Comment être perfectionniste vous rend malheureux

Nous voulons tous réussir et ce serait formidable si rien ne se passait mal. Mais malheureusement, la vie n’est pas aussi facile. Parfois, peu importe les efforts que vous déployez, la merde se produit et vous ne pouvez rien y faire. La seule chose que vous pouvez contrôler est la façon dont vous réagissez aux erreurs et aux échecs. Bien que minutieux et faisant tout ce qui est en votre pouvoir pour que les choses soient bien faites sont de bonnes qualités, se battre quand quelque chose ne se passe pas comme prévu ne l’aide pas. Voici pourquoi être perfectionniste ne garantit pas toujours que tout sera parfait.

Tu es trop dur avec toi. Nous faisons tous des erreurs. C'est inévitable. Donc, vous casser la gueule à chaque fois que vous manquez un petit détail est une recette pour un désastre. Le fait que vous vous êtes trompé ne soit pas aussi important que ce que vous faites pour le réparer. Alors au lieu de vous haïr, concentrez-vous sur la recherche d'une solution.

Vous êtes obsessionnel. Etes-vous éveillé la nuit, exécutant chaque décision que vous avez prise au cours des dernières 24 heures sans cesse? Ou peut-être que ce nœud dans votre estomac ne disparaît jamais complètement parce que vous ne pouvez pas croire que tout ira bien. Si vous n’êtes pas très prudent, soyez toujours si tendu tout le temps et éventuellement avec de vrais problèmes de santé, prenez donc une profonde respiration et détendez-vous de temps en temps, pourquoi ne pas?

Rien n'est parfait. Il y aura toujours quelque chose qui aurait pu être mieux. Il n'y a rien de mal à avoir des normes élevées, mais il faut savoir quand tracer la ligne..

Les gens ne voudront pas travailler avec vous. Non seulement vous êtes trop dur envers vous-même, mais vos attentes envers les autres sont parfois tout aussi irréalistes. Si vous critiquez constamment et que vous n'êtes jamais satisfait, personne ne voudra être autour de vous..

Tu prends trop. Parce que vous ne faites confiance à personne pour faire quoi que ce soit, vous finissez par tout faire vous-même, que vous ayez le temps ou non. Si vous déléguez un peu plus et croyez en la compétence des autres, vous réaliserez que disposer de temps libre est en fait une bonne chose..

Tout n'est pas sous votre contrôle. Peu importe à quel point vous pensez être en contrôle, des choses inattendues vont toujours se produire. La seule façon de faire face à cela est de s'attendre à l'inattendu et d'accepter quand quelque chose n'était pas de votre faute.

Être capable de s'adapter est plus important. Le fait que quelque chose ne se passe pas comme vous le souhaitiez ne signifie pas qu'il va échouer. La débrouillardise et la recherche de solutions à la volée vous serviront beaucoup mieux que de vous attendre à ce que tout soit parfait.

Le temps ne permet pas toujours la perfection. Si vous manquez régulièrement des délais parce que vous ne supportez pas l'idée de soumettre quelque chose avant que ce soit parfait, vous rencontrerez des problèmes. Vous devez savoir de quoi vous êtes capable dans le temps imparti afin de ne pas vous engager dans des tâches que vous ne pouvez accomplir..

Il y a des choses plus importantes que d'être parfait. Comme ta santé mentale. Et maintenir des relations positives. Et être honnête et réaliste sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire..

Parfois, les erreurs sont une bonne chose. Apprendre, c'est faire des essais et des erreurs. Il est rare de savoir exactement comment rendre les choses parfaites lors de votre première tentative. Il y a des erreurs que vous ne ferez qu'une fois, mais il a fallu faire cette erreur pour apprendre quoi faire différemment.