Arrêtez d'observer votre poids - Le bon gars s'en fiche

Nous vivons dans une culture qui tente de nous convaincre que nous sommes trop gros (ou même trop maigres) et que nous devons changer de corps pour être aimables. C'est total BS. Il peut sembler impossible de se souvenir que vous méritez d'être aimé quand tout le monde parle de votre état de graisse et de laide - newsflash: vous ne l'êtes pas et votre poids n'a rien à voir avec votre dignité d'amour de toute façon.

La confiance en soi est innée et inébranlable. Il est si facile de se perdre dans le jeu de la perte de poids et de l'image corporelle. Au bout d'un moment, vous commencez à croire au fond de vous que votre valeur est liée à votre IMC. Vous savez comment j'appelle le BMI? Le «BS mètre index» parce que c'est ce qu'il est. Cela ne signifie rien pour votre estime de soi - cela vient de l'intérieur de vous. Aucun changement de poids corporel dans quelque direction que ce soit n'affecte jamais le mérite de votre amour.

Les vêtements sont censés vous aller, vous n'êtes pas censé les faire. Lorsque vous vous trouvez dans un vestiaire frustré de ne pas pouvoir vous habiller, souvenez-vous de ce sentiment. Les vêtements sont censés vous aller. vous n'avez pas besoin de vous adapter à une certaine taille pour être aimable. Les tailles ne comptent vraiment pas. Les chiffres ne définissent pas à quel point vous êtes bon - vous êtes adorable à toutes les tailles.

Votre aimabilité n'est pas liée à un chiffre sur la balance. Les chances sont que si vous pensez que votre valeur est liée à votre apparence, vous croyez également que votre amour-propre est liée à des facteurs externes. Non, non, non. J'ai des nouvelles pour vous - le nombre sur une échelle a été donné beaucoup plus de pouvoir qu'il ne le mérite. En réalité, vous ne devez jamais gagner votre amour-propre. Vous ne pouvez pas le perdre ou le gagner parce que c'est le vôtre depuis le début.

Tout le monde n'a pas les mêmes normes de beauté. Vous pensez peut-être que parce que vous ne rentrez pas dans une petite boîte que la société a identifiée comme «l'idéal», vous n'êtes pas assez bon. Cela peut être un choc, mais tout le monde ne croit pas ou n'est pas d'accord avec la société de normalisation de la beauté BS a mis en place. Beaucoup de gens sont attirés par les femmes de toutes formes et tailles.

L'amour de soi est radical dans une société qui profite de la haine de soi. Si tout cela vous semble un peu clair, regardez le fait que les Américains dépensent plus de 60 milliards de dollars par an pour perdre du poids. C'est des milliards. Ces entreprises font absolument tout ce qui est en leur pouvoir pour vous haïr. Plus vous détestez votre corps, plus vous dépensez d'argent. Si cela ressemble à une bataille extrêmement difficile, tapotez-vous dans le dos - c’est.

Le discours intérieur négatif ne cessera jamais, mais vous pouvez apprendre à baisser le volume. Avec tous ces messages sur la nécessité de changer vous-même à toute vitesse, je tiens à ce que vous vous souveniez que ce n’est pas une affaire du jour au lendemain. Tu ne vas pas te réveiller demain en te souvenant à quel point tu es digne de l'amour. Au lieu de cela, c'est un long processus d'apprendre progressivement à baisser le volume de ces messages terribles.

Insufflez des mantras fondateurs d'amour de soi dans votre journée. Vous avez entendu les messages négatifs un million de fois. Ils vous disent que vous n'êtes pas assez bon, que vous êtes trop gros, que vous êtes grossier et que vous êtes indigne d'amour. Au lieu d'écouter ces ordures, remplaçons les pensées. Au lieu de cela, que diriez-vous: «Je suis aimable, je suis digne, je suis assez bon comme je le suis, il n'y a rien qui cloche chez moi et je suis belle.

Trouvez de l'amour, du soutien et des rappels dans le mouvement positif du corps. Vous faites ce voyage d'amour corporel et d'estime de soi. C'est un chemin difficile et il y aura des quantités malheureuses de personnes qui ne font pas ce voyage avec vous. Faites un pas sur eux et courez dans les bras du mouvement positif du corps. Il t'attend et il t'aime. Vous pouvez suivre des blogueurs au corps positif sur différents sites de médias sociaux. Inondez votre fil d'actualité avec des messages d'amour pour vous rappeler votre parcours.

Lorsque les messages externes sur le corps deviennent trop nombreux, appuyez-vous sur des amis positifs pour le corps. Il est crucial que vous trouviez des amis positifs pour le corps. En personne, c'est bien, mais les amis en ligne fonctionnent tout aussi bien. Il y aura des jours où vous serez submergé de messages toxiques que vous ne méritez pas d'amour. En ces jours, il sera important de vous appuyer sur vos amis positifs pour votre corps qui vous rappelleront votre valeur innée et votre amour-propre..

Si tout cela vous semble impossible, faites comme si de rien n'était.. Je sais que passer de la haine de soi à l'amour de soi semble être une tâche impossible. N'attendez pas trop de vous pour le moment. Si l'amour de soi est un trop grand saut, pourquoi ne commencez-vous pas par vous-même? Ou bien, vous pouvez même commencer par retirer le drapeau de capitulation blanc. Vous êtes prêt à essayer d'être neutre avec votre corps. Continuez à essayer ces choses. Pendant un moment, vous aurez l'impression de passer à l'action, mais vous finirez par croire ce que vous vous dites..

N'oubliez pas que tout amoureux digne de votre temps vous adorera tel que vous êtes. Peut-être que vous craignez que la prise de poids affecte votre vie amoureuse. Vous êtes peut-être terrifié par ce qu'un amoureux va penser de vos vergetures. Eh bien, j'ai des nouvelles qui peuvent être radicales: un amoureux digne de votre temps ne se souciera de rien de ce qui vous met en danger. Ils penseront que vous êtes parfait et aimable comme vous l'êtes - parce que c'est vrai.