Ma dépendance aux applications de rencontres contrôle ma vie et je ne sais pas comment arrêter

Selon un sondage effectué par Match.com, les femmes de la génération Y ont 125% plus de risques de devenir dépendantes des applications de rencontres que les générations précédentes. Je sais donc que je ne suis pas le seul à être impliqué dans ce domaine. Je suis totalement accro au défilement et à la recherche de partenaires potentiels, et peu importe le nombre de fois où je veux arrêter, je n'ai pas été capable de.

C'est une gratification immédiate. J'aime les rencontres en partie parce qu'elles offrent une gratification immédiate. Obtenir une correspondance, un message ou obtenir mes espoirs de quelqu'un est une ruée. Je pourrais me sentir déprimé et de très mauvaise humeur, mais lorsque je choisis une application, cela m'aide à me relever, surtout à cause de l'espoir que cela me donne..

je dépense heures sur eux. Quand je dis heures, je veux dire heures. J'utilise un compteur d'écran sur mon téléphone et il enregistre la quantité d'utilisation de chaque application. Tinder dure généralement deux à trois heures par jour et Bumble dure environ une heure, puis dix minutes ici et là sur d'autres applications de rencontres. Ça fait vraiment longtemps. C'est une foutaise pour moi. Je sais qu'il y a de meilleures choses que je pourrais faire avec mon temps mais c'est comme si je rentrais et que je ne pouvais tout simplement pas sortir.

Je suis tombé dans des modèles classiques. Passer tellement de temps sur les applications de rencontres signifie que je tombe dans des pièges classiques du comportement des applications de rencontres comme les images fantômes et que je suis excité pour ne pas être laissé tomber. Je fantôme régulièrement des gens et suis fantôme. Je le fais quand nous parlons un peu, mais je le fais aussi après un mauvais premier rendez-vous. En outre, être enthousiaste seulement pour être déçu est une expérience courante sur les applications de rencontres et cela m’arrive tout le temps.!

Je me retrouve toujours à les retélécharger. Même lorsque je proclame que les applications sont terminées et que je les supprime, je finis toujours par les télécharger à nouveau quelques jours plus tard. Je n'arrive tout simplement pas à les quitter de façon permanente. Ceci est l'un des indicateurs que je suis totalement accro à eux.

J'y retourne chaque fois que j'arrête de voir quelqu'un régulièrement. Une chose qui me fait quitter les applications de rencontres est de voir quelqu'un. Si je parviens à parler beaucoup à quelqu'un et que je sens que ça va aller quelque part, je peux faire une pause dans les applications. Cependant, lorsque cela ne fonctionne pas, l'un de mes seuls mécanismes d'adaptation est de revenir immédiatement aux applications pour s'apaiser. C'est un cercle vicieux.

C'est définitivement un moyen de combler un vide. Je crois en tant qu'humains que nous avons tous ce vide. Certaines personnes sont plus grandes en fonction des circonstances. Mon vide peut être monstrueux, surtout en tant que dépendant en rétablissement. J'ai tellement envie de choses pour me combler et me faire sentir bien. Les applications de rencontres conviennent à cette fonction, car elles satisfont le besoin de se sentir désiré, assez bon et attrayant.

Il n'y a rien de mal en soi avec les applications de rencontres. Je tiens à ce que le compte rendu indique que je ne pense pas que les applications de datation présentent un problème. Ils ne sont pas méchants ou tous mauvais. Je sais juste que ma réaction à eux est très extrême. De nombreuses personnes peuvent utiliser les applications de rencontres de manière saine pour leur vie. Je semble ne pas être l'une de ces personnes.

Ils sont censés créer une dépendance. David Greenfield, fondateur du Center for Internet and Technology Addiction et professeur de psychiatrie à la faculté de médecine de l'Université du Connecticut, a déclaré: «La dopamine est un neurotransmetteur puissant. Elle est connectée aux circuits de la survie, comme l'alimentation et le sexe. parle de lutter contre quelque chose qui a évolué biologiquement dans le cerveau depuis des dizaines de milliers d'années. »Cela me semble sensé..

Cela n'a pas toujours été le cas. Il y a quelques années, pendant une année entière (peut-être même plus longtemps), je ne sortais pas du tout. Je n'utilisais pas d'applications de rencontres. Je traversais une période de croissance émotionnelle, mentale et spirituelle et je savais que j'avais besoin d'espace pour laisser mon processus se dérouler. Ce n’est que depuis quelques années, voire même l’année dernière, que je suis totalement obsédé par elles..

Je n'ai pas la volonté de les quitter tout à fait. Bien qu'une grande partie de moi veuille cesser d'utiliser des applications de rencontres, une plus grande partie de moi me piétine et rejette cela. La volonté est une chose délicate - il est nécessaire d'arrêter complètement quelque chose. Sans cela, je reviendrai à de vieux schémas. J'espère qu'un jour je serai disposé à arrêter complètement ou à le réduire d'un cran.