Ce que vous devez savoir sur la fréquentation d'une personne souffrant de dépression
Cela peut sembler accablant, mais il n’est pas très difficile de sortir avec une personne atteinte de dépression. C'est un peu comme si on sortait avec quelqu'un qui ne l'a pas, juste avec un peu plus de compréhension et d'empathie quand ils en ont besoin. Si vous êtes en couple avec une personne aux prises avec une dépression, voici ce que vous devez savoir:
La dépression est comme toute autre maladie. Avant tout, vous devez vous en souvenir. La dépression ne consiste pas seulement en une dépression de temps en temps: il s'agit d'une maladie légitime et comparable à toute autre affection physique. Ce n'est pas un malaise mystique qui frappe les plus vulnérables. Cela peut arriver à n'importe qui, et cela ne les rend pas faibles, inintelligent, défectueux ou autre chose.
Cela a l'air différent selon la personne. La dépression d'une personne ne ressemble pas nécessairement à celle d'une autre personne. Il n'y a donc pas d'approche unique pour sortir avec quelqu'un qui s'en occupe. Ils vont gérer cela à leur manière, et ils seront les meilleurs experts sur la forme que cela prend dans leur vie. Vous ne pouvez pas faire des suppositions à ce sujet sans leur parler.
La communication est excellente. C'est tout ce dont vous aurez vraiment besoin pour être un bon partenaire. Il est extrêmement important de poser des questions, de prêter attention et de bien assimiler ce qu’ils ont à dire à ce sujet. Ce n’est pas très différent de la fréquentation en général, car la communication est ce qui fait que toute relation fonctionne.
La gentillesse est une vertu. Vous ne pouvez pas réparer la dépression de quelqu'un d'autre, mais vous pouvez être là pour eux. Être gentil est parfois le meilleur moyen d'aider une personne en période dépressive. Cela peut être quelque chose d'aussi petit que de commander une pizza quand ils sont trop fatigués pour cuisiner ou de les aider avec la vaisselle qui s'est accumulée dans l'évier. Vous n'êtes pas obligé d'être un super-héros, il vous suffit d'avoir un cœur bon.
Il y aura des bons et des mauvais jours. Il est difficile de généraliser l'expérience de la dépression car elle varie énormément d'une personne à l'autre, mais d'une manière générale, une personne déprimée connaîtra des hauts et des bas et sera imprévisible. Parfois, la dépression peut apparemment disparaître pendant des mois, pour ensuite revenir vengeance plus tard, sans aucune raison. Cependant, tout le monde a de bons et de mauvais jours; une personne souffrant de dépression n'est pas différente à cet égard.
Vous pouvez les aider à s'aider eux-mêmes. Les soins personnels sont une partie importante de la routine de toute personne déprimée pour rester en bonne santé. Des rappels en douceur peuvent être très utiles quand ils sont au cœur de l'action, car ils pourraient tout simplement oublier de faire les choses alors que cela leur tient à cœur. SMS peut être un excellent moyen de vérifier tout au long de la journée avec de petits rappels. Demandez-leur ce qui vous aide le plus et respectez-le..
Les stéréotypes dont vous avez entendu parler à propos de la dépression ne sont pas réels. La dépression ne sanglote pas tout le temps, ne prend jamais de douche ou ne dort pas pendant des heures. Il peut certainement avoir certains de ces symptômes, mais il est tellement différent pour chaque personne qui en souffre. Vous ne savez peut-être même pas que la personne que vous avez commencé à voir souffre de dépression à moins qu'elle ne vous le dise. Tous les stéréotypes auxquels vous croyez inconsciemment avoir besoin pour démarrer, car ils ne feront que nuire à votre capacité à comprendre et à faire preuve d'empathie envers eux..
Comprendre leurs forces ira un long chemin. Les personnes aux prises avec une dépression ont souvent développé des forces pour la compenser. Ils sont peut-être plus enclins à l'introspection, mais cela en fera un excellent communicateur sur ce qu'ils ressentent et pourquoi. Chaque personne développe ses propres stratégies d'adaptation, mais ce sont souvent les choses qui les rendent plus fortes. Plus vous les connaîtrez, plus vous verrez ces forces cachées.
La dépression peut être drôle. C'est souvent hilarant, en fait. Une vision interne de la dépression peut venir avec autant d'humour et d'intelligence. Tout ce que vous devez faire est d’être attentif et ouvert à le voir de son point de vue.
La dépression ne définit personne. Comme toute autre maladie physique ou mentale, la dépression ne possède pas l'identité d'une personne. Si vous sortez avec quelqu'un qui a la dépression, vous sortez vraiment avec une personne qui a des problèmes comme n'importe qui d'autre. Ils n'annulent pas à quel point ils sont aimants et incroyables. Si quoi que ce soit, vous devriez juste être plus impressionné par eux.
