9 choses que votre coach de vie inexistant vous dirait de cesser de faire

Si vous avez déjà pensé à obtenir un coach de vie, voici ce qu'elle dirait si elle existait réellement. Prenez garde et changez votre vie pour toujours sans dépenser un seul centime.

Arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent et allez-y. C'est une chose de dire qu'on se fiche de ce que les autres pensent, mais la mettre en pratique en est une autre. Ne pas se soucier de ce que les autres pensent, cela signifie porter les vêtements que vous aimez sans se soucier de ce qui est cool, faire des sauts dans ce qui vous intéresse sans craindre d'être jugé et être vraiment votre vrai moi. La vie est trop courte pour se préoccuper de ce que les autres pensent, surtout si cela vous empêche de faire les choses que vous voulez réellement. Vous n’avez qu’une vie, alors vivez-la comme vous le souhaitez et non comme le souhaite quelqu'un d'autre..

Arrêtez-vous avec tous les sourcils accidentels. Je suis massivement coupable de me reposer le visage et ça me donne des rides! J'ai un onze profond qui se développe sur mon front et je sais que c'est parce que je passe beaucoup plus de temps à froncer les sourcils qu'à sourire. Essayez de faire un effort conscient pour détendre votre visage, surtout lorsque vous vous concentrez sur quelque chose. Croyez-moi, une fois qu'une ride se développe, il n'y a pas d'autre issue que le Botox.

Arrêtez de vous inquiéter constamment de tout, vous ne vous en soucierez plus dans un mois. Je suis un grand fan du dicton «ça aussi passera.» Si vous êtes inquiet à propos de quelque chose, allez-vous arrêter, sachant que dans une semaine ou un mois ou peut-être six mois pour quelque chose de vraiment grand, vous aurez quelque chose d'autre à s'inquiéter. Vous ne penserez pas à ce qui vous inquiète maintenant plus tard, car quelque chose d'autre prend toujours sa place. Détendez-vous et inquiétez-vous plus tard, quand ce ne sera pas grave.

Arrêtez de perdre du temps et de ne pas respecter un calendrier. Si je me débarrassais de toutes mes tergiversations, je ferais tellement plus. Souvent, je passe à la télévision parce que je suis paresseux ou ennuyé, mais je pourrais vraiment faire quelque chose de plus productif avec mon temps. Faites un horaire et marquez chaque heure de chaque jour avec une activité. Bien sûr, vous devrez être réaliste et vous aurez besoin de temps d'arrêt. Vous n'avez probablement pas besoin de cinq heures par jour! Prenez tout ce temps supplémentaire et concentrez-vous sur la réalisation d'un objectif de la vie, comme apprendre une nouvelle langue ou écrire le livre que vous avez toujours voulu écrire..

Arrêtez de négliger votre précieux sommeil de beauté. Le sommeil est si important que je ne saurais trop insister là-dessus. Nous sommes trop nombreux à nous endormir avec un film, les téléphones entre les mains ou le cerveau pas complètement détendu. Tout cela aboutit à un sommeil de mauvaise qualité. Repensez à votre dernière journée de spa et à votre relaxation. Le meilleur moyen de passer de bonnes nuits de sommeil est de recréer ce sentiment chez vous. Prenez une douche chaude ou un bain chaud avant de vous coucher, détendez-vous avec un diffuseur d'huiles essentielles et calmez votre esprit avec la musique du spa ou les sons de la nature. Pourquoi voudriez-vous vous priver de quelque chose d'aussi essentiel?

Arrêtez d'ignorer vos ambitions. Faites une liste de tout ce que vous voulez réaliser dans la vie. Celles-ci peuvent être des choses que vous voulez à court terme ou de grands rêves que vous aimeriez réaliser à un moment donné quand vous avez l’argent, le temps, etc. Faites un mélange de choses réalisables maintenant et de plus longues- terme et travailler sur eux. Vous ne voulez pas vous réveiller un jour et vous rendre compte que vous n'avez rien accompli que vous vouliez vraiment quand il est trop tard.

Arrêtez de garder vos problèmes de santé mentale pour vous. Bien que l’on accorde beaucoup plus d’attention à la santé mentale qu’auparavant, nous n’en parlons pas assez. Il existe encore beaucoup de stigmatisation liée à la dépression et à l'anxiété, et cela doit changer. Si vous rencontrez des problèmes, commencez à parler à quelqu'un. Ce pourrait être un professionnel ou juste un ami, mais faites-le savoir. Plus tôt vous commencez à vous ouvrir, plus vite vous pourrez adopter des stratégies d'adaptation et commencer à vous sentir mieux. Vous n'êtes pas obligé de le faire seul, alors pourquoi choisiriez-vous de?

Arrêtez de créer une version idéalisée de votre vie sur les médias sociaux. Il peut être agréable d'avoir un Instagram plein de selfies parfaitement posés et de prises de vue enviables, mais ne vous sentiriez-vous pas mieux si tout était vrai? Il est parfaitement acceptable de vouloir cette vie glamour, mais il est également important que les gens voient ce que vous êtes réellement. La plupart du temps, ce que vous voyez sur les médias sociaux n'est qu'un aperçu des meilleurs moments de la vie de quelqu'un, alors ne vous laissez pas abattre si vous sentez que vous ne pouvez pas suivre le rythme.

Arrêtez de laisser les gens vous prendre pour acquis. Les amis qui n'ont pas le temps de régler vos problèmes ne sont pas de vrais amis et devraient être libérés. Créez un espace dans votre vie pour des personnes exceptionnelles - des personnes dont vous apprenez, des personnes qui vous intriguent et des personnes qui sont là pour vous. S'ils ne vous soutiennent pas pendant que vous les soutenez, il est temps de couper le cordon. Votre temps et votre énergie sont précieux, alors ne le donnez qu'à ceux qui en sont dignes.