Nouvelle règle ne faites rien que vous ne vouliez pas faire

La société nous a conditionnés à nous considérer égoïstes si nous nous plaçons en premier, mais la vérité est que la plupart d’entre nous seraient mieux lotis si nous passions plus de temps à nous concentrer sur nous-mêmes. Même s'il est important de prendre soin des autres personnes de votre vie, voici ce que vous devez faire pour vous donner le bonheur que vous méritez:

Ne faites rien que vous ne vouliez pas faire, même si c'est pour quelqu'un d'autre. Si votre bestie veut sortir et se faire marteler le vendredi soir, mais que vous préférez rester à l'intérieur et jeter un masque facial, c'est tout à fait correct. Ne laisse personne te culpabiliser pour faire quelque chose qui ne va pas. De plus, après la semaine stressante que vous avez eue, vous méritez une nuit de détente! Si vous vous sentez sous pression et coupable, cela signifie simplement que vous ne mettez pas vos besoins en premier.

Prenez un rendez-vous. Si vous voulez entrer en contact avec votre personnalité, il est extrêmement important de passer du temps seul. N'ayez pas peur de vous rendre au cinéma en solo ou en mangeant un morceau. Cela vous libère de savoir que vous n'avez pas besoin d'attendre que quelqu'un soit libre pour essayer ce nouveau restaurant indien dans la rue. Maintenant, vous pouvez simplement y aller quand vous avez envie!

Si vous n'êtes pas heureux ou à l'aise, quittez. Auparavant, il était très difficile pour moi de quitter une situation si j'étais mal à l'aise, même si j'avais le sentiment que mon bien-être était en danger. En grandissant, on m'a appris à respecter mes engagements et à ne jamais être impoli ou floconneux. Bien que toutes ces qualités soient admirables, il est important que vous ne laissiez pas cela vous empêcher de vous retirer, car cela pourrait être nocif pour votre santé mentale et physique..

Prenez le contrôle de votre environnement. Si c'est votre lieu de travail qui vous déprime, trouvez un nouvel emploi. Si votre colocataire est un maniaque de la propreté et que vous sentez que vous devez marcher sur des œufs, sortez. Trop de personnes restent dans un environnement qui ne leur convient pas car elles ne voient pas le moyen de s'en sortir. Il y a toujours un choix.

Restez à l'écart des personnes toxiques. Il peut être difficile de se distancer de la toxicité, surtout si ces personnes sont des amis ou de la famille. Au début, vous vous sentirez déloyal. Mais vous n'avez absolument aucune obligation de côtoyer une personne toxique. En fait, il est important de rester à tout prix à l’écart de ces personnes. Vous devenez qui vous entourez, alors méfiez-vous.

Arrête d'être un paillasson pour tout le monde. Si vous êtes une personne gentille, compatissante et empathique, les gens vont essayer de profiter de vous. Je ne dis pas qu'ils ont une intention malveillante; la plupart d'entre eux ne réaliseront probablement même pas ce qu'ils font. Mais si vous vous retrouvez dans une relation où vous donnez plus que ce que vous recevez, vous devriez y mettre fin..

Donne-toi un amour inconditionnel. Le meilleur cadeau que nous puissions nous offrir est un amour inconditionnel. Quand vous savez que vous méritez le meilleur, vous exigez le meilleur. Vous n'avez pas à vous soucier de quelqu'un qui profite de vous parce que vous vous aimez assez pour savoir quand quelque chose ne va pas.

Ne vous sentez pas coupable de vos besoins personnels. Tout le monde a des besoins différents en matière de soins personnels. Personnellement, si je suis stressé, tout ce que je veux, c'est rester seul dans ma chambre, avec un masque facial - je me détend en étant seul. C'est peut-être l'exact opposé de vous, et ce n'est pas grave. J'ai passé beaucoup de temps à me sentir coupable de la façon dont je prends soin de moi. Enlever ce poids de mes épaules a fait une énorme différence dans mon bonheur, et je vous garantis que cela fera une différence dans le vôtre.

Apprenez la différence entre vous pousser et vous forcer. Il y a une ligne de démarcation entre vous forcer dans une situation dans laquelle vous ne devriez pas être et vous pousser au-delà de votre zone de confort. Pour vivre une vie épanouie et aventureuse, il faut toujours aller au-delà de ce avec quoi ils sont à l'aise. L'important est de savoir quand vous vous exposez au danger.

Entraînez-vous à dire non. Les limites sont très critiques lorsqu'il s'agit de prendre soin de soi. Dire non peut être difficile (surtout quand vous aimez plaire aux gens comme moi!), Mais apprendre à se fixer des limites est la différence entre se sentir épanoui et se sentir épuisé..