intéressant. Vous êtes probablement attiré par les hommes amusants et fascinants, mais vous vous retirez ensuite, inquiets de vous trouver ennuyeux et ordinaire. Vous vous rendez un mauvais service et vous leur faites réellement la même chose en leur refusant la possibilité de décider eux-mêmes comment ils vous voient.

Vous n'êtes pas assez intelligent. Personne ne veut être avec quelqu'un qui ne semble pas brillant, et parfois vous craignez de ne pas pouvoir suivre les prouesses mentales des hommes avec qui vous sortez. Votre cerveau s'insinue et vous dit que ces gars-là pensent que vous êtes stupide. Arrêtez de vous saboter! Ils vous datent clairement pour une raison.

Tu n'as pas assez accompli. Tout le monde a des taux de croissance différents dans la vie. Certains accomplissent beaucoup dès leur plus jeune âge, alors que d'autres mettent plus de temps à déterminer ce qui fonctionne vraiment. Ne vous jugez pas contre le dirigeant de l'histoire d'une autre personne. Soyez gentil avec vous-même et grandissez à votre façon.

Il pense que tu es nul. Tout d'abord, si vous êtes vous-même et vivez de manière authentique, qui se soucie de ce qu'il pense? S'il vous traite avec condescendance ou avec dédain, vous ne devriez pas perdre votre temps. S'il ne montre aucun signe de cela et semble être sincère dans ses émotions envers vous, dites à votre anxiété de la supprimer..

Vous l'ennuyez. Il est facile de tomber dans un piège mental où vous commencez à deviner tout ce que vous dites et faites juste parce que vous craignez qu'un type ne l'aime pas. Il est avec toi pour qui tu es. S'il ne l'aimait pas vraiment, il ne serait pas là. Tout le monde s'énerve parfois, mais n'en faites pas plus que ce qu'il est..

Vous n'êtes pas assez bien au lit. Votre anxiété peut vraiment régner ici, vous obligeant à rester éveillé au lit la nuit à vous demander si ses ex étaient meilleurs à X, Y et Z que vous ne l'êtes. Arrêtez. C'est tellement hors de propos. Le gars est avec vous et pas eux, et c'est pour une raison. Abandonnez tout le bruit dans votre tête et ayez confiance qu'il est en vous.

Il est seulement avec toi parce qu'il est trop paresseux pour partir. Vous pouvez regarder d'autres relations et voir qu'elles ne sont ensemble que parce que c'est plus facile que de rompre. C'est effrayant et cela vous envoie dans une spirale mentale. Vous pouvez éviter d'aller dans l'obscurité en vous ouvrant et en ayant une conversation honnête avec lui. Ça va te rassurer sur ce qu'il ressent.

Il te ment toujours. Il peut être très difficile de faire confiance aux gens, et c'est encore plus difficile lorsque vous avez des problèmes d'anxiété. Vous devez vous rappeler qu'il n'y a aucun moyen de savoir avec certitude que quelqu'un est honnête avec vous - cela nécessite beaucoup de confiance aveugle. Si vous ne pouvez pas laisser aller votre peur, vous allez avoir du mal à sortir avec quelqu'un.

Aucun homme ne pourra jamais vraiment t'aimer. Cette peur provient d'un manque profond d'estime de soi et d'une longue histoire de problèmes d'anxiété. Vous avez tellement peur de perdre l’amour une fois que vous l’avez eu que votre anxiété vous dit que vous ne pourriez jamais obtenir un véritable amour en premier lieu. Cela vous protège de la douleur anticipée mais vous prive également de joie réelle.

Dès que vous lui faites confiance, il vous fera du mal. Parfois, on a vraiment l'impression que dès que vous vous laissez enfin ouvrir à quelqu'un, cette personne s'enfuit. C'est un sentiment exaspérant, mais vous ne pouvez pas vivre votre vie dans la peur pour toujours. Cela vous évitera d'être vraiment intime avec votre partenaire. Votre anxiété n'est pas votre ami.

L'amour durable n'existe pas. Cette conviction provient d'une anxiété mélangée à une bonne dose de cynisme. Créer une relation stable demande beaucoup d'efforts et de travail acharné, et votre cerveau anxieux ne croit pas que vous puissiez y arriver. Ne tombez pas en proie à cela - écoutez votre instinct et croyez en vous-même.

Vous ne valez pas son temps et ses efforts. Une autre peur énorme qui vient d'un esprit anxieux est que vous ne méritez en quelque sorte pas un homme qui vous aime vraiment et qui travaille pour vous garder dans sa vie. Même si vous trouvez quelqu'un qui vous traite bien de cette façon, vous ne croyez pas que ça va durer. Vous attendez toujours que l'autre chaussure tombe et c'est misérable. Vous devez travailler à repousser ces craintes.